Как вылечить коленный сустав в домашних условиях

Лечение артрита коленного сустава в домашних условиях

Как лечить артрит коленного сустава в домашних условиях? Терапия может осуществляться с помощью лекарственных препаратов местного и системного действия, народных средств и специальной гимнастики. Терапевтическая схема подбирается на основании результатов обследования. Массаж способствует укреплению мышц, однако некоторые специалисты считают, что он приносит лишь временное улучшение, после которого наступает обострение.

Медикаментозное лечение заболевания

Для устранения основных симптомов артрита используются:

• нестероидные противовоспалительные средства;
• гормональные препараты;
• хондропротекторы;
• витамины;
• иммуностимуляторы.

Наиболее безопасными являются НПВС нового поколения:

Кроме того, в период обострения могут использоваться различные анальгетики.

Наиболее выраженным противовоспалительным действием обладают:

• Индометацин;
• Флурбипрофен;
• Диклофенак.

Эффективность Напроксена и Ибупрофена считается более низкой. Хондропротекторы — препараты, приостанавливающие развитие патологического процесса. Они препятствуют разрушению хряща и способствуют его восстановлению. Хондропротекторы не только устраняют признаки артрита, но и воздействуют на основную причину его возникновения — нарушение кровоснабжения и питания тканей. Они считаются наиболее эффективными средствами лечения большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Действующими веществами хондропротекторов являются хондроитин сульфат и глюкозамин. Они входят в состав препаратов в различных соотношениях. Артра, Хондроксид, Дона и Эльбона могут применяться как в виде таблеток, так и в форме инъекций. Единственным недостатком хондропротекторов является то, что положительная динамика отмечается лишь при длительном применении.

Витаминные комплексы и иммуностимуляторы нормализуют обменные процессы, усиливают кровоснабжение и питание пораженных отделов опорно-двигательного аппарата. Принимать их необходимо длительно, курс лечения должен сопровождаться постоянным контролем состава крови и мочи. Вылечить артрит ревматического происхождения можно с помощью антибактериальных препаратов.

Дополнительно могут назначаться противотуберкулезные средства и цитостатики. Применять подобные медикаменты необходимо только по назначению врача.

Самолечение при артрите может оказаться не только неэффективным, но и опасным.

Вспомогательные терапевтические методики

Лечение артрита коленного сустава в домашних условиях может осуществляться с помощью специальной гимнастики и массажа. Применять их необходимо только после исчезновения основных признаков артрита. Наиболее эффективными упражнениями считаются:

ЛФК не позволяет полностью избавиться от артрита, однако она способствует повышению тонуса мышц, восстановлению подвижности сустава, продлению периода ремиссии. Упражнения рекомендуется выполнять в дневное и утреннее время. При появлении болевых ощущений занятия необходимо прекратить.

[2]

Обострению артрита может способствовать увеличение веса пациента. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на колено, ускоряя процессы его разрушения. Важной частью лечения заболевания является специальная диета, направленная на коррекцию массы тела. Подбирать ее необходимо с учетом сопутствующих заболеваний, аллергических реакций и индивидуальных особенностей организма. При этом необходимо следить за тем, чтобы в рационе присутствовали все необходимые организму питательные вещества.

[3]

Пищу необходимо варить или готовить на пару. В рацион следует включить:

• свежие овощи;
• фрукты;
• каши;
• нежирное мясо;
• рыба.

Полезными являются кисломолочные продукты. При некоторых формах артрита улучшению состояния суставов способствует употребление густого мясного бульона, в состав которого входит коллаген. Блюда на основе желатина способствуют регенерации хрящевой ткани. Для нормального функционирования организма требуются сложные углеводы, входящие в состав овощей и фруктов. Они способствуют высвобождению большого количества энергии и не приводят к образованию жировых отложений. Животные жиры рекомендуется заменить растительными.

При подагрическом артрите питание должно быть несколько иным. Из рациона необходимо исключить продукты богатые пуринами:

• красное мясо;
• жирные сорта рыбы.

В список запрещенных продуктов входят супы, сваренные на мясном бульоне, колбасные изделия, копчености и маринады.

Народные методы борьбы с артритом

Задаваясь вопросом о том, чем лечить артрит, следует вспомнить про проверенные временем средства альтернативной медицины. Они не имеют большого количества побочных эффектов и могут значительно улучшать общее состояние организма. Теплые ванночки с содой и солью избавляют от болевых ощущений и чувства скованности. В ванну с водой комфортной температуры добавляют 3 ст. л. соли и соды. Ноги следует парить в течение 20 минут, одновременно массируя колено. После этого надевают теплые чулки и ложатся спать. Курс лечения длится 3-4 месяца.

Для приема внутрь готовят отвар луковой шелухи: крупные луковицы варят вместе с кожурой до размягчения. Полученную жидкость принимают 3 раза в день по 200 мл. Отваренный в мундире картофель разминают вместе с водой и оставляют на несколько часов. Остающуюся сверху жидкость выпивают по 100 мл 3 раза в день. Средство избавляет не только от болей в суставах, но и от лишних килограммов. На больные суставы можно ставить горчичники.

