Тейп на локтевой сустав

Полезное на тему: "тейп на локтевой сустав" с комментариями, выводами и списком дополнительных источников.

Кинезиотейпирование локтя

Дискомфорт и боли во время манипуляций руками свидетельствуют о возможной проблеме. Тейпирование локтевого сустава значительно улучшает состояние человека, купируя болевые ощущения и дискомфорт. Этот эффективный метод воздействия особенно полезен спортсменам и людям, деятельность которых связана с непрерывными нагрузками на суставы. Использование тейпа не требует особой подготовки или вмешательства врачей. Особенность этого приспособления — возможность повлиять на проблемный сустав самостоятельно.

Суть процедуры

Активный способ жизни влечет за собой большую вероятность травмирования или растяжения связок. Зачастую подобные случаи происходят внезапно, и под рукой не оказывается предметов первой медицинской помощи. Суть тейпирования заключается в фиксации на коже определенным способом клеющихся лент тейпа, которые максимально удерживают связки и сустав в правильном положении. При наложении лент на поврежденное место происходит следующее:

  • сохраняется подвижность без нанесения ущерба поврежденной зоне;
  • усиливается кровообращение за счет массированной импульсации;
  • подтягивается кожа;
  • снимается напряжение;
  • происходит расслабление мышц;
  • купируется боль.

Особенно популярно в спорте кинезиотейпирование, которое значительно улучшает состояние травмированного или больного сустава. Присутствие этой повязки способствует быстрому устранению дискомфорта, возврату подвижности при любых поражениях сочленений и мягких тканей. Со временем этот вид воздействия стал неотъемлемым атрибутом многих спортсменов, поскольку не витиеватая конструкция позволяет одновременно влиять на кожу, фасцию, мышцы и суставы, а также на крово- и лимфообращение в зоне аппликации.

Что такое тейп?

Это специальный материал, который клеится к коже человека, он состоит из 100% хлопка с добавлением эластана, обеспечивающего аппликации растяжение. Тейпы наклеены на бумажную основу, способны растягиваться более, чем наполовину, гипоаллергенны. Адгезивный слой акриловый, он активируется под воздействием нагревания или растирания. Существует множество вариантов этого приспособления, которые классифицируются по методу воздействия на определенную область. Таблица видов тейпов приведена ниже.

Показания к тейпированию локтевого сустава

Учитывая широкий спектр воздействия, тейпы применяют во многих случаях травмирования и растяжения, а также при поражениях суставов артритом и другими недугами. Поскольку аппликации практически не имеют противопоказаний и легко применимы в быту, их используют в таких случаях, как:

Такой способ фиксации используется при бурсите.
  • заболевания суставов;
  • поражения суставных сумок и мягких тканей;
  • травмы и ушибы;
  • реабилитация после травмирования;
  • болевой синдром;
  • активация пораженных мышц;
  • заболевание «теннисный локоть» и др.;
  • бурсит и артрит;
  • ульнарный синдром.

Кроме перечисленных показаний, тейпы накладывают на локоть в индивидуальном порядке, когда вследствие перенагрузки сустава или продолжительной тяжелой работы человек чувствует дискомфорт в сочленении и ограниченность движений. В народе такие случаи называют «защемило руку» — состояние, когда больному сложно разогнуть конечность и чувствуются непродолжительные ноющие боли.

Тейпирование локтя не лечит болезнь, а только купирует симптомы. Поэтому при заболеваниях суставов необходимо наблюдаться у врача и лечиться установленным им методом.

Как наклеить тейп на локтевой сустав?

Использование изделия не требует особой подготовки, но существует определенный алгоритм и последовательность наложения аппликации, чтобы она дала эффективный результат. Тем, кто не сталкивался с применением этого приспособления, лучше проконсультироваться у врача, который научит, как правильно наклеить повязку. Порядок проведения манипуляции:

  1. Необходимый отрезок ленты отрезается специальными ножницами, а концы делают закругленными.
  2. Бумажный слой снимается методом ролла. Основная часть, которая клеится на больное место, не натягивается, а концы с двух сторон вытягиваются для плотного крепления.
  3. Максимальное натяжение — 35%.
  4. Нанесенный тейп на локтевой сустав повторно не отклеивают и не корректируют, нужно сразу клеить правильно.
  5. Наклеивать ленту нужно на чистую и сухую кожу, на растянутые ткани. При правильном наложении наблюдаются конволюции.
  6. Тейп тщательно растирается, для активации лечебных свойств. Присутствие болей в месте поражения или иррадирующие ощущения в другие области требует немедленного снятия аппликации.
  7. Повязку носят 5 дней. Она стойкая к влаге, но боится масляных основ.

