Болят суставы сахар

Из за сахара болят суставы

Как влияет сахар на суставы?

Этот дисбаланс и составляет суть заболевания. Основными симптомами могут быть: постоянное чувство голода и жажды, быстрая утомляемость, частое мочеиспускание, судороги конечностей, высокий уровень сахара в крови, медленное заживление ран, головокружения, проблемы с половой активностью.

Сахар таким больным следует однозначно исключить, также по мнению некоторых ученых и искусственные заменители сахара не очень годятся, а желательно перейти на стевию и топинамбур. Рекомендовано составление гликемического индекса при составлении диеты. Все системы в физическом теле взаимосвязаны. И если нарушается функция одного органа, то и весь организм страдает.

Только тогда выяснится причина и будет поставлен правильный диагноз. Первые шаги к здоровью Если Вы очень любите сладкое, не можете отказаться, то переходите на натуральные продукты, постарайтесь убрать рафинированный сахар , мучные изделия из рациона, включите мед , для диабетиков очень полезна курага. Употребляйте морепродукты, злаковые, мясные продукты, где содержится хром, который нормализует уровень глюкозы в крови, укрепляет суставы и убирает зависимость к сладостям.

Препараты с хромом можно приобрести и в аптеке. Полезны физические нагрузки. Начните заниматься спортом, подключайте близких, избегайте стрессов. Необходимо высыпаться, чтобы уровень гормонов, отвечающих за уровень сахара в крови, был в норме. Переходите на медленные углеводы: бобовые, клетчатку , овощи и фрукты, цельнозерновые, то есть продукты с низким гликемическим кодом, промышленно необработанные и долго переваривающиеся. Все эти нехитрые правила избавят вас от болей и воспалений в суставах, помогут убрать и другие недуги, оздоровят организм и непременно принесут уверенность, активность и радость от жизни.

Есть данные различных исследований из стран Европы и Азии, которые говорят о том, что в этих регионах взрослый человек в среднем в день употребляет от 70 до 90 граммов сахара.

Это заметно меньше, чем в России и США, но всё-таки превышает норму, которая составляет граммов сахара в день.

Нужно учитывать и то, что сахар содержится в большинстве продуктов питания и различных напитках, которые сейчас потребляют жители почти всех стран мира. Учитывать нужно не только тот сахар, который вы кладете в чай. Сахар содержится почти во всех продуктах питания! Наглядный пример для вас справа, просто кликните по картинке для увеличения. Вред сахара: 10 фактов Сахар в избыточном потреблении сильно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Необходимо отметить и то, что у людей, которых называют сладкоежками, из-за большого потребления сахара нарушается обмен веществ и значительно слабеет иммунная система см. Также сахар способствует преждевременному старению кожи и ухудшает её свойства, что приводит к потере эластичности. Могут появиться угревые высыпания, изменяется цвет лица.

Но отказаться от этого продукта ради сохранения здоровья могут лишь немногие люди. Это может привести к развитию такого заболевания, как остеопороз, то есть повышается вероятность переломов костей.

Также сахар способствует повышению кислотности во рту, что создает благотворные условия для размножения вредоносных бактерий, которые, в свою очередь, как раз и вредят зубной эмали, разрушая её. Зубы начинают гнить, болеть, и если вовремя не начать лечение больных зубов, последствия могут быть очень неприятными, вплоть до удаления зубов. Тот человек, у которого когда либо были серьезные проблемы с зубами, хорошо знает, что зубная боль может быть по-настоящему мучительной, а иногда и просто невыносимой.

Если запасы гликогена в печени превышают обычную норму, съеденный сахар начинает откладываться в виде жировых запасов, обычно это участки на бёдрах и животе. Существуют некоторые данные исследований, которые говорят о том, что при употреблении сахара вместе с жиром улучшается усвоение второго в организме. Проще говоря, потребление сахара в больших количествах приводит к ожирению.

Как было уже сказано, сахар — это продукт высококалорийный, в котором не содержатся витамины, клетчатка и минеральные вещества. Если употреблять продукты с высоким м сахара, то свободные радикалы начинают мешать привычной, нормальной работе нейронов, что приводит в итоге к чувству ложного голода, а это, как правило, заканчивается перееданием и сильным ожирением. Существует и ещё одна причина, которая может вызвать чувство ложного голода: когда в организме происходит резкое повышение уровня глюкозы, а после наступает такой же резкий спад, мозг требует немедленного восполнения дефицита уровня глюкозы в крови.

Неумеренное потребление сахара обычно приводит к скорому увеличению уровня инсулина и глюкозы в организме, а это приводит в итоге к ложному чувству голода и перееданию.

Причина вторая, по которой сахар способствует старению — это то, что сахар способен притягивать и удерживать свободные радикалы, которые убивают наш организм изнутри. Эти данные справедливы и для людей.

Это заболевание стоп, развивающееся, когда поражаются костные, суставные и мягкие ткани, а также сосуды и нервы. Вследствие этого у больного происходят гнойно-некротические процессы и образуются язвы на ногах. В основном СДС появляется у пожилых пациентов на фоне многолетнего течения диабета от 15 лет. Клинические симптомы патологии — отечность и гипертермия стоп. Вначале в нижней части появляется боль, что требует проведения дифференциального диагностического исследования с острым артритом либо тромбофлебитом вен.

В процессе развития болезни происходит уплощение ступни. На позднем этапе развивается сильная нейропатия, а боль отсутствует. Нередко при постоянном увеличении уровня сахара в крови появляется диабетический синдром ограниченной подвижности суставов. В основном обездвиживаются малые, а иногда большие, сочленения. Симптомы ОПС — боль, возникающая во время движения суставов. Чаще всего поражаются проксимальные межфаланговые и пястно-фаланговые соединения, реже — локтевые, плевые, лучезапястные суставы и голеностоп.