Лечение коленного сустава в домашних условиях

К артрозу коленного сустава часто относятся менее серьезно, чем к другим заболеваниям суставов. Ведь эта болезнь приносит меньше неудобств при движении и не обязательно приводит к инвалидности. А зря! При артрозе происходит изнашивание суставов, связанное со старением или чрезмерными нагрузками на опорно-двигательную систему. И если первым симптомом недуга является незначительная боль при ходьбе по утрам, то со временем болевые ощущения усиливаются, сустав опухает, появляются отечность и хруст в колене, снижается подвижность сустава. При запущенном артрозе происходит деформация коленного сустава и человек может передвигаться только в полусогнутом состоянии. Также артроз трудно поддается лечению, поэтому важно начать бороться с ним после появления первых симптомов. Невозможно победить данный недуг только лекарствами или упражнениями, поэтому используется комплексное лечение.

Начинать лечение коленного сустава в домашних условиях следует с правильного питания, а именно с введения в рацион питания витаминов группы В, Е и кальция. Также нужно уделить внимание продуктам содержащим коллаген, жирные кислоты омега-3, серу и селен.

Как уже говорилось ранее, лечение артроза возможно только благодаря комплексному подходу. Без массажа этот комплекс нельзя назвать полным. Не стоит забывать, что массаж коленного сустава всего лишь помогает снять симптомы заболевания и не может избавить от причин артроза. Но это вовсе не значит, что можно его избежать. Ведь массаж облегчает болевые ощущения и усталость. Самое главное при этом избегать воздействия на больные места, чтобы уменьшить в них воспалительную реакцию.

Массаж проводят в положении сидя, так чтобы больная нога была согнута под прямым углом. Сначала разминают мышцы поясницы, затем бедра, используя поглаживания, выжимание гребнями кулаков и ребром ладони. После несколько раз вращать ногой в больном суставе и повторить растирание колена. Кроме поглаживаний в этот раз можно использовать растирания кончиками и фалангами пальцев.

Боль в колене лечение

1. Как может появиться боль в колене

Коленный сустав имеет сложное строение. Выполнение постоянной нагрузки усиливает неприятные ощущения в нем.

Причины, которые могут вызывать боли в месте подвижного образования:

• нагрузки;
• травмы;
• дегенеративные изменения в структуре соединения;
• воспалительные процессы;
• появление уплотнения в результате сдавливания мягких тканей;
• спазматическое состояние мышц;
• сосудистые нарушения;
• врожденные аномалии развития тазового соединения, позвоночника, которые вызывают дополнительную нагрузку на подвижную часть середины нижней конечности.

Иррадиирующие ощущения боли в месте сгиба и разгиба нижней конечности могут появляться от: патологических изменений в соседних мягких тканях и от импульсов, вызванных защемлением нервного ствола в области позвоночного столба.

Для того, чтобы начать при боли в колене лечение, необходимо выяснение причины ее появления, которую можно определить диагностическим методом. Лечение коленей может проводиться после обследования, которое включает сбор анамнеза, проведение тестов функциональности ноги, лабораторное исследование крови, мочи, суставной жидкости, исследование микрофлоры, инструментальные виды диагностики (рентгенография, магнитно-резонансная томография, артроскопия).

2. Как лечить боль в суставах в коленях

При возникновении боли в коленях лечение начинается с проведения полного разгружения сустава. Разрывы мениска, травматические изменения синовиальной сумки и мягких тканей, резко увеличивающееся появление патологического объема внутрисуставной жидкости, усиление активности воспалительного процесса ведут к возникновению острого повреждающего состояния структуры конечности и могут потребовать хирургического вмешательства.

Меры, которые следует выполнять, для оказания первой помощи в лечении колена:

1)снижение нагрузки на ноги, период полного покоя должен быть в течение дня не меньше 15 минут. Любые действия не должны причинять дискомфорт;

2) ограничение походов на дальние расстояния;

3) временное прекращение занятий спортом.

Стабилизация положения ноги

В некоторых случаях болит колено во время сгибания или выполнения любого другого движения. В такой ситуации может потребоваться полное обездвиживание конечности или ношение фиксирующих повязок, или специальных устройств для стабилизации положения ноги в месте поражения.

3. Специфические методы терапии при патологических изменениях в структуре коленного соединения

В зависимости от того, в результате чего появляются боли в коленном суставе, лечение может иметь два направления: оперативное и консервативное. К дополнительному виду физиотерапевтических манипуляций относят: лазеротерапию, криотерапию, магнитотерапию, иглорефлексотерапию. При болях в колене методы лечения выбираются на основании показаний.

Оперативное лечение боли в колене необходимо вследствие травматического повреждения. В этом случае метод хирургического вмешательства корректирует произошедшие изменения.

Консервативная терапия больных коленей в лечении может применяться и при ушибах, для снижения отека и интенсивных мучительных ощущений, для улучшения микроциркуляции в мягких тканях. Также она применяется в послеоперационный период. Но чаще всего, когда появляется боль в коленном суставе, лечение специфическими методами используется при обнаружении патологических состояний в структуре коленного соединения.