Вернуться к оглавлению

Спортивное тейпирование

Во время активных тренировок или соревнований у спортсменов всегда существует риск травмирования. В такие моменты особенно важно сохранить работоспособность конечности и вернуться к действию. Тейпы позволяют за короткий промежуток времени повлиять на пораженную зону и не допустить кожных повреждений. Лента позволяет быстро вернуться к тренировкам даже после травм. Высокая эффективность и оперативность воздействия выводит тейпы в первые ряды медицинских приспособлений в подвижном спорте.

Противопоказания

Серьезных предостережений в использовании тейпов не существует. Большая часть материала состоит из натуральных составляющих, которые сохраняют свои свойства под воздействием воды. Единственная особенность лент — потеря фиксации из-за использования масел или жирных кремов, гелей. К противопоказаниям можно отнести личную непереносимость составляющих ленты, аллергии на эластан, клей и др.

Тейп при эпикондилите локтевого сустава

Полезным методом лечения и профилактики эпикондилита считается кинезиотейпирование локтевого сустава. Техника применяется потому как не ограничивает человека в движениях, но при этом защищает от травмирования или усугубления состояния. Так как эпикондилит — частое повреждение сухожилий у спортсменов, именно это группа людей используется преимущества тейпирования локтя.

Читайте так же:  Чем лечить плечевые суставы рук

Что за болезнь и как поможет тейп?

Эпикондилит локтевого сустава — воспаление сухожилий, появляющееся из-за образования микротравм при частом сгибании и разгибании локтя. Бывает внешний и внутренний (латеральный и медиальный), еще называется «локоть теннисиста» и «локоть гольфиста». Болезнь широко распространена не только среди спортсменов, но и среди людей, чья профессия требует длительного физического труда с задействованием рук. Чаще воспаление локализуется в местах, где мышцы соединяются с надмыщелками плечевых костей. Чтобы снять нагрузку с конечности и при этом не потерять подвижность, показано кинезиотейпирование.

Показания к процедуре

Среди болезней, требующих наложения тейпа, определяют:

  • эпикондилит;
  • вывих или ушиб локтевого сустава;
  • артриты.

Симптоматика также может стать показанием к использованию эластичной ленты:

Такой способ фиксации поможет при болях в области локтя.
  • боль любой интенсивности от прикосновения, при вращении локтем или хватании предмета с отдачей в предплечье или без;
  • покраснение и отек;
  • обострение болевой симптоматики в ночное время;
  • мышечная слабость или спазм.

При эпикондилите требуется тейпирование при возникновении такой клинической картины:

  • болезненность при движении пальцами;
  • онемение руки;
  • уплотнение, отек в области локтя;
  • затруднения при подъеме нетяжелых предметов.

Кинезиотейпирование для лечения эпикондилита применяется в комплексе с другими методами. Самостоятельно может использоваться для профилактики, но только после консультации с врачом.

Плюсы тейпирования при эпикондилите локтевого сустава

При использовании ленты с натяжением происходит надежная фиксация, улучшение кровообращения. За счет разгрузки уходит боль, а мышцы и сухожилия постепенно восстанавливаются, при этом снимается воспаление. Плюсы кинезиотейпа:

Такая фиксация помогает восстановить поврежденные ткани.
  • повышение эластичности связок;
  • восстановление и укрепление поврежденных мышц;
  • профилактика повторного травмирования;
  • улучшение кровообращения;
  • надежное фиксирование;
  • снятие боли и воспаления;
  • отсутствие сковывания движения;
  • поддержка мышц и суставов.

Вернуться к оглавлению

Как проводится?

Перед процедурой больное место очищают от загрязнений, обезжиривают, затем удаляют защитную пленку с ленты и накладывают. Способы наложения:

  • Кинезиотейпирование тейпами вида I и V. Первый тейп накладывать от кисти руки до локтевого сустава с натяжением. При этом кисть направить вниз, а локоть держать под прямым углом. Второй — поверх первого от внешней части локтя к внутренней. Расстояние между полосками V-образного тейпа — 2 см.
  • Вариант с использованием 3-х лент. Сжать кулак и согнуть локоть, руку поднять перед собой. Первый отрезок накладывать с натяжением от кисти до локтя, второй — от трицепса до запястья не натягивая, а третий — вокруг локтя для дополнительной фиксации.
  • Тейпирование одним отрезком ленты примерно 30 см. На месте, где находится локоть, прорезать отверсти. Накладывать лену с натяжением от плеча до трицепса, держа руку согнутой под прямым углом.
  • Способ для тренировкок или игр. Отрезать 2 ленты одинаковой длины и наклеить в зеркальном отражении. Первая — с внутренней стороны плеча до предплечья, а вторую — зеркально.

