Щелкают суставы причины

Почему щелкают суставы?

Этим вопросом может задаться как 7-летний ребенок, так и пенсионер, который причиной обычно считает собственный возраст.
Однако по какой причине на самом деле появляется данный хруст?
Дело в том, что в то время, как человек двигается, двигаются и элементы его суставов, что и вызывает те звуки, которые мы слышим. При этом чаще других щелкают наши колени, лодыжки и позвоночник.
А у некоторых людей к этому ансамблю щелчков присоединяется еще и назойливый хруст пальцев и кистей.

of your page —>

Зачастую щелкают суставы у людей, которые ведут активный способ жизни, то есть, являются гипермобильными. Чаще всего данное врожденное состояние можно встретить у молодых женщин, так как именно в их организме обычно выделяется измененный коллаген, который намного более растяжимый, чем обычный.
Этот факт приводит к изменениям в структуре достаточно большого количества тканей, а еще больше – суставов. Так, при движении связок, суставов и сухожилий, место сухожилия в суставах изменяется, а поэтому при возвращении его на прежнюю точку достаточно хорошо слышен небольшой щелчок. Итак, давайте попробуем перечислить основные причины, почему щелкают суставы.

Сустав – это соединение двух (реже нескольких) костей. Кости могут соединяться друг с другом по-разному. Например, позвонки соединены с помощью хрящей (а также с помощью межпозвонковых суставов, которые и хрустят), а лучевая и локтевая кости – связками. br nb Если кости должны свободно двигаться относительно друг друга, их концы представляют собой шарнир (есть и другие соединения костей), покрытый гладкой хрящевой тканью и заключенный в полость, заполненную синовиальной жидкостью.
Это прозрачная тягучая желтоватая жидкость, напоминающая яичный белок (отсюда – и название: syn по-гречески – вместе, ovum на латыни – яйцо). Синовиальная жидкость обеспечивает смазку сустава, в том числе гликопротеины – соединения, в которых полисахариды связаны с белковыми молекулами. Вязкость же синовиальной жидкости объясняется присутствием в ней гиалуроновой кислоты. Это полимерное соединение, в цепи которого чередуются остатки глюкуроновой кислоты и N-ацетилглюкозамина (формула ниже).
Анализируя состав синовиальной жидкости, можно выявить такие заболевания суставов, как остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра и другие.

Звуковой эффект в суставе — две теории, механизма щелканья суставом

Если сразу после щелканья суставом сделать его рентгеновский снимок, на нем будут видны кавитационные пузырьки. Повторно щелкнуть этим же суставом не получится: сначала суставная сумка должна сократиться до прежнего объёма, что сопровождается повышением давления и полным растворением всех газов (на это уходит приблизительно несколько часов).
Что же касается последствий подобного развлечения, то хрящ, в отличие от металла, не крошится и способен к регенерации (это может стимулировать регенерацию сустава, его восстановление).

И всё же есть данные о том, что это развлечение может приводить к снижению двигательных функций суставов и ослаблению кисти (скорее всего здесь автор экстраполирует данные с кисти на позвоночник, где в одних позвоночно-двигательных сегментах может развиваться гиперподвижность, нестабильность, а в других наоборот – блокады, то есть ограничения подвижности в позвоночно-двигательных сегментах). Не приносит пользы и растяжение связок (очень спорный момент, растяжение связок приводит к улучшению их эластичности, а эластичность связок это один из важнейших параметров здоровых связок и который косвенно указывает на возраст человека).

Если мы попрубуем провести определённый опыт, то действительно сначала очень интенсивно образуются «пузырьки газа» из жидкости, а потом они также интенсивно могут раствориться в ней. Но на практике этот опыт не сопровождается акустическим феноменом, т.е. звуком.

Есть два противоположных физических эффекта: прилипание и отлипание. Прилипание может происходить мягко (медленно) и беззвучно, и жёстко (быстро), со звуковым феноменом в виде шлепка, когда две поверхности резко прикасаются друг с другом. Отлипание также может происходить медленно, мягко и беззвучно, или быстро, сильно и со звуковым феноменом.

В суставе, например, межфаланговом в пальце, действуют те же силы и тот же механизм отлипания, когда при растягивании, вначале, ткани сустава растягиваются до определённого физиологического предела. При дальнейшем растяжении происходит резкое разлипание тканей сустава с характерным звуковым феноменом.

Можно устроить маленький эксперимент : сжать губы, усилием удалить воздух из рта и резко открыть рот, опуская нижнюю челюсть. В этом случае слышен звук отлипания языка от нёба. Это можно сделать мягко — и мы никакого звука не услышим. Если ткани нёба сделать толще и мягкими, то звука опять не будет слышно при разлипании, так как мягкие ткани растянутся без ограничения.

Ткани межфалангового сутава пальца также имеют достаточно плотную консистенцию, и при разлипании можно услышать характерный звук — щелчёк. Если этому подвергнуть любой другой сустав, например, крупный — коленный, то и звук будет более сильный. Именно это слышала толпа, когда казнили человека методом растягивания, когда лошадей привязывали к рукам и ногам и они, под действием плетей, тянули конечности в стороны.

Причин, приводящих к хрусту в суставах много.