Зачастую заболевание выявляется, когда больной не может плотно прижать друг к другу руки. Причем возникновение ОПС зависит от продолжительности течения диабета и его компенсации.

Еще одним частым осложнением гипергликемии является плечелопаточный периартрит. Эта патология нередко сочетается с синдромом ОПС, а иногда, с теносиновитом ладоней.

Когда у диабетика болят ноги

Отрицательное влияние сахарного диабета сказывается на всех функциях организма. И чрезвычайно часто он дает осложнение именно на ноги. Неумолимая статистика говорит, что у четверти, а то и у трети больных, болят ноги при сахарном диабете. И чем старше пациент, тем эта проблема приобретает все большую значимость.

К сожалению, быстрого решения боли в ногах не существует. Необходимо длительное и упорное лечение. Его цель очень важна: прекратить боли в ногах и сохранить их целостность.

Почему болят ноги

Боль в нижних конечностях возникает, в первую очередь, из-за осложнений сахарного диабета. Основные причины возникновения болей такие.

1. Поражение нервных волокон нижних конечностей в результате повышенного уровня сахара. Из-за этого по нервам нарушается передача импульсов. Так ноги постепенно теряют свою чувствительность. Это явление называется диабетическая нейропатия.
2. При постоянном повышении уровня глюкозы возникает закупорка сосудов сгустками крови. А они образуются из-за того, что кровь имеет повышенную вязкость. В результате закупорки сосудов развивается кислородное голодание тканей. Естественно, организм реагирует на это болью.
3. Боль возникает от поражения стоп грибком (микоз). Особенно часто болеет большой палец ноги. Поражение кожи грибком приводит к тому, что она растрескивается. Трещины, в свою очередь, являются благодатной средой для развития в них инфекции.
4. Мозоль – также частая причина боли в ногах при диабете. К сожалению, многие больные не подозревают, почему у них болит нога и не обращают внимания на состояние стоп. Ношение неудобной обуви еще больше располагает к развитию болезни. Это состояние имеет название «диабетическая стопа».

Поражение пальцев

При диабете в значительной степени страдают пальцы ног. Особенно поражается большой палец. Больные не обращают внимания на его состояние из-за сниженной болевой чувствительности. Итак, признаки поражения пальцев стопы такие.

1. Кожа стоп становится сухой и на ней появляются трещины.
2. Трещины часто превращаются в язвы. Они не болят, так что больной не принимает никаких терапевтических мер.
3. Из-за дисбаланса мускулов стопа, и, в частности, большой палец, деформируются.
4. У пациента постоянно отекают ноги.
5. Температура кожи стопы повышается.
6. Из-за постоянной инфекции из образовавшихся ранок течет кровь.

Признаки нарушения кровотока в ногах

Больному диабетом необходимо ежедневно делать осмотр ноги, чтобы вовремя заметить наступление беды. Вот какие признаки диабетического поражения сосудов нижних конечностей.

1. Кожа на ногах иссушается, и на ней появляются участки шелушения. Из-за постоянной сухости кожи больного беспокоит зуд.
2. На коже появляются участки побеления или, наоборот, повышенной пигментации.
3. У мужчин на голенях выпадают волосы.
4. Кожа становится бледной и холодной.
5. Иногда она может приобретать синеватый оттенок.

Больному необходимо знать, что делать при отеках ног, сопровождающихся болью. Это состояние развивается в результате так называемого нефротического синдрома. Отекам способствует и закупорка сосудов, препятствующая нормальному кровообращению.

Для предотвращения боли в ногах, сопровождающейся отеками, необходима диета. Также не надо забывать о дозированных физических нагрузках, вот почему больному необходимо регулярно делать гимнастику. А при заболевании почек крайне необходимо ограничивать потребление соли и жидкости, чтобы не развивались отеки.

Боли при язвах ног

Часто от язв страдает большой палец стопы. Развитию язв ног способствуют такие факторы:

• закупорка сосудов;
• ожоги, а также обморожения;
• удары, в результате которых образуются гематомы;
• поражения сосудов;
• патологии периферической нервной системы.

Предшественниками язв ног являются трещины, мозоли, ссадины, а также ушибы. Вообще, больным необходимо внимательно следить за здоровьем ног, а также не допускать бытовых травм.

Признаки прогрессирования язв ног такие:

• образуются видимые нарушения целостности стоп;
• появляются кровянистые выделения на месте язвы;
• язва перерастает в гнойную;
• в некоторых случаях развиваются слабость, озноб, повышенная температура (интоксикация);
• усиливается боль;
• некроз распространяется на палец;
• появляются признаки глубокого омертвения тканей ноги.

Особенности ухода за ногами

Лечение болей ног при сахарном диабете должно начинаться с ухода за ними. При должном уходе за ногами можно избежать осложнений и упростить лечение основного заболевания.

1. Ноги необходимо увлажнять специальными средствами. Нельзя допускать сухости кожи.
2. После гигиенических процедур необходимо бороться с огрубениями кожи, лучше всего достичь этого при помощи пемзы.
3. Нельзя ходить босиком по траве.
4. Обувь должна быть просторной и удобной.
5. Нужно ежедневно менять носки.
6. Также необходимо советоваться с врачом – именно он подберет наиболее подходящее лечение ног.

Особенности лечения больных ног

Больной диабетом должен помнить о том, что только адекватное лечение основного заболевания поможет избавиться от болей в ногах и от других осложнений. В первую очередь, необходимо производить тщательный контроль уровня сахара. Без этого успешное лечение болезней ног невозможно. Лечение диабетической стопы необходимо и для того, чтобы не допустить ампутации и тем самым сохранить возможность ходить.