Вернуться к оглавлению

Дополнительные рекомендации

Для больных эпикондилитом рекомендуется исключить нагрузки и перенапряжение локтевого сустава на время лечения. Также в тяжелых случаях необходимо лечение медикаментами, специальные упражнения, массаж, различные растирки. Лечение тейпированием давно зарекомендовало себя как самое эффективное средство при борьбе с эпикондилитом и при реабилитации.

Тейп на локтевой сустав

Кинезиотейпирование — способ наложения эластичных клейких лент (тейпов) на различные участки тела с целью снизить болевые ощущения, убрать отек или гематому, ускорить микроциркуляцию жидкостей в межтканевом пространстве. Такие пластыри широко применяются в спортивном мире как для профилактики травм, так и для лечения полученных повреждений. »»

Тейпирование локтевого сустава при эпикондилите

Локоть, как и любой другой сустав нашего тела, подвержен травмам и воспалениям. Одним из распространенных заболеваний локтевого сустава, который можно назвать профессиональным, является эпикондилит. »»

Тейпирование при бурсите локтевого сустава

Локтевой сустав — подвижная часть нашего тела, отвечающая за сгибание и разгибание руки. Как и любой сустав, локоть подвержен различным воспалениям. Произойти такое может вследствие травмы, растяжения, перелома и прочим причинам. Одно из распространенных заболеваний локтя называется бурсит. »»

Локтевой сустав — важная структура нашего организма. Именно благодаря локтю мы можем совершать движения предплечьем – вращательные, сгибательные, разгибательные. При каком-либо повреждении в этой области любые движения причиняют боль. Повреждения локтевого сустава бывают разного характера:

  • разрыв связок, сухожилий;
  • переломы, вывихи;
  • ушиб, разрыв мышечных тканей.

Часто травмы локтя получают спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта — бодибилдеры, штангисты, пауэрлифтеры. Спортсмены некоторых дисциплин подвержены заболеванию, для которого характерны боли в области локтевого сустава. Это латеральный и медиальный эпикондилит.

Латеральная форма эпикондилита называется также «локоть теннисиста». Болезнь часто встречается у непрофессиональных теннисистов, не имеющих поставленной техники. Латеральный эпикондилит может развиться также у профессионалов в других областях, которые часто повторяют одни и те же движения рукой: пианистов, маляров. В этом случае при попытке сжать пальцы в кулак, поднять небольшие грузы с пола или руку вверх отмечается болевой синдром.

Медиальный эпикондилит может возникнуть у баскетболистов, волейболистов, метателей диска. Боль в этом случае локализуется в медиальной части локтя, но развивается постепенно. Отмечается слабость мышц при захвате предметов пальцами.

Читайте так же:  Узи лучезапястного сустава и кисти

Повреждения могут произойти на производстве, в бытовой обстановке, при падении на улице, спортивных тренировках. Переломы и вывихи локтей могут осложниться также гемартрозом — кровоизлиянием в суставную полость. Терапевтические мероприятия при травмах локтей включают в себя комплекс различных методов: медикаментозное лечение, уколы, повязки. Популярным способом реабилитации при повреждениях в этой области является тейпирование локтя.

Лечение с помощью тейпов

Кинезио тейп — эластичная лента из ткани с клейким нижним слоем и гипоаллергенной поверхностью. Эти медицинские пластыри изготавливают из хлопка (иногда из шелка), они не вызывают аллергии. использовать непрерывно их можно в течение 5-7 суток, а также совершать в это время все водные процедуры, не снимая при этом пластырь. В медицинской практике многие врачи-травматологи включают кинезиотейпирование в обязательный комплекс реабилитационных мероприятий при лечении локтевых суставов.

Эластичный ленты имеют разную длину и ширину. Для наложения подойдет пластырь шириной 5 см. Схемы тейпирования бывают разные, в том числе на концах теп разрезается разными способами для получения нужных конфигураций. Концы ленты клеятся без растяжения, а вот в середине часто необходимо ее растянуть для лучшего воздействия на посредленные ткани и мышцы.

Кинезио тейп обладает хорошим лечебным действием на суставы и мышцы. Он слегка приподнимает кожу, снижая давление на поврежденные ткани, и в этой зоне улучшается лимфо- и кровоток. Правильно наложенные ленты при тейпировании локтя способствуют устранению отечности и синяков, приводят мышцы в тонус и в то же время расслабляют их, поддерживают суставы.

