Евдокименко артрит избавляемся от боли в суставах

Полезное на тему: "евдокименко артрит избавляемся от боли в суставах" с комментариями, выводами и списком дополнительных источников.

Главы из книги «Артрит»

Артроз и артрит – что это такое. Чем отличается артроз от артрита. Признаки артроза (симптомы артроза). Наиболее характерные признаки артрита (симптомы артрита). Обследования, необходимые для дифференциальной диагностики между артритом и артрозом. Другие причины болей в суставах.

Подагра, или подагрический артрит. Что такое подагра. Симптомы, диагностика и лечение подагры. Диета при подагре.

Ревматическая полимиалгия. Симптомы ревматической полимиалгии. Диагностика ревматической полимиалгии. Осложнения ревматической полимиалгии. Лечение ревматической полимиалгии.

Ревматоидный артрит. Причины ревматоидного артрита. Симптомы ревматоидного артрита. Диагностика ревматоидного артрита. Лечение ревматоидного артрита.

Суставной ревматизм. Симптомы ревматизма. Лечение ревматизма. Профилактика рецидивов ревматизма. Питание при ревматизме.

Лечение ревматоидного артрита. Базисная терапия ревматоидного артрита. Противовоспалительные средства, применяемые при лечении артрита. Методы физического и механического воздействия на иммунную систему, физиотерапевтическое лечение ревматоидного артрита. Диета при ревматоидном артрите.

Противовоспалительные препараты, применяемые при заболеваниях спины и суставов. Их польза. Правила применения. Противопоказания к приему противовоспалительных препаратов.

Новое видео на канале «Разумная медицина доктора Евдокименко»

Новое видео на канале «Разумная медицина доктора Евдокименко»

Новое видео на канале «Разумная медицина доктора Евдокименко»

Все материалы сайта защищены законодательством об авторском праве, являясь интеллектуальной собственностью Евдокименко П. В.
Разрешается делать копии материалов, размещенных на сайте, исключительно для некоммерческого использования.
Данное разрешение предоставляется со следующими оговорками:
1.) вы обязаны указывать, что данные материалы заимствованы Вами с сайта Евдокименко П.В.,
2.) вы обязуетесь не изменять эти материалы и сохранять все содержащиеся в них указания на автора.
3) при размещении данных материалов в сети Интернет гиперссылка на сайт evdokimenko.ru обязательна.
По вопросам коммерческого использования данных материалов обращаться непосредственно к Евдокименко П.В. по указанным на сайте контактным телефонам.

Строго запрещается использовать материалы сайта evdokimenko.ru для рекламы любых медицинских препаратов, услуг, изделий, БАДов и любых других товаров и услуг схожей тематики.

ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео и аудио ролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

[3]

Главы из книг, статьи и интервью доктора Евдокименко

Дорогие друзья! Вышла в свет моя новая книга – «АНАТОМИЯ ВЕЗЕНИЯ: принцип пуповины».

Это моя лучшая книга. В ней рассказано о том, почему в жизни случаются черные и белые полосы; почему одним людям по жизни всегда везет, а другим – нет.
Еще в книге рассказано о том, как привлечь удачу и сделать свою жизнь счастливой, невзирая ни на что.

Первые главы из новой книги вы можете прочитать здесь

Гипертония, повышенное артериальное давление.
Полезные статьи о гипертонической болезни и ее лечении.

Холестерин, что нужно знать о холестерине:
Надо ли снижать повышенный холестерин, способы его снижения.

Доктор Евдокименко рекомендует:
статьи Ланы Палей о нарушениях осанки на ее авторском сайте.

Библиография доктора Евдокименко:
даты издания и перечисление всех книг доктора Евдокименко.

Популярные статьи:

СТАТЬИ О БОЛЕЗНЯХ СПИНЫ И ШЕИ

Болезнь Бехтерева — анкилозирующий спондилоартрит. Причины болезни Бехтерева. Симптомы, диагностика и лечение болезни Бехтерева.