Часто хирург может предлагать удалить омертвевшие ткани. Нельзя отказываться от такого лечения. Иначе образовавшиеся язвочки могут инфицироваться, что усложнит течение диабета.

Если у вас болят ноги при сахарном диабете, особое значение в борьбе с болью в ногах имеет ношение специальных полимерных повязок. Они упрощают лечение ног тем, что существенно ограничивает подвижность. Таким образом уменьшается вероятность развития осложнений – разрушения суставов, возникновения трофических язв и гангрены. Из-за значительного снижения опорной нагрузки на голень вероятность возникновения боли уменьшается почти впятеро. Уменьшается отек, что тоже способствует снятию боли.

Диета для предотвращения боли в ногах

Лечение сахарного диабета неэффективно без обязательной коррекции больным своего питания. Только диета со сниженным содержанием сахара способствует оптимальному уровню глюкозы в крови. А это означает, что нервы и сосуды будут работать нормально, что исключит или существенно уменьшит боль в ногах.

Никакая другая «сбалансированная» диета не может обеспечить нормализации сахара. Отсутствие контроля за рационом ничего, кроме вреда, не принесет. Ответственность во всем – залог здоровья и отсутствия осложнений диабета.

Боли в суставах при сахарном диабете

Нередкой бывает ситуация, когда при сахарном диабете болят суставы. Это состояние провоцирует много проблем у пациентов, поскольку из-за нарушения их нормального строения и работоспособности качество жизни людей значительно снижается.

[1]

Суставом врачи называют область или место, где подвижно соединяется две или больше костей. Этот комплекс удерживается при помощи связок, которые прикрепляются к костям, и сухожилий, служащими креплениями для мышц. В основании костей находятся хрящи, которые способствуют плавному движению суставов, препятствуя трению и деформации твердых структур.

Хрящи могут повреждаться по различным причинам, например, травматическим, или же начинать свою деструкцию из-за старения. Такое заболевание, как сахарный диабет приводит к ускорению этих процессов по причине того, что патология значительно нарушает нормальный метаболизм всех внутренних органов.

Ухудшение кровотока обусловлено сужением сосудов и нарушением их иннервации. Это приводит к недостаточному питанию нервных волокон, что впоследствии вызывает нарушение снабжения необходимыми веществами мышц, костей и хрящей. Страдает одна из главных функций суставов – фиксация мышц и костей в определенном положении.

Другим фактором служит скопление избыточного сахара на суставных поверхностях. Снижается гибкость, нарушается или затрудняется нормальное движение, нарушается образование коллагена, который формирует сухожилия. Также важным фактором считается избыточная масса тела, которая негативно влияет на все костные сочленения ног, особенно диабетикам знакомы болевые ощущения в коленном и голеностопном суставах. В некоторых случаях могут быть болевые ощущения верхних конечностей, но они встречаются реже.

Суставные патологии при диабете

Больные сахарным диабетом значительно чаще, чем здоровые лица, страдают от патологий суставов. Около 80% пациентов отмечают болевой симптом в раннем возрасте. Такие заболевания, как артроз, артрит начинают свое развитие с момента появления хронической гипергликемии.

Неприятные ощущения в пальцах руки и ног, стопах, коленях, тазобедренных суставов при сахарном диабете можно считать нормальным явлением. Чем старше пациент, чем больше у него диабетический стаж, тем выше вероятность развития подобных проблем. Согласно статистике, суставы ног поражаются чаще, чем другие. Это обусловлено повышенной нагрузкой на них.

Остеоартропатия

Остеоартропатия представляет собой деструкцию сустава, которая начинается без инфекции. Другим ее названием является сустав Шарко. Такая патология считается показанием к назначению больному группы инвалидности, поскольку качество жизни таких пациентов снижено. Мишенями сустава Шарко являются сочленения ног – стопы, колени, тазобедренные суставы.

Болезнь трудно поддается диагностике на ранних стадиях, поскольку она не вызывает никаких болевых ощущений даже тогда, когда развиваются визуальные дефекты. Это обусловлено снижением чувствительности, которая провоцирует связочные дефекты, деформацию костей стопы, их дислокацию. Лечение патологии хирургическое, по возможности выполняется замена пораженных суставов.

Диабетическая кисть

Этот дефект представляет собой ограничение подвижности суставных поверхностей. Это позднее осложнение заболевания, которое поражает треть пациентов. Оно приводит к тяжелой подвижности пальцев, кистей, над которыми появляется толстая кожа, обычно на тыльной стороне кисти. Болевые ощущения не характерны. Лечение неэффективно.

Артроз и воспаление околосуставной сумки

Непосредственной связи между артрозом и сахарным диабетом нет, но он нередко встречается при этой патологии. По своей сути это возрастные изменения костных сочленений, которые обусловлены возрастной деформацией. Заболевание начинается после 45 лет, а при избыточной массе тела манифестирует раньше. Больше всего страдают костные сочленения ног. Виды:

• шейный;
• плечевой;
• кистей;
• пальцев;
• тазобедренный;
• коленный;
• позвоночный;
• голеностопный;
• смешанный.

Бурсит – воспаление околосуставной сумки. Он обусловлен бактериальной инвазией. Каждое движение сопровождается выраженными болевыми ощущениями. Особый дискомфорт представляет бурсит костных сочленений ног, поскольку человек должен двигаться, а на нижние конечности приходится самая большая нагрузка. Причиной бурсита являются травмы, давление на сочленения, диабет же способствует ускорению процесса. Лечение артроза и бурсита является серьезной проблемой медицины, поскольку этот процесс всегда длительный.