Лечение коленного сустава в домашних условиях – как правильно проводить

Ноги человека являются самыми нагруженными частями тела не только при активном образе жизни, но и при сидячей работе. Мы сталкиваемся с тонкой гранью между перенапряжением и недостатком подвижности суставов. В результате чувствуем неприятные ощущения в области коленей и зачастую не обращаем на это внимание, пока боль и воспалительный процесс не ограничит коленный сустав в движении.

Лечение артроза коленей в домашних условиях: этапы процесса

Артроз – это хроническое заболевание, при котором постепенно разрушается сустав, из-за чего он меняет свою структуру и форму. Стирается хрящевая ткань, уменьшается или полностью исчезает синовиальная жидкость и меняется форма костей, которые входят в сустав.

1. Необходимо снизить нагрузку на сустав, прекратить работу, связанную с длительным стоячим положением, поднятием тяжелых предметов, ходьбой на большие расстояния.
2. Проводить процедуру теплых компрессов, чтобы прогревать суставы, чередуя: две недели курс, две недели перерыв. Такая процедура направлена на улучшение притока крови в области больного колена, что способствует более быстрому восстановлению.
3. Вакуумный баночный массаж улучшает кровообращение (10 дней подряд повторять процедуру – месяц перерыв).
4. Питание должно быть без жирной пищи, больше белков (не жирное мясо, орехи) и сложных углеводов (отрубной хлеб, каши). Не употреблять соленую пищу.
5. Необходимо бороться с лишним весом, скинуть несколько килограмм, так как большая масса тела нагружает больные суставы.

Связки коленного сустава: как проводить лечение дома

Связки способны к регенерации, поэтому при правильном лечении можно быстро и полностью восстановиться даже при тяжелых растяжениях.

1. Чтобы снять отечность колена необходимо применять компрессы со льдом. Благодаря низкой температуре, сужаются сосуды, притупляются болевые ощущения. Однако компресс ставят только в первые дни после травмы, на 20 минут утром и перед сном. Ставить компресс на ночь нельзя, это чревато обморожением.
2. Перевязка эластичным бинтом. Важно следить за тем, чтобы бинт не затягивал сустав слишком туго, до онемения конечности, но и не слишком слабо. Сустав должен быть хорошо зафиксированным. Это делается для того, чтобы травмированная связка была ограничена в движениях.
3. Для скорейшего восстановления необходим отдых. Больше времени проводить в лежачем положении. Пользоваться костылями, не давать нагрузку на колено.
4. Колено в положении лежа должно быть выше сердца для того, чтобы уменьшить приток крови к суставу, таким образом можно уменьшить припухлость.

Важно! После того, как была получена травма, связанная с растяжением коленного сустава, необходимо ограничить движение травмированной ноги и не давать на нее нагрузку. Следует обратиться за помощью к врачу.

Возможно ли лечение в домашних условиях разрушения коленного сустава?

Гонартроз – заболевание, вследствие которого разрушаются хрящевые ткани коленного сустава. Чтобы остановить прогрессирующий процесс гонартроза необходимо прибегать к немедленной операции.

Лечение в домашних условиях не вылечит патологию, но существенно замедлит разрушение. Одним из эффективных методов народной медицины является использование голубой глины.

Глину следует развести с водой, смесь подогреть до 40 градусов и толстым слоем нанести на коленный сустав. После наложить тканевую или шерстяную повязку. Проводить процедуру не чаще пяти дней в неделю перед сном, а время наложения компресса – до 4 часов.

Методы домашнего лечения контрактуры коленного сустава

Контрактура – это частичная или полная потеря двигательной функции суставного сочленения. Проявляется из-за травмы, когда положение сустава фиксируется, человек длительное время не может двигаться и делать разрабатывающие физические упражнения. Вокруг сустава происходит отвердевание мягких тканей, а связки и сухожилья становятся менее эластичными.

Контрактура ограничивает подвижную функцию следующих суставов: голеностопного, локтевого, плечевого, коленного и тазобедренного.

1. Ежедневный лечебный массаж.
2. Лечебная физкультура, с использованием различных приспособлений (мяч, эластичные резинки и т.п.).
3. Термический массаж, принятие лечебных ванн, парафинотерапия и грязелечение. Эти процедуры дают возможность расслабить мышцы сустава.

Обратите внимание! Все этапы лечебных процедур следует выполнять комплексно. Таким образом можно быстро восстановить здоровье сустава. При ухудшении состояния, следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.

Вывих и подвывих коленного сустава – что это за травмы

Вывих и подвывих – это распространённые травмы, которые можно получить в бытовых условиях при ударе, неосторожном движении или во время спортивных упражнений. Однако существует вероятность такой патологии из-за повышенной эластичности связок, врожденного дефекта высоко расположенного надколенника или давней травмы, при которой надколенник не восстановился до конца.

Как лечить народными средствами:

• молочный компресс. Подогрев молоко до 40 градусов, следует смочить марлю и приложить к травмированному суставу;
• каша из репчатого лука. Натирая в тарелку лук, добавляем сахар, после чего следует приложить компресс на 6 часов к больному колену.
• листья полыни. Антисептическое средство прикладывать к суставу.

Остеоартроз коленного сустава – методы терапии

Остеоартроз – заболевание костно-хрящевых тканей суставов. Человек испытывает боль и сильный дискомфорт при движениях суставов.