• — Нарушенная содружественная работа мышц, переброшенных через сустав. Это самая частая из причин. Например, когда хрустят пальцами рук, то сначала сгибают их до физиологического ограничения, а дальнейшее сгибание приводит к тому, что одна суставная прверхность соскальзывает с другой настолько резко, что слышен характерный звук — щелчёк.
  Поэтому, простое сгибание пальцев в кулак, даже со значительной силой, не приводит к появлению щелчков. Бывает так, что и при этом движении слышен хруст. Объясняется это просто. Пальцы кисти управляются мышцами: сгибателями и разгибателями. Достаточно одной напряжённой и укороченной мышцы, чтобы получать щелчок при совершении силового сгибания пальца(-ев).
• — Второй по значимости причиной хруста в суставах является изменение качества внутрисуставной жидкости. Часто, при дифиците витамина А (как результат неудовлетворительной функции печени или нарушения правил питания), суставная жидкость теряет свои смазочные свойсва, и суставные поверхности вместо плавного скольжения производят рывковые, ступенеобразные движения. Одно из наиболее значимых, ступенеобразных, движений сопровождается звуковым феноменом.

Заболевания, вызывающие хруст

Желательно выяснить, почему щелкают суставы, ведь часто это явление вызывается патологическими процессами. В большинстве случаев это уменьшение объемов синовиальной жидкости, изнашивание хрящевой ткани, появление костных наростов или отложение солей. Различные болезни начинаются именно с хруста:

• воспалительные заболевания: артрит, остеоартрит, бурсит, тендинит;
• дегенеративные процессы: артроз, остеоартроз;
• отложение солей на поверхности костной ткани: подагра, кальциноз;
• последствия травмы: перелома, вывиха, ушиба, растяжения;
• врожденные патологии, например, дисплазия сустава.

Но при этом пациент испытывает также боль, ему становится тяжело двигаться, сустав может увеличиться в размерах. Лечение в этом случае обязательно должно проходить под наблюдением врача.

Что касается хруста в позвоночнике

Что касается хруста в позвоночнике, то звук идёт из суставов между ребром и суставным отростком позвонка. Когда человек потягивается, до хруста, это говорит лишь о том, что резко сместились поверхности в этих суставах. Тогда как в межпозвоночных дисках ничего подобного не происходит. А там, где есть листез (диск разрушился и одна его поверхность осталась приклееной к одному позвонку, а другая — к другому), тела позвонков сдвигаются, один относительно другого, причём, беззвучно. Поэтому, при наличии листеза (R-снимок обязателен!) манипуляции на позвоночнике противопоказаны.

В зависимости от того, чем вызвано такое состояние, врач назначит лечение. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата это может быть медикаментозная терапия, массаж, ЛФК. Есть общие методы, которые полезны при любых проблемах с костно-мышечной системой:

• для предотвращения хруста при физических нагрузках применяется тейпирование – бинтование специальными эластичными лентами;
• очень эффективно расслабляет мышцы, связки, помогает после травм иглоукалывание, магнитотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации;
• полезны ванны с морской солью, лекарственными травами или эфирными маслами;
• если щелканье сопровождается болью, можно делать согревающие компрессы, использовать лечебные мази или ставить горчичники;
• иногда назначаются лекарственные препараты: хондропротекторы, средства, улучшающие кровообращение, витаминные комплексы, биологически активные добавки.

Профилактика шумового сопровождения

Не злоупотребляйте мясными блюдами и жирными молочными продуктами. Включите в рацион побольше овощей и фруктов. Не увлекайтесь фитнесом. Интенсивные физические занятия чреваты мини-травмами, которые в дальнейшем могут усугубиться: они нарушают хрящевой слой, вызывают воспалительные процессы, приводящие к артритам и артрозам. Не засиживайтесь подолгу в одной позе. По гигиеническим нормативам менять положение тела нужно каждые 45-50 минут. Ещё лучше делать 5-7-минутные перерывы в работе. И уж совсем замечательно, если вы будете выполнять производственную гимнастику, которая задействует работу органов, не работающих в течение дня (шейный отдел, плечевые и тазобедренные суставы).

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Популярная информация
для пациентов

Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Материалы, предоставленные на сайте, собраны из открытых источников и носят ознакомительный характер. Все права на данные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае обнаружения нарушения авторских прав — просьба сообщить через обратную связь. Внимание! Вся информация и материалы, размещенные на данном сайте, представлены без гарантии того, что они не могут содержать ошибок.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом!

Щелкает колено при сгибании и разгибании: Анатомия, Причины, Диагностика, Лечение, Профилактика

Коленные суставы одни из самых крупных суставов в организме. Они имеют сложное строение и хорошо защищены от внешнего воздействия и травм. Несмотря на это, иногда происходят патологические изменения, приводящие к появлению хруста, щелчков и других симптомов.

Щелкают колени при разгибании и сгибании по разным причинам, иногда это признак патологии, а иногда физиологическое явление. Чтобы точно выявить причину щелчков, нужно обратиться за помощью к специалисту и пройти обследование. Своевременная диагностика и адекватное лечение помогут предупредить тяжелые последствия.

Чтобы определить, почему могут щелкать колени, в первую очередь нужно разобраться из чего они состоят. Коленный сустав образован тремя костями: бедренной, большеберцовой и надколенником (или коленной чашечкой). Покрыты кости суставным хрящом, который обеспечивает нормальное движение, уменьшает трение, не допуская разрушение костей.

Обеспечивают стабильность сустава и правильное расположение костей связки. Также колено окружено крупными мышцами, которые обеспечивают сгибание и разгибание сустава, а также выполняют защитную функцию для костей и самого сочленения. В суставе располагаются синовиальные сумки, мениски. Нервы и кровеносные сосуды обеспечивают чувствительность и кровоснабжение сустава.