Диагностика и терапия

Боли в суставах сопровождают практически все вышеперечисленные заболевания. Лечение большинства из них затруднительно, однако, существуют методики, которые минимизируют болевые ощущения. Поэтому целесообразно обратиться за помощью к врачу при возникновении подобных проблем. Он назначит такие диагностические мероприятия:

• общий осмотр;
• сбор анамнеза;
• рентген пораженного сочленения;
• иногда возникает необходимость проведения МРТ, биопсии.

Когда при сахарном диабете начинают болеть суставы, первым врачом для посещения должен быть эндокринолог. Он подкорректирует лечение основной патологии, поможет компенсировать углеводный обмен. После этого он даст рекомендации травматологу относительно ведения пациента, с учетом типа заболевания, его продолжительности, стабильности гликемического профиля.

Терапия включает препараты, способствующие улучшению реологии крови. Для этого необходимы ангиопоротекторы, дезагреганты и антиагреганты. Не будет лишним применение физиотерапевтических процедур – массажей, электрофореза.

Важно минимизировать нагрузку, чтобы костные сочленения могли отдыхать от работы. Для устранения болевых ощущений назначаются нестероидные противовоспалительные средства, снимающие боли. При инфекционных процессах возникает потребность в антибиотикотерапии. Синдром диабетической стопы, стопа Шарко требует ортопедической обуви. Тяжелые случаи подлежат оперативному лечению.

Поражения суставов при сахарном диабете

Как правило, клиническая картина эндокринных заболеваний, в первую очередь, включает и признаки поражения в опорно-двигательном аппарате. В данной ситуации важно вовремя выявить вторичный характер артропатии, ведь своевременная коррекция эндокринной патологии способна не только затормозить процесс разрушения, но и задать ему вектор обратного развития.

Метаболические нарушения, неврологические и сосудистые осложнения сахарного диабета ведут к патологическим изменениям практически всех органов и систем, включая и костно-суставную систему. Диабетические артропатии – частое осложнение диабета, встречающееся, по разным данным, у 58% пациентов с 1-м типом сахарного диабета и у 24% больных со 2-м типом сахарного диабета. Осложнения сахарного диабета специфического характера, подобные диабетической остеоартропатии, обнаруживаются у 5-23% диабетиков, при этом ограниченная подвижность суставов имеет место у 42,9% пациентов с 1-м типом сахарного диабета и у 37,7% пациентов со 2-м типом сахарного диабета.

Основная причина развития поздних осложнений диабета, к которым и относят патологии костно-суставной системы – гипергликемия. Феномен глюкозотоксичности может быть реализован путем, и прямого (с неферментативным гликолизированием белков, при активации полиолового пути глюкозного обмена, «окислительном стрессе»), и опосредованного повреждающего воздействия на клеточные структуры тканей и органов.

Доказано, что гипергликемия сдвигает метаболизм глюкозы в сторону синтеза сорбитола, который накапливаясь в эндотелиальных клетках и нейронах, провоцирует развитие диабетической нейропатии. Существует мнение, что при сахарном диабете на изменение соединительных тканей особенно влияет окислительный стресс и образование широкого спектра свободных радикалов. Некоторые специалисты отмечают, что при дефиците инсулина изменяется протеингликановый состав костной и хрящевой ткани.

Клиника осложнений диабета в костно-суставной системе весьма разнообразна и напоминает поражения при ревматизме.

Диабетическая остеоартропатия

Считается, что такая патология способна возникнуть у диабетиков уже после 5-8 лет стажа заболевания, если систематического лечения диабета до этого не применялось. При помощи ультразвуковой остеометрии можно обнаружить первичные признаки диабетической остеоартропатии, практически у 66% больных. При этом чаще поражаются суставы на нижних конечностях, как правило, предплюсне-плюсневые (60% пациентов), плюснефаланговые (30%), голеностопные (10%), реже – коленные и тазобедренные. Процесс, обычно, односторонний, но, в 20% случаев бывает и двусторонним.

[3]

Синдром диабетической стопы (СДС) – это патология стоп больного диабетом, возникающая вследствие поражения периферических нервов, а также сосудов, мягких тканей, суставов, костей. Он создает предпосылку формирования острых или хронических язв, гнойно-некротических процессов, костно-суставных поражений. Синдром диабетической стопы выявляется у 10-25% больных, а по другим данным, в разных формах у 30-80% пациентов с сахарным диабетом. Обычно синдром диабетической стопы возникает на фоне длительного (свыше 15 лет) существования диабета, как правило у людей пожилых. Количество ампутаций нижних конечностей у диабетиков при этом составляет 70% от общего числа ампутаций нетравматического характера, а летальный исход после ампутации в первый год на 30% выше, чем у пациентов без сахарного диабета. Прослеживается прямая зависимость частоты возникновения диабетической стопы от тяжести и длительности основного заболевания.

Патологические изменения в костно-связочном аппарате стоп способны развиваться месяцами, итогом станет выраженная деформация костей. При этом, клинические проявления включают гипертермию стопы и ее отек. На начальных стадиях наблюдается болевой синдром, что предполагает назначение проведения дифференциальной диагностики с острым тромбофлебитом вен или острым подагрическим артритом нижних конечностей.

После проявления первых симптомов, костные изменения прогрессируют несколько месяцев. Клиническая картина определяется уплощением стопы, а также патологической подвижностью в суставах. На поздних стадиях боль отсутствует, что обусловлено развитием выраженной нейропатии.

Синдром ограниченной подвижности суставов (ОПС) – это ограничение движения малых, реже, больших суставов. Клинически ОПС проявляется болезненностью при движении суставов, обычно – пястно-фаланговых и проксимальных межфаланговых. Иногда возможно поражение плечевых, локтевых, лучезапястных, суставов и голеностопа.