Рассмотрим основные рекомендации при домашнем лечении:

1. Питание. При излишнем весе необходимо придерживаться низкокалорийной диеты, чтобы снять нагрузку на ноги. В рацион питания включить морепродукты, орехи, овощи, фрукты, бобовые, каши. Вместо сахара употреблять мед или варенье. Сократить употребление соленой пищи.
2. Регулярный массаж и гимнастика. Растирание суставов стимулирует кровообращение, укрепляются мышцы и суставы.
3. Настойки и мази – их можно приготовить из домашних ингредиентов.

Средства, которые можно приготовить самостоятельно:

• настойка из скипидара. Для приготовления понадобится 250 мл спирта, 1 чайная ложка скипидара, столько же нашатыря и яблочного уксуса, добавить несколько капелек эфирного масла. Готов настой будет через 3 суток, затем следует растирать суставы и заматывать шерстяной повязкой каждый день перед сном;
• смешать несколько ложек меда и яблочного уксуса. Полученную смесь перелить в бутылку и, не закрывая, оставить возле лесного муравейника. Когда бутылка до половины заполнится насекомыми, добавить горячее подсолнечное масло, закрыть бутылку. Выдерживать настойку нужно до двух недель, в темном месте, после чего процедить. Готовой мазью растирать суставы до момента, когда исчезнут болевые ощущения.

Заключение

Следует помнить о том, что любые заболевания и травмы, связанные с коленным суставом, несут с собой тяжелые последствия и осложнения, если не выполнять необходимые процедуры. Лечение коленного сустава в домашних условиях, безусловно, способно облегчить состояние пациента, однако для полного излечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Как лечить коленные суставы в домашних условиях

Боль в колене — это опасный симптом, который может свидетельствовать о разных заболеваниях и травмах. Она мешает пациенту двигаться и вести активный образ жизни, заставляет отказаться от спорта и хобби, что дополнительно провоцирует обострение болезни. Методы лечения зависят от заболевания и его стадии, а также от возраста пациента и других нюансов. Медикаменты может назначить только врач. Лечение коленного сустава в домашних условиях не отменяет необходимости обследоваться у врача, но может ускорить процесс выздоровления, если правильно подобрать рецепт.

Причины боли в колене

Коленные суставы могут болеть по разным причинам. Боль — это признак травмы, воспалительного процесса или дегенеративных изменений в тканях, которые сопровождаются их разрушением.

Наиболее частые причины хронических болезненных ощущений в колене:

• старые травмы, которые периодически дают о себе знать;
• артрит — воспаление структур сустава;
• артроз — деформация хряща вследствие обменных нарушений;
• воспалительные болезни околосуставных тканей — связок, сухожилий, синовиальных сумок.

При появлении боли лучше пройти обследование и определить ее причину. Вылечить болезнь полностью и без последствий можно только в том случае, если знать о ее источнике и механизме развития. Травмы (трещины, вывихи, переломы) лечатся только в больнице с обязательной рентгенографией. Хронические болезни суставов можно лечить дома. Для этого нужно принимать медикаменты, соблюдать диету и использовать рецепты народной медицины. Главная особенность таких заболеваний в том, что они редко поддаются лечению полностью. Однако если скорректировать свой образ жизни и вовремя начать курс терапии, можно избавиться от болезненных ощущений и не допустить дальнейшее развитие патологии.

Роль диеты в лечении суставов

Неправильное питание — это причина развития различных обменных патологий. В результате злоупотребления фастфудом, жирными и солеными продуктами, газированными напитками ткани не получают достаточное количество полезных веществ. Кроме того, вредная пища влияет на состояние сосудов и снижает их тонус, вследствие чего нарушается кровоснабжение хряща.

Чтоб профилактировать болезни колена и поддерживать его здоровье, нужно следовать основным принципам здорового питания:

• Белковая пища (мясо, рыба, молочные продукты) можно употреблять вместе с зеленью, овощами и фруктами. Блюда с высоким содержанием крахмала (картофель, каши) лучше перенести на отдельный прием пищи.
• Основной источник углеводов — это крупы. Им лучше отдавать предпочтение в первой половине дня.
• Следует исключить из рациона сладости, выпечку, жирные и жареные на большом количестве масла блюда. К вредным продуктам также относят растворимый кофе, сахар, газированные напитки и алкоголь.
• При болезнях хряща важно употреблять коллаген, который необходим для его восстановления. Основные его источники — это желатин, холодец и блюда с содержанием желатина (заливная рыба, желе, кисель). Стоит также принимать препараты на основе хондроитина, которые можно приобрести в аптеке.

Неправильное питание становится причиной избыточного веса. Суставной хрящ, который не получает достаточное количество кислорода, витаминов и минералов, несет еще и чрезмерную нагрузку. В результате он изнашивается, истончается, и основное давление приходится уже на кости. Такое явление — это механизм развития артроза и появления боли в коленях.

Медикаментозное лечение коленей

Препараты, которые назначают при боли в колене, — это противовоспалительные мази, кремы и гели. Выбор средства зависит от стадии болезни и характера болевых ощущений. Если сустав отекает, повышается местная температура, можно использовать охлаждающие компрессы. Эта процедура снимает отечность, купирует острый воспалительный процесс и активизирует кровообращение. Если болезнь перешла в хроническую стадию, показаны разогревающие мази.