Благодаря такому строению коленный сустав стабильно работает и переносит огромные нагрузки, в частности вес всего тела при ходьбе. Если хотя бы одно звено нарушается и работает неправильно, могут возникать щелчки в коленном суставе при движении. Зачастую они сопровождаются болью и отеком.

Причин, почему щелкает колено, огромное количество. Симптом может возникать в любом возрасте, как у детей, так и у взрослых, и пожилых людей. В одних случаях щелчки могут говорить о патологии или возрастных изменениях в коленных суставах, в других случаях странный звук при разгибании колена является нормой и физиологией.

Не всегда щелканье в коленном суставе говорит о наличии заболевания. Очень часто, особенно у подростков, но иногда и у взрослых, колени щелкают из-за физиологических особенностей организма. В таком случае потрескивания возникают редко, не каждый день, и не сопровождаются болью, отеком и другими неприятными симптомами.

Причины физиологических щелчков в коленях:

• Чрезмерные нагрузки на коленные суставы. Если колени устают, они могут похрустывать, в этом случае нужно просто немного отдохнуть, чтобы суставы восстановились.
• Часто щелчки появляются у людей, которые ведут пассивный образ жизни. В суставах начинаются застойные процессы и при резких движениях возникает хруст. Если звук появился один раз, то ничего страшного нет, но если он повторяется постоянно, то нужно посетить врача.
• Щелчки в коленях могут быть последствием врожденной особенности человека, такое состояние передается по наследству.
• Треск в коленях может появляться из-за пузырьков воздуха в синовиальной жидкости, которые при движении лопаются, такое часто встречается у подростков.
• Еще одна причина щелчков в коленях – трение связок, которые при движении ударяются друг о друга, создавая странный треск.

Интересно, что многие люди убеждены во вреде физических нагрузок для коленей, будто они разрушаются и от этого хрустят, поэтому совершенно перестают двигаться. На самом деле, пассивный образ жизни вредит коленям еще больше, чем спорт. Ежедневная физкультура только идет на пользу, поэтому при появлении физиологического хруста рекомендуют укреплять мышцы и заниматься гимнастикой.

Хочется отдельно отметить ситуацию, которая в принципе серьезной патологией не является, но требует консультации врача. Иногда щелчки в колене могут возникать через некоторое время после травмы, например, растяжения или разрыва связок, или же вывиха. Связано это с нестабильностью сустава, он постоянно соскальзывает и потрескивает. Если такую нестабильность не исправить, то вскоре она может перейти в серьезную патологию и спровоцировать возникновение осложнений.

Часто хруст и щелчки в коленях говорят о наличии патологии коленного сустава, которую нужно лечить. Как правило, такое состояние сопровождается следующими симптомами:

• В первую очередь вместе с хрустом возникают болевые ощущения. Боль может усиливаться при движении, или наоборот появляться после покоя и пропадать при физической активности. В любом случае болевые ощущения, какие бы слабые или сильные они не были, говорят о том, что сустав разрушается, или в нем началось воспаление. Такое состояние требует своевременного лечения, иначе сустав продолжит разрушаться.
• Следующий симптом, который говорит о воспалении – отек. Даже небольшая припухлость колена может являться тревожным признаком.
• При патологиях коленного сустава часто возникают проблемы с движением, сустав полностью или частично блокируется и человек не может сгибать и разгибать конечность полностью, может появляться хромота.
• Покраснение кожи и повышение локальной температуры в области колена – это признаки воспаления.

Если щелчки в коленях стали сопровождаться болевыми ощущениями, нарушением двигательной активности и отеком, то это определенно связано с патологией. Такие симптомы говорят о том, что сустав активно разрушается. Стоит отметить, что восстановить хрящевую ткань очень трудно, поэтому чем раньше было начато лечение, тем благоприятнее прогноз.

Можно выделить несколько заболеваний, при которых возникают щелчки в коленях и другие симптомы одновременно:

• Остеоартрозы, артрозы и артриты. Это воспалительные и дегенеративные заболевания сустава, при которых происходит их разрушение и нарушается двигательная функция.
• Бурсит, тендинит – это заболевания, при которых происходит воспаление синовиальных сумок и сухожилий.
• Варикозное расширение вен.
• Ожирение.
• Сахарный диабет и другие эндокринные нарушения.
• Возрастные изменения.
• Заболевания почек и печени.

Диагностика

Чтобы оценить работу коленных суставов, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд исследований. Щелчки в коленях могут появляться по различным причинам, которые требуют различного лечения, при этом симптомы могут быть схожи.

В первую очередь пациенту необходимо обратиться к терапевту, который осмотрит больную ногу, измерит объем движений и, при необходимости, направит к узкому специалисту. Чтобы уточнить диагноз, обычно направляют на следующие исследования:

• Рентгенография. Чаще всего этой процедуры достаточно, чтобы выявить патологию сустава. На снимке видны трещины, переломы, дегенеративные нарушения и воспалительный процесс. Но в некоторых случаях необходимо уточнение, тогда направляют на другие исследования.
• КТ. Этот метод помогает более тщательно изучить костную ткань и обнаружить изменения, которые в ней произошли.
• МРТ позволяет подробнее изучить мягкие ткани, в частности связки, мениски, хрящи.
• Артроскопия дает возможность более детально изучить сустав и определить, с чем связан хруст. При артроскопии делается небольшой надрез в области воздействия и в него вводят артроскоп, с помощью которого осматривают сустав изнутри.
• Анализы крови и мочи назначают для того, чтобы выявить воспалительный процесс или нарушение обмена веществ.