Больному с ОПС трудно сложить обе руки плотно вместе, что получило название синдрома «молящихся рук» и является определяющим проявлением данного осложнения. Достаточно часто ОПС наблюдается на фоне других ревматических расстройств, что стало основанием для обозначения данного состояния специальным термином – «диабетическая артропатия верхних конечностей».

Появление ОПС у пациентов с сахарным диабетом полностью зависит от длительности основного заболевания и степени его компенсации (проявляется обычно спустя 4-6 лет, если уровень гликолизированного гемоглобина составляет 8,1-12,2%) и сопровождается ретинопатией и нефропатией. Считается, что у диабетиков с ОПС, риск возникновения нефропатии выше в 3,6 раза, а пролиферирующей ретинопатии – в 2,8 раза.

Плечелопаточный периартрит также является довольно распространенным осложнением сахарного диабета. В научной литературе зачастую можно встретить выражение «болезненное плечо диабетика», которое означает сочетание плечелопаточного периартрита и синдрома ОПС, иногда к ним присоединяется теносиновит ладоней.

Остеопороз

Метаболические нарушения, обусловленные сахарным диабетом, ведут к изменению процессов ремоделирования тканей костей. Что, при инсулиновой недостаточности приводит к поражению остеобластической функции. При сахарном диабете нередко обнаруживается снижение уровня ИФР-1, который является одним из главных факторов роста, что ведет к снижению количества остеобластов, а также их активности.

Во многих исследованиях при сахарном диабете 1-го типа отмечается наличие остеопении. Большинство специалистов уверены, что остеопения, а также остеопороз у пациентов с диабетом имеют диффузный характер, встречаясь в 50 процентов случаев заболевания. Системное поражение костных тканей таких больных ведет к возрастанию риска переломов. Факторами риска возникновения остеопенического синдрома принято считать: манифестацию сахарного диабета у лиц до 20 лет, стаж заболевания свыше десяти лет, продолжительная декомпенсация углеводного обмена.

Стоит отметить, что у людей живущих с диабетом возможны различные проявления поражения опорно-двигательного аппарата. При этом, особенно тяжелые нарушения развиваются у лиц с инсулинозависимым диабетом.

Худшие продукты при артрите, болях в суставах

Все дегенеративные состояния, при которых воспаляются суставы, вызывают скованность и боль.

Однако недавние исследования показали: то что вы едите, может сделать ваши симптомы лучше или хуже.

Официальная медицина не признает ни одной диеты от ревматоидного артрита. Но если вы страдаете от симптомов ревматоидного артрита, таких как боль в суставах и воспаление, разумно все же придерживаться определенного типа питания и избегать продуктов, которые могут ухудшить симптомы артрита.

С чего начать? Если вы хотите уменьшить воспаление (избегая употреблять продукты, вызывающие воспаление), вам так же следует избегать пищевых продуктов, которые могут привести к избыточному весу. Лишние килограммы оказывают нагрузку на ваши суставы и приводят к боли и травмам.

Продукты, которые могут ухудшить симптомы артрита:

Классическая медицина говорит, что нет никакой проверенной диеты, которая полностью избавит вас от артрита, а также от необходимости в текущей медикаментозной терапии. И нет специальной диеты, которая вызовет ремиссию вашего артрита.

Но то, что вы едите или не едите, может внести свой вклад. Вот некоторые продукты, при употреблении которых нужно подумать дважды, так как они содержат много пуринов, приводят к ожирению и спровоцируют воспаление, которое ухудшает симптомы артрита:

1.Красное мясо

Куски красного мяса содержат высокие уровни насыщенных жиров, которые могут усугубить воспаление, а также способствуют ожирению. Красное мясо также содержит жирные кислоты Омега-6, которые могут способствовать воспалению, если кушать мяса много. Некоторые люди с РА сообщили, что их симптомы улучшились, когда они исключили из своего рациона красное мясо. Однако всем известна информация о том, что мясо жизненно необходимо, так как содержит протеин и важные вещества, которых нет в растительных продуктах?! Вот интересное видео автора блога Виталия Сыроеда- «Польза и вред мяса при болезнях суставов»

2.Сахар и рафинированная (белая) мука.

Ваш уровень сахара в крови может подниматься после того, как вы съели простые углеводы, которые легко расщепляются организмом. Такие продукты включают сладкие закуски и напитки, хлеб и пасту из белой муки и белый рис. Скачок уровня сахара в крови заставляет организм вырабатывать прововоспалительные вещества, называемые цитокины, которые могут ухудшить ваши симптомы артрита, если воспаление поражает суставы. Эти продукты могут также привести к отложению лишних килограммов, ослабляя ваши суставы.

3.Жареные блюда

Исключение жареных продуктов может снизить уровень воспаления, по мнению исследователей из школы медицины Маунт Синай. Их исследование, которое было опубликовано в 2009 году в журнале клинической эндокринологии и метаболизма, сообщается, что жареные продукты содержат токсины конечных продуктов гликирования, которые могут увеличить окисление в клетках организма. И думаю, что не открою Америку, если скажу, что жареные продукты также содержат много жира и приводят к ожирению.

4.Клейковина

Клейковина – он же батюшка глютен, кому как нравиться. Клейковина, это белок найденный в зернах пшеницы, ржи, овса и ячменя, может способствовать к воспалению у некоторых людей. Врачи полагают, что эффект может быть даже выше у людей с аутоиммунным расстройством таким как целиакия и ревматоидный артрит.