Можно выбрать один из медикаментов из списка и лечить больные колени в домашних условиях:

• Диклофенак — гель для наружного применения, относится к группе негормональных противовоспалительных средств. Действующее вещество снимает воспаление и отечность, купирует болевой синдром. Его наносят тонким слоем на сустав и осторожно втирают массажными движениями.
• Терафлекс — это капсулы для приема внутрь. Препарат способствует восстановлению хряща и устраняет симптомы артроза. Оптимальная длительность курса лечения составляет от 3 до 6 месяцев, по 2—3 капсулы в сутки. Средство можно принимать одновременно с нестероидными противовоспалительными лекарствами.
• Нимулид обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Можно выбрать это средство в форме таблеток либо геля. Таблетки принимают дважды в день, а гель наносят тонким слоем на больное колено и втирают. Препарат показан при подагре, ревматоидном артрите и других заболеваниях суставов.
• Артра — это капсулы, которые содержат хондроитин сульфат. Это вещество необходимо организму для постройки хрящевой и костной ткани, нормализации обменных процессов. Препарат используется при артрозе, остеопорозе, а также при трещинах и переломах костей для быстрого заживления. Его можно употреблять одновременно с нестероидными противовоспалительными средствами, но он существенно снижает потребность в них.
• Пироксикам — противовоспалительный гель для наружного применения. Он обладает выраженным болеутоляющим действием, снимает боль и отечность в колене.

Лечащий врач посоветует, как лечить колени при разных заболеваниях. Если какой-либо препарат не подошел, оказался неэффективным либо вызвал аллергию, его нужно прекратить принимать и заменить на один из аналогов. В домашних условиях медикаментозное лечение хорошо сочетать с гимнастикой и массажем.

Народные рецепты против боли в колене

Народная медицина насчитывает огромное количество простых и доступных методов для снятия боли. Настои, отвары, кремы и мази собственного изготовления — это источник витаминов и минералов для здоровья суставов. Тем не менее, любой рецепт, находящийся в свободном доступе, лучше не проверять сразу на себе. Один звонок лечащему врачу позволит выбрать наиболее действенное средство и избежать осложнений от самолечения.

Мумиё — это продукт органического происхождения. Его добывают в горной местности в виде кусков твердой массы. В его состав входят витамины и минеральные компоненты животного и растительного происхождения. Механизм образования этого вещества до конца не изучен, но его лечебные свойства при артритах установлены.

Мумиё снимает боль и воспаление, способствует регенерации хрящевой ткани и нормализует минеральный обмен. Кроме того, оно очищает кровь и улучшает тонус сосудистых стенок, тем самым восстанавливая кровообращение в коленном суставе.

Его нужно использовать в виде компрессов:

• 5 г основного продукта соединяют со 100 г жидкого меда;
• смесь накладывают на колени и фиксируют обыкновенной пищевой пленкой;
• компресс оставляют на ночь, а утром смывают.

Длительность процедуры должна составлять не менее 7 часов. В течение ночи действующие вещества активно проникают в ткани и оказывают лечебное воздействие. Улучшение наступает уже после первого применения, а через 2—3 недели колени перестают болеть.

Компрессы из глины

Лечение глиной одобрено при артрозах, артритах, ревматизме и подагре, а также при остеомиелите. Это средство продается в виде сухого порошка различных оттенков. Цвет глины свидетельствует о наличии в ней разных минералов:

• черная глина богата углеродом;
• в голубой присутствуют кобальт и кадмий;
• желтая глина — источник серы, натрия, железа;
• красный оттенок она приобретает из-за калия и железа.

Если болят колени, лучше выбирать желтую или голубую глину. Эти виды содержат комплекс необходимых минералов и насыщают суставы полезными веществами. Кроме того, глина снимает видимые признаки заболевания — боль, воспаление, отечность, снижает местную температуру. Особо полезными будут лечебные компрессы в острой стадии воспаления.

Для приготовления лекарства нужно приобрести глину в магазине косметики. Порошок разводится водой комнатной температуры до получения вязкой консистенции. Средство накладывают на колени и не втирают. Во время процедуры лучше занять удобное положение и стараться не двигаться, поскольку глина будет подсыхать и скоро образует корочку. В этот момент ее лечебное воздействие закончено, и ее можно смывать водой. Если есть ощущение, что боль не прошла и нужно продлить эффект, застывшую глину можно просто смочить.

Глинолечение также используется во время массажа. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Массу накладывают на больную конечность и начинают совершать массажные движения по ходу тока крови и лимфы (от ступней к бедрам). Лимфатические сосуды очень хрупкие, поэтому массаж в начале напоминает легкие поглаживания. Затем можно постепенно увеличивать силу, и в конце процедуры несколько раз провести ребром ладони по мягким тканям. Сустав разминать не рекомендуется.

Сосновые почки и хвоя используются для лечения болезней суставов. В их химическом составе находятся витамины и фитонциды, которые уменьшают боль и снимают воспаление. При любых воспалительных процессах полезно дышать воздухом в сосновом лесу, а для лучшего эффекта готовят компрессы и ванночки из хвои.