Во время диагностики пациента могут направить к узким специалистам для консультации, например, к неврологу, эндокринологу, нефрологу, так как часто заболевания суставов связаны с другими патологиями.

• Лечебная иммобилизация;
• Прием медикаментов;
• Физиотерапевтическое лечение;
• Лечебная физкультура, массаж;
• Хирургическое лечение.

Как правило, большинство заболеваний суставов на начальной стадии лечат консервативно при помощи медикаментозных препаратов. Это противовоспалительные препараты, если причиной заболевания стало воспаление, а также средства для нормализации обмена веществ, хондропротекторы. Для снятия боли, отека назначают обезболивающие средства, нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикостероиды.

На запущенных стадиях, когда произошли необратимые изменения в хрящевой ткани, показано хирургическое вмешательство. Восстановить сустав без операции на запущенной стадии не представляется возможным, даже при длительном приеме хондропротекторов.

В любом случае, комплекс препаратов и физиопроцедур должен подбирать врач на основании поставленного диагноза. Самолечением в таком случае заниматься не стоит, так как скорее всего удастся только заглушить симптомы, а хрящ продолжит разрушаться, что приведет к дальнейшему нарушению его функции.

В большинстве случаев при лечении заболеваний коленного сустава разрешается применять рецепты народной медицины в комплексном лечении. Они помогут снять воспаление и нормализовать работу суставов, убрать хруст и боль. Но стоит понимать, что такие методы эффективны только в комплексном лечении, сами по себе народные средства болезнь скорее всего не вылечат.

Эффективные рецепты для суставов:

• Парафиновые и грязевые компрессы, аппликации;
• Компрессы и ванночки с лечебными травами;
• Компресс с капустным листом и медом;
• Компресс с содой или морской солью;
• Лечебные ванны.

Если выбор пал на народное лечение, даже после консультации с врачом нужно уяснить одно правило: народные средства не избавят от хруста, если не делать гимнастику. Важнейшую роль в лечении щелчков в суставах играет именно лечебная физкультура, поэтому утренняя зарядка должна быть спутником пациента на протяжении всей жизни. Очень эффективно при щелчках в коленях упражнение велосипед, которое можно делать утром, не вставая с постели.

Профилактика

Если причиной щелчков в коленях является физиология, то предупредить их возникновение и избавиться от них скорее всего не получится. В остальных случаях вполне возможно предупредить возникновение осложнений и дальнейшее развитие патологии, соблюдая следующие рекомендации:

• В первую очередь нужно постараться вести здоровый и активный образ жизни, заниматься спортом в меру, не перенапрягаясь. Не стоит вести пассивный образ жизни и допускать возникновения застойных процессов в тканях, это неминуемо ведет к их атрофии и дегенеративным нарушениям, разрушению сустава.
• Также важную роль играет питание, оно должно быть полезным и сбалансированным. Не стоит злоупотреблять мясными продуктами, сладким, соленым, острым и жирным. Такая пища приводит к ожирению, нарушению обмена веществ. Впоследствии страдают коленные суставы.
• Чтобы избежать нарушений в работе суставов после травмы, нужно обязательно обращаться в травмпункт. Особенно, если боль не проходит в течении пары часов, нога отекает, появляется гематома. Все это может говорить о трещине, переломе, вывихе, разрыве связок. Любые травмы требуют своевременного лечения.
• Некоторые суставные патологии развиваются на фоне инфекционных заболеваний, поэтому любые инфекции кишечника, мочеполовой и дыхательной системы нужно лечить своевременно, желательно под контролем терапевта.

Заключение

В целом, предотвратить щелчки в коленном суставе можно, если следить за своим организмом, отказаться от вредных привычек и укреплять иммунитет. Правильное отношение к своему здоровью не только избавит от проблем с суставами, но и сделает организм здоровым и крепким.

Что делать, если щелкают суставы

Щелкание в суставах может сигнализировать о развивающейся болезни либо быть следствием чрезмерной физической активности. К физиологическим причинам возникновения данного симптома относят неравномерное развитие организма в детском возрасте, скапливание газа в синовиальной жидкости в суставе, растяжение связок. Из заболеваний такой признак имеют артроз, воспаление мышцы, отложение солей, возрастные изменения в суставах и гормональные сбои.

Чтобы определить причину возникновения щелчков в суставах, необходимо обратиться к ортопеду или артрологу. Потребуется сдача анализов. Также врач может направить на МРТ, УЗИ и рентген. Избавиться от неприятного симптома помогут физиопроцедуры, массаж, ЛФК, препараты. Рекомендуется принимать расслабляющие ванны, уделять должное внимание правильному питанию с упором на натуральные продукты.

Причины возникновения

Крепкие здоровые суставы не должны издавать никаких звуков, это заложено природой. Если у человека встречается регулярный хруст, то у него должна быть причина возникновения. Она может быть как следствием физической активности, так и симптомом заболевания.

Физиология

Щелчки появляются в результате активных действий или анатомической особенности суставов. Этот хруст не вызывает боли или неприятных ощущений, и поэтому, когда щелкают суставы, человек склонен не обращать на это внимания.