5.Алкоголь и табак

Влияние алкоголя на ревматоидный артрит у людей-мало изучен. Просто и без того больных людей и палкой не заставишь еще и усугублять свое здоровье алкоголем:-). По данным обзора исследований 2016 года, опубликованных в клиниках по Ревматическим заболеваниям Северной Америки, умеренное потребление алкоголя фактически снизило риск для артрита и замедлило его прогрессирование. Исследование в изданном в 2017 году опубликовало похожие результаты: женщины, которые пили более трех стаканов алкоголя в неделю, имели вдвое меньший риск для ревматоидного артрита, что трезвенники. Однако, употребление слишком высокого количества спирта может причинить выделение телом к-реактивного протеина (CRP), согласно исследованию опубликованному об алкоголе и алкоголизме в 2017. CRP является мощным сигналом воспаления, и результаты исследования указывают на то, что чрезмерная доза алкоголя может увеличить воспаление и боль при артрите.

Употребление алкоголя и табака связано с развитием некоторых видов артрита. Исследования показали, что экологические факторы так же могут играть определенную роль в развитии ревматоидного артрита и что курение является большим фактором риска.

Связь была обнаружена между уровнем употребления алкоголя и риском развития подагры.

Что есть вместо этого…

Вот некоторые из лучших типов продуктов питания при артрите:

• Омега-3-богатая рыба; сельдь, скумбрия, лосось и тунец;
• Соевые бобы; тофу и зеленые бобы;
• Омега — 3 продукты и масло; дополнительное масло, авокадо, грецкие орехи, масло грецкого ореха (рыбные источники упомянуты выше);
• Вишни;
• Брокколи;
• Зеленый чай;
• Цитрусовые; грейпфруты, лаймы и апельсины;
• Цельные зерна; коричневый рис, овсянка;
• Бобы; фасоль, бобы и красная фасоль.

6.Переработанные продукты

Обработанная еда, это основная масса продуктов, лежащих на полках супермаркетов, от закусок и до продуктов требующих минимальной термообработки, они содержат уйму ингридиентов (консервантов, усилителей вкуса, разрыхлителей) которые нарушают иммунитет и причиняют воспаление. Такие продукты насыщены сахаром, рафинированной мукой и насыщенными жирами — все, что делает пищу аппетитной, неотразимой, но и нездоровой. Всегда изучайте состав продуктов питания и список ингридиентов на полуфабрикатах и готовой еде для того чтобы сделать правильный выбор и не усугубить ваши симптомы ревматоидного артрита.

Употребление жирных рыб, таких как лосось, скумбрия и сардины, при умеренном приеме может понизить симптомы артрита и артроза.

Это связано с тем, что Омега-3 полиненасыщенные жиры оказывают противовоспалительное действие.

Замените красное мясо жирной рыбой для жирных кислот Омега-3 и высококачественным органическим белым мясом, таким как курица. Хорошее качество рыбьего жира имеет важное значение.

Оливковое масло является несколько лучшей альтернативой обычным растительным маслам, но его жирные кислоты все еще могут портиться при высоких температурах, поэтому избегайте нагревания его до точки кипения.

Кокосовое масло может быть гораздо лучшей альтернативой: так как оно в основном состоит из слабоокисляющихся насыщенных жиров, оно не портится при обработке высокими температурами, при этом все еще является более здоровой альтернативой маслу и остальным животным жирам.

Если вам нужно снять воспаление, то используйте куркумин, который известен своим противовоспалительным влиянием в вашем питании. Кроме того, добавки куркумы изменяют вкус блюд и являются ароматным дополнением, внося новые нотки вкуса в обыденные блюда.

Кофе может способствовать повышению уровня кислотности крови, что может усугубить любое воспаление. Даже кофе без кофеина особо не поможет, поскольку он все еще содержит вещества, которые могут нанести вред организму.

Вместо кофе лучше пить чистую воду или зеленый чай.

Кстати, зеленый чай и особенно травяные чаи — гораздо лучший вариант здорового напитка.

Газированные напитки, а так же сладкие продукты

Как и кофе газировка и сладости могут повысить кислотность крови, усугубляя воспаление.

Лучшие напитки, которые можно включить, — это чистая вода и травяные чаи; фруктовый сок, разбавленный наполовину водой, например очень хорош апельсиновый сок.

8.Семейства пасленовых овощей

Помидоры: они являются овощами семейства пасленовых – не рекомендуется употреблять при артрите.

Эти овощи могут усугубить боль и воспаление у некоторых людей с артритом. Семейства пасленовых помидоры, картошка, баклажаны и перец.

«Обратите внимание, что черный перец как специя не входит в эту группу и его хорошо использовать, как и сладкий картофель. Большинство других овощей являются полезными и должны быть основной частью большинства блюд.”

9.Высокое количество молочных продуктов

Непереносимость молочных продуктов – особенно коровьего молока – также может быть причиной дегенеративных болезней суставов.

Молочные продукты (особенно жирные) также содержат арахидоновую кислоту, которая, как упоминалось выше, может вызывать воспаление. В настоящее время существует множество альтернатив молочному молоку, включая овсяное молоко, кокосовое молоко и ореховое молоко, из таких плодов как миндаль и фундук. К тому же, ореховое молоко можно приготовить своими руками в домашних условиях, не надо даже в магазин выходить.

Может показаться что вместе с соблюдением диеты вы себя начали чем-то обделять, ущемлять, запрещая себе ранее любимую колбасу, пельмени или мягкие воздушные булочки, но вместе с тем вы лишите себя и ненавистного артрита. А это вернет вам здоровье и свободу движения. Теперь вы знаете что у вас есть ВЫБОР. Так или иначе, какую чашу весов выбрать — решать только вам!