Для компресса достаточно 3 столовых ложки сырья. Их заливают 1 л кипятка и настаивают в течение часа. За это время жидкость охлаждается до комнатной температуры, и ее можно использовать в лечебных целях. Марлю пропитывают настоем и прикладывают к больному колену на 30 минут.

Для приготовления ванны нужно взять 20-30 веток сосны и сделать несколько литров настоя по уже знакомому рецепту. Далее жидкость добавляют в теплую ванну и сидят в ней в течение 20—30 минут. Эффект от сосны хорошо дополнит морская соль или эфирное масло эвкалипта.

После процедуры нужно подержать ноги в тепле. Резкий перепад температур может обострить воспаление и вызвать новый приступ боли. Также стоит ограничить физические нагрузки и дать ногам отдохнуть.

Нестандартные народные методы

При боли в коленях уже давно используется муравьиная кислота. Сейчас ее можно приобрести в готовом виде и наносить непосредственно на больной сустав. Она оказывает раздражающее действие и стимулирует кровообращение в хрящевой ткани. Кроме этого, она устраняет отеки и снижает нагрузку на колени.

Когда возможности купить муравьиную кислоту в аптеке не было, больные пользовались традиционными способами ее получения:

• Конечность нужно было поместить около муравейника. При укусе эти насекомые выделяют биологически активные вещества, которые попадают в кровь и ускоряют ее движение по сосудам.
• Небольшой отрез ткани нужно положить в муравейники оставить там на сутки. За это время ткань пропитывается кислотой, и ее можно прикладывать в виде компресса.

Существовали и менее гуманные способы, когда муравьев использовали для приготовления настоек. Сейчас есть возможность приобрести готовый очищенный продукт и лечить коленный сустав в домашних условиях, не нанося вред окружающей среде.

Гимнастика при боли в коленях

О многих видах спорта при заболеваниях коленей придется забыть. Противопоказаны прыжки на скакалке, бег и другие нагрузки, связанные с отрыванием от земли и приземлением на больные суставы. Тем не менее, врачи рекомендуют много ходить пешком, заняться плаванием или ездой на велосипеде.

В домашних условиях нужно ежедневно уделять время специальным упражнениям. Они выполняются из положения лежа, чтоб снизить нагрузку на суставы:

• В качестве разминки дают вращательные движения пальцами ног, ступнями и коленями. Затем согнутые в колене ноги поочередно подтягивают к груди и медленно опускают обратно на пол.
• Упражнение «велосипед» снимает отечность и восстанавливает кровообращение в суставах.
• Прямые ноги поднимают вверх и по возможности опускают на пол за головой.

Еще один важный нюанс — это укрепление и растяжка связок коленного сустава. Для этого одну ногу выравнивают, а вторую сгибают в колене и кладут на прямую. Колено стараются максимально опустить на пол. Затем меняют сторону и растягивают второе колено. Со временем, когда растяжка позволит, можно пробовать позу лотоса, когда ступни расположены на бедре противоположной ноги.

При заболеваниях коленного сустава важны все детали. Лечащий врач подробно объяснит, чем лечить колено, как правильно питаться и какие выполнять упражнения. Возможно, медикаментозной терапии будет недостаточно, и понадобится дополнительно носить специальные бандажи или эластичные бинты. Нужно понимать, что хронические формы болезней суставов невозможно вылечить полностью народными средствами. Они могут быть дополнением к основному курсу терапии или способом снять боль и воспаление.

Как лечить артроз колена в домашних условиях

Артроз – это заболевание суставов деструктивно-дистрофического характера, которое возникает из-за поражения хрящевой ткани суставной поверхности. Вследствие нарушения кровообращения и обмена веществ меняется структура хряща, он постепенно истончается, его поверхность становится неровной. Качество скольжения в сочленении ухудшается, движения причиняют боль и требуют дополнительных усилий.

Между начальной и поздней стадиями могут пройти годы, и многие пациенты продолжают вести активную жизнь. Однако со временем хрящевые ткани стираются, и способны исчезнуть совсем. Сустав сильно деформируется, его функция нарушается. Вылечить артроз колена на поздней стадии непросто, терапия будет длительной и комплексной.

[1]

Общие принципы лечения

Чем раньше будет установлен диагноз, тем легче будет справиться с недугом и избежать хирургического вмешательства. Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях предполагает использование следующей методики:

• сбалансированное питание;
• фитотерапия;
• компрессы и примочки, приготовленные дома;
• лечебная физкультура;
• массаж.

Перед тем как приступать к лечению колена в домашних условиях, необходимо пройти обследование и посоветоваться с врачом, поскольку у каждого метода есть противопоказания.

Каким должен быть рацион питания

Правильно составленное меню имеет большое значение в терапии данного заболевания. Скорректировать рацион нужно так, чтобы в нем было достаточно следующих элементов:

• кальция,
• витаминов группы В,
• витамина D,
• растительной клетчатки.

Пациентам с диагнозом «артроз» очень полезны блюда, которые содержат желатин, – заливное, холодец, фруктовое желе. В состав желатина входит коллаген, калий и магний, а также ряд аминокислот. Это благоприятно отражается на восстановлении соединительных тканей, костей и суставов.