• Необычная причина хруста — скопление газа в синовиальной жидкости. В ней могут содержаться пузырьки кислорода или углекислого газа. Когда человек совершает активное движение, пузырьки лопаются, это сопровождается звуком, похожим на щелчок.
• При занятии спортом или продолжительных физических нагрузках возможно возникновение растяжения связок, которое потом приводит к щелчкам при ходьбе.
• Стоит добавить, что хруст в коленях является нормой в детском и подростковом возрасте из-за неравномерного развития организма ребенка.

[2]

Заболевания

Но не редко хруст — это симптом развивающегося заболевания в суставе или отголосок уже имеющейся болезни иного характера.

• Отложение солей нарушает хрящевую ткань, что для владельца поврежденных суставов отражается в виде хруста и сильной боли.
• В результате воспаления прилежащей мышцы. Из-за этого вследствие физической активности соединение начинает щелкать.
• Щелчки могут быть следствием перенесенной травмы, когда нарушается целостность костей. Хруст может появляться после физической активности.
• В пожилом возрасте в виду износа можно столкнуться с проблемой несовпадения поверхности суставов. Когда кости встречают сопротивление при движении, это отзывается болезненным хрустом. При этом щелкают суставы по всему телу.
• В результате эндокринных нарушений, когда уменьшается содержание кальция, и происходит поверхностное разрушение костей. Небольшие осколки могут соприкасаться друг с другом, вызывая хруст. При сахарном диабете возрастает риск нарушения кровоснабжения сустава.
• Щелканье в суставах может быть отголоском развивающегося артроза. Заболевание развивается незаметно, постепенно истончая или разрушая хрящ сустава.

Диагностика патологии

Для того чтобы выявить скрытое заболевание или подтвердить физиологическую природу щелчков, необходимо пройти диагностику. Если щелчки в суставах доставляют боль и неудобства, то можно сразу обратиться к артрологу или ортопеду. В зависимости от симптомов врач даст направления на следующие обследования:

• анализ крови на реактивный белок и ревматоидный фактор для выявления воспалительного процесса в мышцах и связках;
• рентген — при перенесенной недавно травме;
• магнитно-резонансная томография — для выявления анатомических особенностей суставов, а также при подозрении на травмы тканей и сосудов;
• УЗИ почек — при подозрении на почечную недостаточность, при которой нарушается водно-солевой обмен организма человека.

Результат обследования поможет определить точный диагноз и способ лечения.

Как избавиться от проблем

Если обследование выявит надвигающееся заболевание в суставе, то необходимо будет комплексное лечение, состоящее из:

[1]

• медикаментозной терапии;
• физиопроцедур;
• ЛФК и массажа;
• витаминотерапии.

Лечение должно подбираться индивидуально, оно позволит устранить воспалительный процесс, улучшить кровообращение и питание тканей. Витаминный комплекс способствует восстановлению минеральных веществ. Для тех, у кого щелкают суставы при физических нагрузках, понадобится иммобилизация сустава эластичным бинтом или тейп-лентами.

Очень важно уделить внимание профилактике развития суставных заболеваний, ведь хруст костей — лишь предвестник развития болезни. Для этого необходимо стараться избегать долгого сидячего положения. Если это не удается, то достаточно каждые два часа делать упражнения по 5-10 минут. Они полезны для укрепления мышц и связок. Перед сном расслабляющие ванны успокоят нервы, снимут мышечные напряжения. Температура воды должна быть чуть выше температуры тела человека.

[3]

Необходимо делать себе регулярный массаж. С помощью любого разогревающего крема массирование тканей сустава улучшит питание, замедлит процесс старения.

Изменение питания в сторону натуральных продуктов и отказ от вредных привычек также помогает укрепить суставы. Помните, что кофе и газированные напитки вымывают кальций. В рационе должно быть больше рыбы, орехов и кисломолочных продуктов, в которых находится много кальция и фосфора. Старайтесь раз в неделю есть холодец. Желатин, находящийся в нем, помогает восстанавливаться хрящевой ткани.

Не перегружайте суставы подъемом тяжестей и большими физическими нагрузками. Особенно это опасно для женщин, так как их организм не рассчитан на большую физическую активность. Обильный питьевой режим поможет устранить кислородное голодание в хрящевой ткани, а также способствует улучшению состояния синовиального вещества.

Хруст или щелканье в суставах не всегда является симптомом болезни. Очень часто так проявляются индивидуальные анатомические особенности, за которыми необходимо следить и не давать перерастать в серьезное заболевание.

Щелканье в суставах – стоит ли переживать?

Здоровый сустав устроен таким образом, что двигается бесшумно. Человек за день совершает множество различных движений. Слаженная работа мышц и связок, наличие гладкой хрящевой ткани на суставных поверхностях, а главное, синовиальная жидкость – все это обеспечивает плавное скольжение. Но иногда люди замечают, что у них щелкают суставы. Не всегда это свидетельствует о наличии патологий. Если, кроме щелканья, никаких неприятных ощущений человек не испытывает, то беспокоиться не о чем.

Но если это явление возникает часто и причиняет человеку дискомфорт, нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему щелкают суставы. Причин такого состояния много, некоторые из них могут привести к серьезным осложнениям. Но в большинстве случаев щелканье при движении неопасно. Оно может встречаться у человека любого возраста, даже у ребенка. Беспокоиться стоит, когда щелкает только один сустав, это происходит часто и доставляет неудобства.