Как правило, уже после первого использования тейпов болезненность уменьшается. Применяя тейпирование в комплексе с другими мероприятиями, можно добиться полного устранения дискомфорта в локтевом суставе.

Тейпирование при бурсите: как накладывать тейп на воспаленный сустав

Частые травмы и высокие физические нагрузки становятся причинами развития острых и хронических бурситов.

Заболевание характеризуется возникновением воспалительных процессов в синовиальной сумке сустава.

Для быстрейшего выздоровления очень важно своевременно начатое лечение, состоящее из комплексных мероприятий – приема лекарственных препаратов, прикладывания холодных компрессов, растирания пораженного участка противовоспалительными мазями, использование физиотерапевтических методов.

Тейпирование – необходимая мера для выполнения фиксации, поддержки и снижения давления на суставы, мускулатуру, связки, сухожилия в области поражения.

В данном случае тейпирование при бурсите будет способствовать скорейшему выздоровлению, но для этого следует понимать, как накладывать тейп правильно, чтобы получить максимальную пользу.

Кинезиотейпирование – это уникальный метод, который был разработан японским мануальным терапевтом для профессиональных спортсменов и людей, подверженных высокому риску травмирования.

Кинезиотейп представлен в виде эластичной клейкой ленты, схожей на пластырь либо в виде клейкого эластичного бинта.

Материал очень схож по текстуре с живой человеческой тканью, благодаря чему активизируется кровоток и лимфоток в пораженном бурситом участке.

Существует множество различных методов накладывания тейпа на различные суставы, все зависит от локализации воспалительных явлений.

Только правильно выполненная процедура окажет необходимых терапевтический эффект.

Медицинские свойства кинезиотейпа

Основное действие процедуры направлено на восстановление нормального кровотока и лимфотока в пораженной области, а также ускорение процессов регенерации.

Пластырь способствует поддержанию суставов, уменьшает давление, оказывает положительное действие на связки, кожные покровы, мышцы и сухожилия.

Кинезиотейп обладает множеством полезных свойств:

  1. В месте прикрепления приподнимает кожные покровы, тем самым улучшая кровообращение.
  2. Активирует лимфоток, что снижает отечность и предотвращает его дальнейшее развитие.
  3. Правильно наложенный тейп частично обездвиживает сустав, чем ускоряет восстановительные процессы.
  4. Способствует уменьшению болезненности и воспаления за счет активизации кровообращения и снижения подвижности сустава.

Методики накладывания тейпа

Эффективность кинезиотейпирования при бурсите зависит от правильности накладывания пластыря.

Перед процедурой выполняются следующие действия:

[3]

  • с помощью бритвенного станка удаляется растительность с пораженной области;
  • кожные покровы следует обезжирить – для этого можно использовать спирт, который наносится на ватный диск и обрабатывается необходимый участок.

Не менее важно знать, сколько можно носить пластырь? Длительность курса лечения определяется в зависимости от тяжести течения болезни и в среднем составляет от двух недель до двух месяцев.

За этот период раз в 4 — 5 дней проводится смена темпов, так как они теряют свои свойства. Использованные ленты повторно не накладывают.

При проведении процедуры мускулатура должна быть расслабленной, также важно исключить появление складок, по завершению – придержать, с силой надавливая ладонями рук на тейпы в течении нескольких минут.

Коленный сустав

Бурсит коленного сустава развивается достаточно часто у людей, подвергающихся постоянному механическому трению в данной области.

Очень важно максимально обеспечить иммобилизацию коленного сустава, что поможет ускорить восстановление нарушенных функций.

Правила, как выполняется тейпирование колена при бурсите:

  1. Ногу следует согнуть в колене, чтобы натянуть кожные покровы, при этом пациент находится в положении стоя. Для большего удобства ногу можно поставить на низкий табурет.
  2. Отступить выше и ниже колена приблизительно 2-3 см и наклеить горизонтально по одной полоске.
  3. Несколько тейпов накладывают таким образом, чтобы выше колена и ниже образовался крест, а само колено осталось свободным от пластыря.
  4. Ниже и выше колена горизонтально приклеивают по одной полоске для закрепления.
  5. В завершение процедуры – поверх тейпов обматывается клейкий эластичный бинт таким образом, чтобы колено оставалось снаружи.

Голеностопный

Выполняется процедура в положении лежа пациента, при этом стопа должна быть расположена перпендикулярно полу.