Категорически не рекомендуется употребление таких продуктов, как:

• жирное мясо и колбаса;
• рафинированные сорта масла;
• майонез;
• полуфабрикаты, еда быстрого приготовления;
• фрукты и ягоды, содержащие большое количество кислот – вишня, цитрусовые;
• сдобные хлебобулочные изделия, торты;
• алкоголь;
• помидоры, болгарский перец и капуста (эти овощи имеют свойство связывать хондроитин и коллаген, необходимые хрящевым тканям).

Общие правила питания те же, что и в большинстве диет – прием пищи дробный, 5-6 раз в день, продукты нужно варить, запекать или готовить на пару.

Фитотерапия

Лечение травами суставных болезней практикуется с давних времен, многие методы народной медицины актуальны и в наши дни. Продукты для приготовления настоев, отваров и мазей доступны любому человеку, а их эффективность проверена временем. Наиболее популярными являются следующие рецепты:

Растирки и примочки из мухомора

Мухоморы – это ядовитые грибы, не пригодные для употребления в пищу, зато чрезвычайно эффективные при терапии многих заболеваний. Лечение артроза коленей в домашних условиях с помощью различных настоек из мухомора имеет свои особенности. Для приготовления лечебных снадобий подойдут свежие грибы, не имеющие повреждений. При контакте с этим растением нужно соблюдать меры предосторожности, и использовать перчатки. Складывать и хранить мухоморы допускается только в стеклянную или деревянную тару, и периодически мыть руки с мылом.

На основе мухоморов готовят очень много разных настоек, наиболее известные из них следующие:

• грибы мелко порезать, сложить в стеклянные банки, которые поместить в полиэтиленовые пакеты. Затем закопать все это в землю, и оставить там на 30 дней. Основа для настойки готова, остается только залить ее спиртом;
• шляпки грибов измельчить, залить водкой, выдерживать 30-40 дней в темном месте, затем настойку процедить и растирать ею больное колено;
• порезанные грибы выдержать в холодильнике несколько дней, после чего залить водкой на высоту 1 см над основой. Через 2 недели можно применять для растирания;
• мелко порезанные мухоморы оставить в темном месте на 30 дней, чтобы они пустили сок. При втирании сока в колено боль будет стихать;
• шляпки мухоморов можно залить спиртом или водкой, и применять получившееся средство для растирания сразу же. Этот рецепт пригодится в случае экстренных ситуаций, когда надо срочно снять дискомфорт.

Настойки из каштана

Каштан – это не только красивое дерево, его цветки, плоды, кора и листья обладают целебными свойствами. В листьях содержатся каротиноиды, рутин, в коре и плодах – флавоноиды, крахмал и дубильные вещества, а цветки богаты пектином. На основе каштана готовят спиртовые настойки, которые оказывают противовоспалительное, противоотечное действие, а также укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Для снятия боли в суставах используют следующие рецепты:

• свежие или высушенные цветки заливают водкой и настаивают 2 недели. Сбор цветов производится в конце весны, сушить их следует сначала на солнце, а через сутки убрать в затененное место. Готовая настойка хранится при комнатной температуре и используется для натирания больного сустава;
• спелые плоды извлечь из кожуры, измельчить и оставить в стеклянной посуде в темном месте. Через неделю каштановые плоды пустят сок, которым можно растирать колено.

Применять средства на основе каштанов не рекомендуется людям с сахарным диабетом, так как в растении содержится большое количество глюкозы и сахарозы.

Сиреневая настойка

Цветы, листья и почки сирени обладают противовоспалительными, регенерирующими, антимикробными и анальгезирующими свойствами. Благодаря такому набору полезных качеств сирень успешно применяется для лечения суставов. Настойку можно готовить как на воде, так и на спирту или водке:

• любые части сирени, кроме стеблей, залить водкой в пропорции 1:3, закрыть крышкой и настаивать 10-14 дней в темном месте, периодически взбалтывая. Процедить и употреблять по чайной ложке за полчаса до еды, 3 раза в день. Курс лечения – месяц, через 2 недели курс можно снова повторить. Настойку применяют также для растирки или компресса на больное место;
• смешать три столовых ложки сирени, столько же вазелина или сливочного масла. Полученную мазь втирать в коленный сустав;
• несколько листьев сирени и стакан сока редьки смешать с медом и залить водкой. Оставить в закрытой таре в темном месте на 24 часа. Перед нанесением на суставы смесь энергично взбалтывать.

Компрессы с Димексидом

Аптечный препарат Димексид для лечения суставов применяют в виде компрессов, но сначала нужно посоветоваться с лечащим врачом для исключения возможных противопоказаний.

Чтобы добиться результатов, нужно правильно разводить лекарство. Соотношение Димексида с водой – 1:1. Концентрацию превышать не следует, так как есть риск ожога. Компресс делается 1 раз в день, терапевтический курс составляет 2-3 недели.

Для компресса понадобится бинт или марля, которую надо смочить в растворе и приложить к поврежденному суставу. Сверху замотать пищевой пленкой и закрепить хлопчатобумажной тканью.

При выраженных болях и воспалении в раствор Димексида добавляют Гидрокортизон и Новокаин:

Все компоненты смешиваются и накладываются на поврежденный сустав в виде компресса на один час.