Вам так же может быть интересно:

2 thoughts on “Худшие продукты при артрите, болях в суставах”

Я оказался в автокатастрофе много лет назад. Я не думал, что со мной что-то не так, кроме небольших болей в шее. Примерно через 2 часа после аварии я начал испытывать боль в больших пальцах. Я пошел в отделение неотложной помощи. Они предположили, что это было из-за травмы шеи. Я ходил к мануальным терапевтам, физиотерапевтам, врачам. Я, наконец, пошел к врачу, который сказал, что у меня артрит, и это было из-за аварии, и он мог сделать операцию на моих больших пальцах. Я пошел к частному врачу и то, что доктор сказал, было правдой. Я сделал операцию на большом пальце правой руки (поставили керамический шарик). Какое-то время это было хорошо. Я вернулся к доктору и теперь у меня появились боли сухожилий в суставе. Бывают дни, когда у меня совсем нет боли. Во время физиотерапии у меня появилась ганглионая киста на сухожилии на задней стороне правой руки на запястье. Мне было бы интересно услышать о тех, у кого была подобная проблема.

Ревматоидный диабетический артрит: что делать, если болят суставы?

Причины боли в суставах.

Артрит – общий термин, подразумевающий объединение многих патологических изменений, проявляющихся деформацией и болями в суставах. Таких заболеваний достаточное количество, но несмотря на их распространенность, оптимальные методы терапии, позволяющие полностью обратить проявляющиеся изменения – отсутствуют.

Задача терапии в таком случае состоит в замедлении прогресса поражения, влекущего полное обездвиживание конечности. К сожалению, сахарный диабет – заболевание, провоцирующее проявление в организме человека множество изменений.

Выявить артрит диабетический на раннем этапе его проявления достаточно сложно, связано это в первую очередь с тем, что пациент в течении долгого времени списывает его симптомы на известную усталость, причиной которой является основное заболевание.

Диабет и суставы: где связь?

Как проявляется.

Казалось бы, где диабет и суставы связь прямая отсутствует, но это совершенно не так, сбои эндокринного характера не протекают бесследно. Человеческий организм в этом случае подвергается массе изменений.

Внимание! Причина поражений суставов при сахарном диабете кроется в изменениях гормонального фона. Стоит заметить, что диабетический артрит проявляется преимущественно у женщин в возрасте старше 50 лет, то есть в климактерическом периоде. Фактором, усиливающим вероятность проявления артрита, выступает потребление калорийной пищи в значительных количествах.

Основная причина проявления болевых ощущений в суставах состоит в нарушении кровоснабжения. Кислород подается к ним в недостаточном количестве, суставы начинают разрушаться.

Особенности поражения.

Если диагностирован диабет, артрит может поразить:

В большинстве случаях диагностируют именно деформации позвоночника.

Для справки! Артрит и артроз – в чем разница? При артрозе происходят дегенеративные изменения, а при артрите проявляются воспалительные изменения во внутрисуставной жидкости и суставах.

Характерные симптомы артрита

Как бороться с болью.

Нередко пациенты, страдающие СД, не замечают у себя проявления признаков артрита. Воспаление суставов при диабете действительно сложно диагностировать, связано это с тем, что изменения в самочувствии человек склонен списывать в первую очередь на колебания показателей сахара в крови, а также на привычную усталость или на погоду. то есть метеозависимость.

Внимание! Если болят суставы при диабете игнорировать подобное проявление нельзя. В первую очередь связано это с тем, что артрит имеет способность стремительно прогрессировать, в то время как основная задача пациента и специалиста – предотвратить проявление изменений.

К перечню симптомов, способных подтвердить проявление изменений относят:

• человек испытывает дискомфорт при совершении привычных движений,
• с некоторой периодичностью проявляются боли в суставах,
• проявляется отечность в месте поражения,
• изменяется температура на пораженном участке, возникает краснота.

На ранних стадиях патологического процесса боль исчезает после достаточного отдыха. Приступать к лечению следует как можно раньше.

По мере развития патологического процесса боль становиться нетерпимой и постоянно сопровождает пациента. Она может присутствовать, даже если пациент не совершает никаких движений.

Особенности развития.

Факт! Поражение суставов является распространенным осложнением диабета. Порядка 55% пациентов с диагнозом СД сталкиваются с артритом.

[2]

Следует подчеркнуть, что при своевременном обращении к специалисту и прохождении полноценного обследование поражение неспособно ухудшить жизнь пациента. Медикаментозные средства и методики физиотерапии позволяют существенно повысить ее качество при одном условии – своевременность действий.

Можно ли предупредить развитие артрита при диабете.

Видео в этой статье ознакомит читателей с особенностями повреждения суставов при СД.

Особенности проявления диабетического артрита при диабете 1 и 2 типа
Тип СД	Описание
Диабет 1 типа	Поражение проявляется на фоне присутствующего аутоиммунного изменения. Иммунитет человека реагирует на клетки собственной поджелудочной железы и воздействует на синовиальную жидкость. Медики уверяют, что поражения имеют некоторую взаимосвязь на генетическом уровне.
Диабет 2 типа	Сахарный диабет и суставы связаны, потому артрит может проявиться и при СД второго типа. Стоит заметить, что риск проявления поражений несколько повышается для пациентов, имеющих сниженный иммунитет. Предрасполагающим фактором к развитию осложнения выступает лишний вес, потому пациенты должны контролировать массы тела и избегать набора лишних килограмм. В большинстве случаях артрит диагностируют у пациентов в возрасте старше 50-55 лет.

Диагностика

Данные рентгенографии.

Только ранняя диагностика позволяет предотвратить развитие опасных осложнений, связанных с суставами. Оптимальные средства обследования поможет определить врач, ознакомившийся с течением поражения и СД у конкретного пациента.

Внимание! Несмотря на то, что вылечить полностью артрит невозможно, некоторые меры позволяют существенно снизить проявляющийся дискомфорт и минимизировать болезненные ощущения.