Почему появляются звуки

Когда человек двигается, в этом процессе участвует множество мышц и связок. Суставы устроены так, что скольжение костей происходит плавно. Нагрузка одинаково распределяется на оба мыщелка костей. Но иногда работа этого органа нарушается. Происходит разрастание или деформация костной и хрящевой ткани. Из-за этого связки могут цепляться за участки костей, а суставные поверхности друг об друга. Чаще всего это происходит в коленном, челюстном или плечевом суставе, а также в мелких сочленениях пальцев рук.

Щелканье в пределах нормы

Иногда при работе абсолютно здорового опорно-двигательного аппарата возникают щелкающие звуки. Это может происходить из-за того, что кости и связки сдвигаются, а потом становятся на место, соударяясь друг с другом. Такое щелканье в суставах не вызывает у человека дискомфорта. Оно может появляться по разным причинам. Лечение этого недуга не требуется, если хруст слышен не чаще, чем раз в 15 минут.

• Считается, что чаще всего хрустят суставы из-за накопления газа. В синовиальной жидкости постоянно присутствует кислород, азот и углекислый газ. Иногда их пузырьки при движении лопаются, поэтому раздаются такие звуки.
• Еще одной распространенной причиной щелканья является слабость связочного аппарата. Такое может быть у ребенка или ослабленного человека. У них при движении связки не могут удержать кости внутри суставной сумки в правильном положении, поэтому они расходятся больше, чем нужно. Становясь потом на место, они издают хруст.
• Часто такое случается при малоподвижном образе жизни, особенно если человек много часов проводит сидя или стоя. При этом страдают суставы ног, особенно коленный и тазобедренный.
• У некоторых женщин наблюдается такое состояние, как выработка измененного коллагена. Он более растяжимый, чем обычный, поэтому суставы могут двигаться с большей амплитудой. Именно это вызывает хруст.
• Подобное явление встречается у спортсменов, развивающих чрезмерную гибкость суставов. Например, у танцоров, гимнастов, цирковых артистов, которые испытывают повышенные нагрузки и выполняют движения с большой амплитудой, тоже щелкают суставы.

Заболевания, вызывающие хруст

Желательно выяснить, почему щелкают суставы, ведь часто это явление вызывается патологическими процессами. В большинстве случаев это уменьшение объемов синовиальной жидкости, изнашивание хрящевой ткани, появление костных наростов или отложение солей. Различные болезни начинаются именно с хруста:

• воспалительные заболевания: артрит, остеоартрит, бурсит, тендинит;
• дегенеративные процессы: артроз, остеоартроз;
• отложение солей на поверхности костной ткани: подагра, кальциноз;
• последствия травмы: перелома, вывиха, ушиба, растяжения;
• врожденные патологии, например, дисплазия сустава.

Но при этом пациент испытывает также боль, ему становится тяжело двигаться, сустав может увеличиться в размерах. Лечение в этом случае обязательно должно проходить под наблюдением врача.

Когда суставы щелкают

При деформации головок костей или искривлении осанки сустав может работать неправильно. При трении суставные поверхности цепляются друг за друга, за малейшие шероховатости, мыщелки костей.

Часто также хрустят сочленения пальцев рук. Это может происходить как после длительной неподвижности, так и после интенсивной работы. Многие люди любят похрустеть пальцами. Но врачи считают, что это вредно, так как может привести к развитию артроза.

Хрустят суставы у ребенка

Часто родители, выполняя гимнастику или массаж для грудного ребенка, слышат похрустывание. В большинстве случаев это связано со слабостью связок и мышц, недоразвитием суставов. Они еще хрупкие, кости мягкие. Обычно с возрастом это проходит.

Возникнуть такое явление может также в подростковом возрасте. В 14-16 лет происходит окончательное формирование опорно-двигательного аппарата, и возможно появление щелканья. Чаще всего это тоже неопасно, и лечить ребенка не нужно. Но если хрустит какой-то один сустав, лучше перестраховаться и обратиться к врачу.

Неправильная осанка у детей, ношение неудобной обуви, длительное пребывание в одном положении может привести к деформациям сустава. Нагрузка уже не распределяется равномерно на оба мыщелка, а связки при движении цепляются за один из них.

Чаще всего для укрепления костной ткани рекомендуют включать в рацион ребенка больше продуктов, богатых кальцием. Это молочные продукты, особенно творог, рыба, овощи.

Что делать, если щелкают суставы

Если для человека такое явление привычно, щелканье не вызывает болей и дискомфорта, то не стоит беспокоиться. Но нужно обратиться к врачу за консультацией, если хруст появился неожиданно или суставы при этом болят. Он назначит обследование, которое поможет определить причины хруста. Чаще всего, это рентген, МРТ, УЗИ, артроскопия и анализы крови.

В зависимости от того, чем вызвано такое состояние, врач назначит лечение. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата это может быть медикаментозная терапия, массаж, ЛФК. Есть общие методы, которые полезны при любых проблемах с костно-мышечной системой:

• для предотвращения хруста при физических нагрузках применяется тейпирование – бинтование специальными эластичными лентами;
• очень эффективно расслабляет мышцы, связки, помогает после травм иглоукалывание, магнитотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации;
• полезны ванны с морской солью, лекарственными травами или эфирными маслами;
• если щелканье сопровождается болью, можно делать согревающие компрессы, использовать лечебные мази или ставить горчичники;
• иногда назначаются лекарственные препараты: хондропротекторы, средства, улучшающие кровообращение, витаминные комплексы, биологически активные добавки.