Читайте так же:  Боль в суставах грудины

Специалист определяет наиболее удобное положение для сустава, при котором отсутствуют болезненные и дискомфортные ощущения.

Тейпы накладываются выше и ниже голеностопного сустава, далее второй слой таким образом, чтобы он перекрывал предыдущий.

Понадобиться для тейприрования голеностопа не менее 5-6 лент.

Для фиксирования пятки лента клеится на подошвенную часть стопы, закрепляется выше лодыжек.

Видео (кликните для воспроизведения).

Тейпирование плеча при бурсите проводится следующим образом:

  • Пораженное плечо отводится назад, чтобы кожа полностью разгладилась.
  • На переднюю поверхность плеча, в районе ключицы, приклеивают так называемый якорь, концы которого проводят по ходу дельтовидной мышцы, до ее окончания.
  • Далее требуется натянуть кожу в области задней поверхности плеча – для этого согнутую руку в локте отводят в сторону здорового плеча.
  • Далее пластырь также накладывают вдоль дельтовидной мышцы, но уже по ее внешнему контуру.
  • В завершении накладывается горизонтальная полоса пластыря относительно наложенным тейпам.

Противопоказания для применения

Кинезиотейпирование относится к наиболее безопасным методам лечения бурситов.

Однако не каждому пациенту можно применять данное средство.

Противопоказаниями к процедуре являются:

  1. гиперчувствительность;
  2. морщинистая и дряблая кожа (в данном случае процедура не принесет терапевтического эффекта);
  3. наличие язв и других повреждений, сопровождающихся нарушением целостности кожи;
  4. различные дерматологические патологии.

Заключение

В большинстве случаев после применения кинезиотейпирования наблюдается высокая польза для пораженных суставов: снижается боль, отек, ускоряются процессы восстановления двигательной активности.

Перед применением методики рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача, пройти необходимую диагностику.

После подтверждения диагноза назначается корректная схема лечения, в которой тейпы играют ведущую роль.

Положительные эффекты тейпирования локтевого сустава при его повреждении

Локтевой сустав образуется при соединении трех костей: плечевой, лучевой и локтевой. Он является одним из самых сложных суставов в человеческом теле. Сложность заключается в том, что эти кости соединяются сначала отдельно друг с другом, образуя три мелких сочленения (плечелучевое, лучелоктевое, плечелоктевое), которые затем уже формируют более крупный сустав локтя.

Строение сустава

Это достаточно уязвимый сустав. Достаточно неудачно упасть на локоть или подвернуть руку, чтобы получить серьезную травму. Сустав плохо переносит длительные однообразные нагрузки. Они приводят, например, к заболеванию, известному как локоть теннисиста или гольфиста (эпикондилит). Он бывает двух типов (латеральный и медиальный) в зависимости от местонахождения воспаления.

Помимо патологий, вызванных физическими нагрузками, локтевой, как и все остальные суставы, может получить повреждения в результате заболеваний различной этиологии (врожденных, дегенеративных, воспалительных). Среди распространенных болезней локтя можно назвать артрит, артроз, бурсит, синовит.

Два вида эпикондилита

Терапевтический курс зависит от вида и тяжести патологии локтя. В основном применяют консервативное лечение, включающее в себя медикаментозную терапию и физиотерапию. В тяжелых случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству. В качестве вспомогательных средств используются ЛФК, массаж и эластичные бинты.

Кинезиотейпирование

В последние годы широкое распространение получило тейпирование локтевого сустава при его повреждениях. Сам термин происходит от английского слова «тейп». В переводе лента, тейпирование таким образом – накладывание ленты. Основная цель – ограничение движения сустава, чтобы избежать боли или дальнейшего травмирования. Отсюда другое название – кинезиотейпирование (кинезио – движение).

Что представляет собой тейп? Это клейкая лента наподобие лейкопластыря из хлопка. Выпускается различных видов и цветов.

Этот метод иммобилизации относительно молод. Поначалу его использовали в спорте для предотвращения травм мышц, сухожилий и связок при значительных физических напряжениях или для ограничения подвижности травмированного места.

[2]

Потом тейпирование перекочевало в области, не связанные со спортом, в частности ортопедию.

Отношение к нему в медицинских кругах неоднозначное.

  1. Автор методики, производители ленты, специалисты по тейпированию склонны рассматривать тейпы не только как вспомогательное, но и как терапевтическое средство, способное оказать помощь при ушибах, растяжениях, заболеваниях сустава. По их мнению, использование кинезиотейпирования обеспечивает:
  • нормальную работу мышц;
  • улучшение крово- и лимфотока;
  • уменьшение воспаления, отека, болевого синдрома;
  • активизацию восстановительных процессов.