Диагностические мероприятия требуют применения следующих методов:

• рентген пораженной области,
• МРТ,
• биопсия.

Внимание! С диагностической целью в таком случае МРТ применяют крайне редко, связано это с тем, что цена метода высока, а само оборудование не всегда доступно.

Медикаментозное воздействие.

План лечения артрита при сахарном диабете должен прорабатываться в частном порядке специалистом для каждого пациента.

Как правило, медикаментозная терапия подразумевает применение следующего комплекса мер:

• прием хондопротекторов – препаратов, предназначенных для восстановления хрящевой ткани,
• использование противовоспалительных средств,
• инъекции, предназначенные для введения непосредственно в сустав.

Инструкция сообщает о том, что длительность курса терапии всегда является существенной.

Важно! Эффективность проводимого курса терапии должна постоянно контролироваться специалистом. Для достижения оптимального результата пациент должен следовать всем рекомендациям врача.

Пациент должен соблюдать рекомендации врача.

Безусловно, лечить ревматоидный артрит у пациентов, страдающих сахарным диабетом несколько сложнее, нежели у простых пациентов. Нередко сложности проявляются в момент подбора оптимальных средств для лечения.

Обезболивающие при болях в суставах при диабете пациенты часто назначают себе самостоятельно. Ошибка состоит в том, что больные используют распространенный Ибупрофен или парацетамол.

Инструкция к медикаментам предупреждает пациентов о перечне противопоказаний. Крем или мазь для суставов при диабете также должна подбираться врачом после изучения жалоб пациента. Часто при использовании подобных составов проявляется лишь временная эффективность.

Особенности проведения лечебного массажа.

Достичь наиболее устойчивых результатов помогают методики физиотерапии, рассмотренные в таблице:

Методы физиотерапии для борьбы с диабетическим артритом
Метод воздействия	Описание
Лечебная гимнастика	Для получения устойчивых, положительных результатов в лечении артрита у диабетиков необходим комплексный подход. Помимо назначения средств медикаментозного воздействия также требуется соблюдение инструкции, описанной реабилитологом. Как правило, она подразумевает выполнение комплекса мероприятий, обеспечивающих восстановление подвижности суставов и мышц.

Многие пациенты отмечают существенное улучшение самочувствия после выполнения комплекса упражнений. Влияние тренировки направлено в первую очередь на сохранение подвижности и усмирение прогресса патологии.

Магнитная терапия Может применяться для прогревания суставов. Такая методика обеспечивает восстановление кровообращения и ускорение процесса регенерации тканей.

В ходе воздействия прослеживается эффективность, состоящая в следующем:

• устранение воспаления,
• уменьшение боли,
• восстановление местного иммунитета.

К подобной методике воздействия часто прибегают при лечении артрита у пожилых пациентов, тем не менее, метод может использоваться и проявляет собственную эффективность лишь при условии использования на ранних стадиях развития патологического процесса.

Процедуры с применением лазера Подобная методика зарекомендовала себя в положительном ключе в особенности как средство лечения артрита у диабетиков. Методика дает позитивные результаты и в то же время практически не имеет противопоказаний к использованию. при хронической форме поражения лазер концентрируется непосредственно на больных суставах.

К использованию способа можно прибегать, в случае если у пациента нет нарушений в собственном самочувствии: температура, высокое АД. Недостаток, вернее побочный эффект от проведения манипуляции состоит в усугублении болевых ощущений после проведения процедуры.

При острой форме заболевания фокус лазера направляется на локтевую вену и обеспечивает восстановление циркуляции крови.

Лечебный массаж Может проводиться с использованием различных лекарственных мазей.

• устранение болезненных ощущений,
• восстановление иммунной активности,
• ускоряет процесс восстановления.

Следует заметить, что манипуляции должен проводить опытный специалист. Не следует доверять собственное здоровье дилетантам – только соблюдение всех правил сможет обеспечить эффективность.

Артрит – заболевание, способное существенно ухудшить состояние диабетика. Тем не менее, оно не является опасным и смертельным. Основная задача больного – своевременное реагирование на сигналы, подающиеся организмом. Ранняя диагностика и полноценное лечение – залог восстановления.

Вопрос специалисту

Марина Васильевна 56 лет, г. Брянск

Добрый день. Месяц не проходит боль в области голеностопного сустава. По утру она вообще невыносима – не могу ступить на ногу, проявляется скованность. В первые несколько суток она присутствовала на постоянной основе, не утихала даже ночью, не могла спать. Пришлось обратиться к врачу. По рентгену поставили диагноз артрозо-артрит. Назначили диклафенак местно, ревмоксикам. Безопасны ли они для долгого использования? Боль и отек не проходит, помогите, как лечить.

Добрый день, Марина Васильевна. Не видя, снимка определить правильность действий специалиста невозможно. Лучше снова обратитесь к врачу и пройдите повторное обследование. Конечно, хотелось бы уточнить сроки использования препаратов?

Эффективность вообще отсутствует? Оптимальная продолжительность использования противовоспалительных средств, в таком случае 2-3 недели. Важно ограничить возможные нагрузки на конечность. Специалист смотрел вены, возможно причина не в суставе?

Источники

1. 
   Е. В. Соловьева Болят суставы: что делать? Артрит, артроз, радикулит, отложение солей / Е. В. Соловьева. — М. : СПб: Невский проспект, 2006. — 160 c.
2. 
   Малышева, И. С. Отложение солей и подагра. Лечение и профилактика / И. С. Малышева. — М. : Вектор, 2014. — 160 c.
3. 
   Кармазановский, Г. Г. Магнитно-резонансно-томографическая диагностика остеомиелита: моногр. / Г. Г. Кармазановский, А. Б. Шуракова. — М. : Видар-М, 2011. — 382 c.