Профилактика хруста

Лечение многих заболеваний опорно-двигательного аппарата сложное и длительное. Поэтому лучше поддерживать суставы в нормальном состоянии и не допускать нарушения их работы. Есть несколько правил, соблюдая которые можно сохранить скелет здоровым.

1. Необходимо больше двигаться. Если работа сидячая, то периодически нужно вставать и выполнять разминку. Во время отдыха стараться больше гулять, кататься на велосипеде, плавать.
2. Если связки слабые, а предстоят серьезные физические нагрузки, можно поддержать сустав ортезом или эластичной повязкой.
3. Тем, кто занимается спортом, нужно знать, что у профессиональных спортсменов часто бывают заболевания опорно-двигательного аппарата. Потому важно не перенапрягаться.
4. Нужно обратить также внимание на питание. Рацион должен быть богат витаминами и минералами. Особенно важны кальций, фосфор, витамин Д. Ограничить надо употребление соли, сахара, белковой пищи.
5. Большую нагрузку на суставы ног, особенно коленный и голеностопный, дает неудобная обувь. После хождения на высоких каблуках можно заметить хруст или боли.
6. Желательно выполнять специальную гимнастику, направленную на улучшение подвижности суставов и укрепление мышц.
7. Важно избегать переохлаждения, которое очень вредно для суставов.
8. Нужно также увеличить объем выпиваемой воды. Она поможет улучшить состав синовиальной жидкости.

Многие заболевания легче вылечить на начальной стадии. Поэтому при любом дискомфорте лучше сразу обратиться к врачу. Но нужно помнить, что если хрустят суставы, это не всегда признак какого-то заболевания. Такой звук может появиться из-за естественных причин и не доставлять человеку дискомфорта.

Щелкают суставы: что делать? Причины и способы лечения

Здоровый сустав работает слаженно и беззвучно. Заметив, что щелкают суставы, человеку следует задуматься о визите к врачу, так как только медицинский специалист сможет определить причину появления постороннего звука. Щелчки во время движения не всегда свидетельствуют о патологии, звуки могут быть следствием физиологического процесса. Тем не менее, своевременное выявление этиологического фактора может предотвратить начинающееся деструктивное заболевание и сохранить здоровье сустава.

Как образуется звук?

Сустав представляет собой подвижное соединение костей, окруженное суставной капсулой. На суставных поверхностях костей расположен слой упругой хрящевой ткани, предназначенной для защиты во время движения. Внутренняя поверхность капсулы вырабатывает синовиальную жидкость, которая в умеренных количествах скапливается в суставной сумке и обеспечивает мягкое скольжение головок костей.

Благодаря анатомии, суставная конструкция должна «работать», не издавая звуков. Щелкают суставы только в случаях изменения в строении или по физиологическим причинам, которые должны настораживать, так как в подавляющем большинстве случаев являются предвестниками болезни.

Характерный треск может появляться, когда в суставной щели формируются маленькие пузырьки, заполненные воздухом. Такое явления чаще наблюдается при малоподвижном образе жизни, когда не адсорбированный воздух собирается и лопается, издавая громкий щелчок. Происходит это в момент движения сустава, когда суставная щель сжимается, а потом расправляется.

Другим механизмом звукообразования является незначительные деструктивные изменения на поверхности хрящевой или костной ткани. Формирование неровностей или небольших наростов на костях во время движения нарушают процесс беспрепятственного скольжения и издают щелкающий звук. Слабость связочного аппарата также нарушает слаженный процесс движения. Щелчки в суставах, могут появляться когда связки не способны удержать суставные поверхности костей в правильном положении.

Громкий звук при щелчке является сигналом организма о возможных отклонениях в физиологии или анатомии сустава. Выявление причины треска определит дальнейшие действия по устранению неприятного симптома. Условно причины можно разделить на физиологические и патологические факторы.

К первой группе можно отнести звуки в суставах после интенсивной физической активности, когда нагрузки значительно превышают привычные значения. Чаще всего происходит это во время спортивных тренировок, когда нетренированный человек неправильно дозирует нагрузку, а также при выполнении тяжелой физической работы.

В подростковом возрасте, когда идет интенсивный рост, щелкать суставы могут по физиологическим причинам в силу возрастных особенностей. Данная проблема появляется у женщин в период менопаузы, когда в организме идет гормональная перестройка. Также у представительниц слабого пола может наблюдаться гипермобильность суставов. Такое явление обусловлено генетическими особенностями, связанными с выработкой специфического коллагена.

Кавитация – образование пузырьков, которые наполняют синовиальную жидкость, считается нормой. Во время движения газообразные образования «лопаются», что отражается щелкающим звуком. Причин для беспокойства нет, если суставы щелкают без боли и не слишком часто. Если звуки сопровождаются неприятным дискомфортом, а тем более болевой реакцией, можно с уверенностью говорить о том, что звукообразованию предшествует деструктивный процесс.

К патологическим причинам относят морфологические изменения в суставе, которые появились в результате дегенерации.

Деструктивные процессы начинаются с разрушения хрящевой ткани, которая является природной защитой для суставных концов костей. Упругая хрящевая прослойка расслаивается, постепенно оголяя кости. В свою очередь поверхность костей утолщается, и на ней нарастают остеофиты, которые провоцируют звук.

Локализация щелчков

Множество заболеваний приводят к появлению щелчков патологического характера. Определить точный диагноз и степень дегенерации можно доктор после полного обследования.