В качестве своей правоты они указывают на растущую в мире популярность метода.

  1. Критики тейпирования говорят, что популярность есть результат удачного маркетинга, а не эффективности самого метода. Они указывают на то, что клинические исследования не подтверждают, что ленты приносят терапевтическую пользу. Отдельные же позитивные результаты вызываются эффектом плацебо.

Таковы две противоположные точки зрения на кинезиотейпирование. Справедливости ради следует указать и на явные достоинства тейпов. Они удобны в быту, поскольку их можно носить, не снимая, в течение пяти суток, можно купаться или принимать душ, они практически не заметны под одеждой.

Один из способов тейпирования

Как пользоваться тейпами?

Самостоятельно наложить ленту на локоть невозможно. Однако, даже если такая возможность есть, например при травме колена, лучше поручить это дело специалисту. Дело в том, что существуют различные техники наложения в зависимости от его цели. К основным техникам относятся:

Их правильное применение невозможно без наличия практических навыков, поскольку в каждом случае нужны различные виды лент, особая нарезка и степень натяжения ленты.

  1. Перед применением тейпа должен быть поставлен точный медицинский диагноз. Боль – не основание для наклеивания ленты, она может быть вызвана, например, злокачественной опухолью, которая требует совсем другого лечения.
  2. Место установки тщательно очищается от грязи и пота, протирается спиртом.
  3. Не должно быть ран или кожных заболеваний.
  4. При обвисшей или дряблой коже тейп не клеят – эффекта не будет.

Тейпирование модно, но нельзя забывать о том, что оно является всего лишь вспомогательной частью терапии. Поэтому при серьезных поражениях сустава лучше не пренебрегать всем комплексом терапевтических мер, рекомендованным для лечения.

Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из видео:

Читайте так же:  Крестообразная повязка на область голеностопного сустава

Кинезиотейпирование локтевого сустава

В данной статье рассмотрим ситуацию при боли в локтевом суставе (эпикондилите).

Данная проблема может возникнуть по нескольким причинам:

  • Травма (ушиб)
  • Растяжение
  • Определенная физическая нагрузка

Эпикондилит подразделяется на медиальный (локоть гольфиста) и латеральный (локоть теннисиста)

Симптоматика у них схожая, основное отличие, при медиальном — боль с внутренней стороны, а у латерального с наружной стороны локтя. Помимо боли наблюдается снижение функции кисти (сжимании в кулак и сгибании), пронации предплечья.

Для того чтобы не стрелять по воробьям, необходимо определиться с точным диагнозом.

Для этого предлагаем ознакомиться с тестами

[1]

При положительном тесте необходимо использовать кинезиотейпирование и ЛФК

Тейпирование — простой способ снизить боль и отек при латеральном эпикондилите.

Аппликацию можно носить 3-5 дней, она подойдет в подостром и позднем периоде при возникновении боли при нагрузке (например, во время игры в теннис).

Вам понадобится 2 полоски тейпа:

    • Для уменьшения напряжения по ходу разгибателей (розовый теп)
    • Для увеличения декомпрессии в области воспаления (голубой тейп)
    • 10% натяжения — это тейп вытянутый в линию

Помните, что проще перетянуть тейп, чем создать нужное натяжение, если не знаете приемов поиска натяжения, то пользуйтесь правилом «Меньше — лучше!»

Тейпирование локтя теннисиста (Видео)

Для полного решения данной проблемы предлагаем комплекс упражнений

Тейпирование локтя гольфиста (видео)

По уже известной схеме — подборка упражнений

Выполнение данных рекомендаций, поможет, полностью решить вашу проблему.

Тейп на локтевой сустав

Кинезиотейпирование — способ наложения эластичных клейких лент (тейпов) на различные участки тела с целью снизить болевые ощущения, убрать отек или гематому, ускорить микроциркуляцию жидкостей в межтканевом пространстве. Такие пластыри широко применяются в спортивном мире как для профилактики травм, так и для лечения полученных повреждений.

Кинезио Тейпы изготавливаются в основном из хлопка — это базовый тип. По своим свойствам они приближены к эластичности кожи человека, поэтому не вызывают раздражения. Клеящая основа не оставляет следов даже при длительном использовании. Выпускаются также тейпы из нейлона, имеющие повышенный уровень эластичности и тянущиеся не только в длину, но и в ширину. Такие пластыри незаменимы при интенсивных физических нагрузках, их часто используют спортсмены. Подробнее о принципах действия кинезио тейпов здесь.