Примочки с лопухом

Лопух, или репейник, является мощным средством против многих болезней, хорошо зарекомендовал он себя и при лечении артроза и остеоартроза. Эффективны такие рецепты на основе лопуха:

• несколько свежих листьев сложить один на другой, сверху поставить емкость с горячей водой. Лекарство готово к применению, когда вода остынет. Сначала кожу над суставом смазывают маслом (подсолнечным или растительным), а затем прикладывают листья нижней стороной к суставу. Сверху компресс накрывают целлофановой пленкой и фиксируют тканью, бинтом или теплым платком. Можно применять и высушенные листья, которые предварительно вымачиваются в теплой воде;
• этот рецепт рассчитан на 4 дня. В первый день к больной ноге прикладывают лист лопуха, немного помятый для того, чтобы выступил сок, и смазанный спиртом или водкой. Сверху компресс накрывают пленкой и заматывают платком. Во второй день лист смазывается медом, а сверху спрыскивается спиртом. В третий раз на лопух наносится смесь из измельченного чеснока и водки. Четвертый компресс делается с мазью Вишневского, которой обмазывают внутреннюю сторону листа. Все примочки делаются на ночь, последовательность можно изменять, а вместо спирта использовать обычный одеколон.

Польза хрена при артрозе

Листья и корни хрена богаты витаминами, природными фитонцидами, минералами и эфирными маслами. Из этого растения готовят настойки, растирки, мази и отвары для приема внутрь. Как лечить артроз с помощью хрена:

• корень нарезать, отварить и измельчить. Полученную кашицу разложить на марле и закрепить на колене. Сверху дополнительно зафиксировать тканью, и держать компресс полчаса. Проводить процедуру можно каждый день;
• хрен и яблоко натереть на терке, смешать в равных пропорциях, добавить немного льняного масла для смягчения, и нанести на больной сустав. Закрыть целлофаном и держать 30 мин. Процедуру повторять через день;
• корень хрена измельчить и смешать с таким же количеством кефира. Полученную массу нанести на проблемную зону и накрыть пищевой пленкой. Выдержать 30-40 мин, и смыть теплой водой. Чтобы получить максимальный результат, понадобится не менее 7 процедур;
• острая растирка для уменьшения болей готовится так: из хрена, редьки и репы отжимают сок, смешивают и втирают в пораженную область каждый день. Такой состав уменьшит боль и воспаление.

Лечебная гимнастика и массаж

Чтобы вылечить артроз, нужна дозированная физическая нагрузка и массаж, который можно выполнять самостоятельно. Перед началом занятий и проведением массажа очень важно проконсультироваться с врачом ЛФК, который подберет необходимый комплекс упражнений и обучит правильной массажной технике.

При артрозе коленного сустава рекомендован такой комплекс упражнений:

• сидя на высоком стуле или столе, покачивать ногами вперед и назад с небольшой амплитудой. Время выполнения – 10 минут, в день делать несколько подходов;
• сесть на обычный стул, пятки и носки прижать к полу. Пятки поднимать максимально вверх, носки при этом остаются на полу. В верхнем положении задержаться на 3 секунды;
• исходное положение то же, только поднимать нужно носки, оставляя пятки на полу;
• ползать на четвереньках по специальному коврику или ковровому напольному покрытию можно в случае отсутствия болевых ощущений.

При появлении дискомфорта при выполнении любого из упражнений делать гимнастику не следует, и нужно сделать перерыв.

Самостоятельный массаж колена включает удары и похлопывания. Таким образом можно его проработать и значительно улучшить состояние. Техника такова:

• легко и осторожно, пальцами постукивают по суставу, постепенно увеличивая силу. Эту процедуру сопровождают несильные болевые ощущения, это нормально, и прекращения не требуется;
• ладонь прижимается к суставу, а другой рукой производятся удары на околосуставные области. Это помогает повысить функциональность внутри сустава;
• удары через прижатые пальцы благотворно воздействуют на все суставные ткани, улучшая кровообращение;
• похлопывания и шлепки раздражают нервные окончания, благодаря чему усиливается кровоток в больном колене.

Эффективность лечения домашними средствами зависит от того, насколько правильно и последовательно оно проводится. Нужно помнить о профилактике обострений и своевременном устранении причин артроза. Только системный подход поможет добиться желаемого результата и восстановить здоровье суставов.

Источники

1. 
   Каценеленбоген Лабораторная обработка материалов / Каценеленбоген, Э. Д. и. — М. : Искусство, 2009. — 207 c.
2. 
   Каплан, А. В. Гнойная травматология костей и суставов / А. В. Каплан, И. Е. Махсон, В. М. Мельников. — М. : Медицина, 2007. — 384 c.
3. 
   Вологодина, Н. В. Артрит. Лечение народными средствами / Н. В. Вологодина. — М. : Феникс, 2014. — 256 c.
4. Блаженов, В. В. Маски остеохондроза / В. В. Блаженов. — М. : Триада-X, 2012. — 208 c.
5. Жарков, П. Л. Остеохондроз и другие дистрофические изменения опорно-двигательной системы у взрослых и детей / П. Л. Жарков. — М. : Видар-М, 2009. — 376 c.