Самостоятельно предположить заболевание можно, учитывая в каком суставе слышны щелчки:

• Коленный сустав – крупное сочленение, которое подвергается колоссальным нагрузкам. Большинство физиологических процессов, которые проявляются щелчками, локализуются в коленном суставе. Звуки могут возникать при гонартрозе, а также воспалительных заболеваниях.
• В тазобедренном суставе щелчки появляются реже, но почти в ста процентах случаев являются проявлением заболеваний или дефектов развития. К основным причинам можно отнести привычный вывих бедра, посттравматическое состояние, коксартроз, у маленьких детей – дисплазия тазобедренного сустава.
• Щелкать суставы могут верхних конечностей при подозрении на периартрит, эпикондилит, артроз плечевого или локтевого сустава. Щелчки в суставах пальцев рук – одно из самых распространенных явлений. Чаще всего данный признак не относится к патологии, но бывают случаи поражения суставов, когда появляются щелчки, но чаще на первых стадиях дегенеративного процесса.
• Звуки в области спины вызываются многочисленными суставами, которые соединяют между собой тела позвонков. Щелчки в позвоночнике появляются при остеохондрозе, протрузии или межпозвоночной грыже, анкилозирующем спондилоартрите и других болезнях.

Заболевания

У большинства пациентов, которые обращаются с жалобами на щелчки в суставах, диагностируют артроз. Дегенеративная патология может развиться в любом сочленении, кроме того патология может иметь множественный характер и поражать несколько суставов одновременно. В этом случае у больного щелкают несколько суставов. Звуки не появляются на начальном этапе артроза, к сожалению, симптом свидетельствует о второй стадии заболевания, когда дегенерация необратима.

Основные патологии, при которых суставы могут щелкать:

Сопутствующая симптоматика

Отметив появление щелчков, важно обратить внимание на признаки, которые могут сопровождать проявившиеся звуки. Если сустав не изменился в размере и форме, никаких дополнительных симптомов не наблюдается, скорее всего, это проявление физиологии. Появление болезненности – главный признак начинающихся патологических отклонений.

Болевая реакция, когда щелкают суставы, может различаться по характеру и интенсивности. Острая пронзительная боль может появляться при остром воспалении, а тупая и ноющая, как результат застарелого процесса. Имеет свои особенности подагрический приступ боли. По своей силе болевой приступ при подагре сравним с реакцией на укус собаки.

Небольшая припухлость сустава может стать признаком зарождающегося воспаления. Сильный отек на фоне покраснения кожи над больным участком – тревожный симптом, свидетельствующий о возможном присоединении гнойничковой инфекции. В этом случае стоит обратить внимание на общее состояние. Появление признаков общей интоксикации указывает на серьезность патологии.

Диагностика

Чтобы исключить развитие заболевания, человеку, у которого слышны щелчки в суставах, нужно обратиться к ортопеду для проведения полного обследования. После визуального осмотра и выяснения характера и давности появления щелчков, назначаются лабораторные исследования мочи и крови. По результатам анализов доктор может выявить скрытое воспаление, а также заподозрить наличие подагры при повышенном содержании мочевины.

Наличие травмы и дегенеративные изменения в костной ткани определяются с помощью рентгеновского снимка, который проводится в двух проекциях. На начальном этапе болезни важно оценить состояние хрящевой ткани, так как дистрофическое поражение первоначально затрагивает соединительную ткань. В этом случае более информативной будет магнитно-резонансная томография.

При подозрении на инфекционный фактор, дополнительно назначается бактериологическое исследование синовиальной жидкости, забор которой проводится во время диагностической пункции. При неэффективности предыдущих способов, сустав осматривается с помощью артроскопии.

Для выявления патологии врачом должна быть назначена комплексная терапия. Не стоит самостоятельно избавиться от болезни с помощью советов знакомых или разрекламированных лекарственных средств. Самолечение может не только не улучшить состояние, но и привести к тяжелым последствиям, исправить которые бывает невозможно.

В комплекс традиционного лечения входят следующие терапевтические мероприятия:

Профилактика

Согласно статистике, в течение жизни щелкать суставы могут у каждого человека. Предотвратить физиологию появление звуков не всегда бывает возможно, но при соблюдении профилактических рекомендаций можно избежать дегенерации тканей и сохранить здоровье суставов. Начинать профилактику рекомендуется с юных лет, которая заключается в ведении активного образа жизни, грамотно составляя рацион питания и отказываясь от вредных привычек.

Заниматься посильными физическими упражнениями, избегать интенсивных нагрузок. Одеваться по погоде, чтобы не допускать переохлаждения, носить качественную обувь, использовать профилактические стельки для предупреждения плоскостопия. Своевременное лечение воспалительных и инфекционных заболеваний исключит инфекционный фактор поражения. При появлении дискомфорта или болезненности в суставах, обращаться за консультацией к врачу. Ранняя диагностика дает большие шансы на полное выздоровление.

Источники

1. 
   Окороков, А. Н. Лечение болезней внутренних органов. Том 2. Лечение ревматических болезней. Лечение эндокринных болезней. Лечение болезней почек / А. Н. Окороков. — М. : Медицинская литература, 2009. — 608 c.
2. 
   Рябков, Вадим Апоптоз лимфоцитов при ревматоидном артрите / Вадим Рябков. — Москва: Мир, 2011. — 156 c.
3. 
   Зудбинов, Ю. И. Боли в суставах / Ю. И. Зудбинов, В. Ю. Зубдинова. — М. : Феникс, 2009. — 647 c.