Еще один вид пластырей изготавливают из искусственного шелка, и их в основном применяют в косметологии для чувствительных зон (шея, лицо), а также для маленьких пациентов.

Тейпы не вызывают аллергии. Их можно использовать непрерывно в течение 5 дней, не снимая, а также совершать в это время водные процедуры. Эластичные ленты имеют разную длину и ширину. Для наложения на локоть подойдет пластырь шириной от 3,5 до 5 см При креплении концы ленты клеятся без натяжения, а вот в середине ее обычно необходимо ее растянуть на 10-50% (в зависимости от ситуации) для лучшего воздействия на поврежденные ткани и мышцы.

Тейпирование локтя

Именно благодаря этому важному суставу в нашем организме человек имеет возможность двигать предплечьем, вращать им, сгибать и разгибать руку. При этом его легко повредить в результате травмы или падения. Можно получить перелом, вывих, растяжение мышечных тканей, разрыв сухожилий. Кроме того, в локтевом суставе нередко развиваются различные воспаления из-за определенных нагрузок. Например, латеральный эпикондилит, или по-другому «локоть теннисиста» (т.к. впервые был описан у представителей этой дисциплины). Данная проблема характерна для спортсменов других видов спорта — боксеров, штангистов и т.д. При эпикондилите сухожилия, которые крепят мышцы к скелету, значительно перегружаются от однообразных движений — сгибания и разгибания локтя, к тому же с определенной нагрузкой на руку. В этом случае при попытке сжать пальцы в кулак, поднять небольшие грузы с пола или руку вверх отмечается болевой синдром.

Повреждения локтей могут произойти в бытовой обстановке, например, при падении на улице, а также на производстве. Лечение при этом состоит из целого комплекса, который может включать в себя медикаменты, уколы, прогревание, иглоукалывание и прочие методики. Однако, в качестве вспомогательного средства тейпирование показывает очень хорошие результаты.

Воздействие кинезио тейпов на структуры тела

Кинезио тейп обладает хорошим лечебным воздействием на мышцы и суставы. Он слегка приподнимает кожу, уменьшая давление на поврежденные ткани, и в этой области улучшается лимфо- и кровоток. Правильно наложенные ленты способствуют устранению отеков и гематом, расслабляют или тонизируют мышцы, поддерживают суставы.

Как правило, уже после первого использования лечебных пластырей болевые ощущения уменьшаются. Применяя тейпирование локтя в комплексе с другими мероприятиями, можно добиться полного устранения дискомфорта в этой области.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Как лечить теннисный локоть? Поможет тейпирование!

Болезнь теннисный локоть или латеральный (наружный) эпикондилит локтевого сустава является нередким заболеванием опорно-двигательной системы. Монотонное повторение одних и тех же движений, при выполнении которых активно задействован локтевой сустав и оказывается серьезная нагрузка на предплечье и кисть, вызывает воспаление в месте прикрепления этих мышц к латеральному (наружному) надмыщелку. Теннисисты это делают постоянно. Как правило, страдает ведущая рука. Поэтому за болезнью закрепилось название синдром теннисного локтя. Однако она встречается и у обычных людей.

Читайте так же:  Бурсит коленного сустава народные методы

Для предотвращения травм такого рода в профилактических целях используется кинезиологическое тейпирование локтя теннисиста.

В зоне частого поражения:

  • Люди, профессиональная деятельность которых подразумевает многократное выполнение однообразных движений рукой (маляры, художники, врачи, строители, водители, музыканты, повара и т.д.);
  • Люди в возрасте 40-60 лет;
  • Спортсмены (теннисисты, тяжелоатлеты, борцы, боксеры).

Причины заболевания:

  • Чрезмерное напряжение мышц руки, приводящее к регулярным микротравмам мышц и сухожилий и в итоге к развитию воспаления;
  • Возрастные дистрофические процессы в мышце и сухожилии;
  • Генетическая слабость связочного аппарата;
  • Другие заболевания опорно-двигательного аппарата;

Иногда случается, что болезнь появляется без какой-либо видимой причины (внезапный эпикондилит) или после разовой интенсивной перегрузки предплечья. Часто заболевание становится хроническим, так как протекает довольно легко и многие люди просто не обращаются в больницу.

Симптомы синдрома теннисного локтя

  1. Острая и жгучая боль по наружной стороне локтя, отдающая в предплечье;
  2. Тупая и ноющая боль, когда болезнь прогрессирует;
  3. Нарастающая боль при выполнении хватания и вращения;
  4. Боль при прикосновении к локтю:
  5. Покраснение воспаленного места (редко);
  6. Ограниченная подвижность пальцев и локтевого сустава;
  7. Потеря мышечной силы;
  8. Ночная боль.

Для заболевания характерна боль при простом рукопожатии и поднятии даже пустой чашки.

Теннисный локоть: лечение

В подавляющем большинстве случаев локтевой эпикондилит можно вылечить без хирургического вмешательства. Грамотное комплексное лечение синдрома теннисного локтя включает:

  • Исключение (в острой стадии) или ограничение нагрузки на сустав;
  • Физиотерапию и массаж;
  • Лекарственную терапию;
  • Лечение народными средствами;
  • Ношение ортеза;
  • Лечебную физкультуру;
  • Кинезиологическое тейпирование локтя.

Не стоит самостоятельно лечить локоть теннисиста. Как лечить должен определить врач (травматолог, хирург, ортопед) после утверждения точного диагноза.

Лечить теннисный локоть в острой стадии эффективнее всего с помощью разных физиопроцедур и медикаментов внутреннего и наружного применения. После купирования боли можно выполнять лечебную гимнастику. Она должна быть ежедневной, комфортной, с постепенно растущей нагрузкой, что позволит:

  1. Избежать атрофии мышц предплечья;
  2. Вернуть локтевому суставу естественную подвижность.

Также будет полезно накладывание тейпов на локти. В сочетании с упражнениями оно снижает нагрузку на надмыщелок и дает следующие результаты:

  • Способствует росту эластичности связок;
  • Восстанавливает и укрепляет поврежденные мышцы;
  • Улучшает кровообращение и лимфоток;
  • Минимизирует риск повторного повреждения.

Тейпирование локтя

Кинезиологическое тейпирование через специальный пластырь (тейп) оказывает благотворное воздействие на поврежденные мышцы, сухожилия и связки:

  1. Обеспечивает их круглосуточную поддержку;
  2. Снимает боль и уменьшает воспалительный процесс;
  3. Сохраняет свободу движений;
  4. Позволяет продолжать тренировки.

В основном используются мышечная и связочная техники и применяются I, Y, X-тейпы. Прежде всего, наклеивается тонизирующий тейп на локоть. Часто это делается с помощью двух I-тейпов (длинного и короткого) следующим образом:

  1. Подготовить поврежденное место для наложения тейпов;
  2. Держать руку на уровне груди;
  3. Для снижения мышечного тонуса наклеить длинный тейп на разгибающие мышцы предплечья от запястья до эпицентра боли.
  4. Наклеить короткий тейп на мышцу-супинатор, начиная от надмыщелка и с прикреплением к радиальной основе предплечья.
  5. Накладывать тейпы, соблюдая их правильное натяжение.

Если тонизирующего эффекта не оказывается, то целесообразно попробовать другие методы. Их описание представлено в книге “Концепция Мануального Тейпирования”.

Тейпы на локоть (локтевой сустав)

Как правильно клеить кинезио тейпы на локоть? Специалисты рекомендуют придерживаться несложных правил.

Сначала с локтя удаляют волосы и обезжиривают кожу с помощью раствора спирта. По окончании процесса ленту растирают ладонью: это разогревает клей и обеспечивает лучшее прилегание пластыря к коже. Можно использовать ленты обычной продольной формы, а также Х и Y-образные.

  • Первый шаг – накладывание ленты на внутреннюю сторону руки, начиная с запястья и заканчивая локтем – там, где ощущения самые болезненные.
  • Затем ленту приклеивают на область супинатора локтя. Начинают от сустава и затем двигаются в направлении предплечья.

Другой способ – фиксация локтя отдельно. Необходим Y-образный тейп. Руку требуется согнуть в локте, чтобы образовался прямой угол, и расположить под грудью. Далее разделенную часть крепят над, а слитную – под локтем. В третьем варианте локоть полностью закрывается лентой, свободной остается только выпирающая косточка сустава.

Видео (кликните для воспроизведения).

Тейпирование локтя применяется при различных травмах и воспалениях локтевого сустава. Возможно крестообразное наложение пластыря при этом более длинная часть располагается вдоль руки, а короткая – поперек. Максимальное натяжение ленты – 35%.

Источники


  1. Справочник по ревматологии. — М. : Медицина, 2009. — 256 c.

  2. Максудова, Аделя Наилевна Подагра / Максудова Аделя Наилевна. — М. : МЕДпресс-информ, 2017. — 709 c.

  3. Ревматология. Национальное руководство (+ СD-ROM). — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 728 c.
Тейп на локтевой сустав
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here