Боли в спине и шее. Люмбаго, радикулит, ишиас, грыжа межпозвонковых дисков. Симптомы межпозвонковых грыж. Обследование, проводимое при подозрении на грыжу межпозвонкового диска. Лечение грыжи диска.

Остеопороз. Причины остеопороза. Симптомы остеопороза. Обследования при остеопорозе. Лечение остеопороза.

Остеохондроз позвоночника и спондилез. Симптомы остеохондроза и спондилеза. Их диагностика. Лечение остеохондроза и спондилеза.

Сколиоз, кифоз, сутулость, болезнь Шейермана. Причины искривления позвоночника. Причины сутулости. Симптомы болезни Шейермана — Мау. Исправление сутулости, лечение болезни Шейермана — Мау.

СТАТЬИ О ЗАБОЛЕВАНИЯХ НОГ

Боль в бедре. Заболевания, которые вызывают боль в бедрах, боль в паху или боль в ягодицах: артроз тазобедренного сустава (коксартроз), асептический некроз головки бедренной кости, воспаление бедренных сухожилий (трохантерит), синдром грушевидной мышцы и артриты. Их отличительные особенности.

Боли в коленях. Заболевания, которые вызывают боли в коленях: артроз коленных суставов, повреждения менисков, артриты, нарушения кровообращения коленных суставов и воспаление коленных сухожилий. Их отличительные особенности.

Боли в голеностопных суставах. Подвывих голеностопного сустава, артрит и артроз голеностопного сустава. Их симптомы, диагностика и лечение.

Артроз большого пальца ноги — hallux-valgus, деформация большого пальца стопы. Причины возникновения артроза большого пальца ноги. Лечение артроза большого пальца.

Артроз коленных суставов — гонартроз. Симптомы гонартроза. Ошибки в диагностике гонартроза. Обследование больного при гонартрозе. Причины гонартроза. Лечение гонартроза. Лучшие упражнения для лечения гонартроза.

Артроз тазобедренного сустава — коксартроз. Симптомы коксартроза. Причины коксартроза. Обследование больного при коксартрозе. Перспективы лечения коксартроза. Терапевтическое лечение артроза тазобедренного сустава. Эндопротезирование тазобедренного сустава.

Асептический некроз головки бедренной кости — инфаркт тазобедренного сустава, аваскулярный некроз. Причины асептического некроза. Диагностика и лечение асептического некроза. Упражнения для лечения асептического некроза.

Повреждения менисков (менископатия). Симптомы повреждения менисков. Диагностика повреждений менисков. Лечение повреждений менисков (лечение менископатии). Упражнения для восстановления колена при повреждениях менисков.

Читайте так же:  Лечение глиной суставов ног

Повреждения ахилловых сухожилий. Интервью на тему повреждения ахилловых сухожилий и их лечения для журнала «Легкая атлетика». Ноябрь 2004 года.

Пяточные шпоры (боли в пятках). Причины болей в пятках. Диагностика пяточных шпор. Лечение болей в пятках.

СТАТЬИ О БОЛЕЗНЯХ РУК — БОЛЬ ИЛИ ОНЕМЕНИЕ В РУКАХ

Боли в пальцах рук. Причины болей в пальцах рук. Заболевания, которые чаще всего вызывают боли в пальцах рук. Их отличительные особенности.

Боли в запястье. Основные причины болей в лучезапястном суставе.

Боли в локте. Основные причины болей в локтевом суставе. Заболевания, которые чаще всего вызывают боли в локте. Их отличительные особенности.

Артроз лучезапястного сустава. Его возникновение. Симптомы и лечение артроза лучезапястного сустава.

Плечелопаточный периартрит — воспаление сухожилий плеча, капсулит, плечелопаточный периартроз. Причины и симптомы плечелопаточного периартрита. Диагностика плечелопаточного периартрита. Лечение плечелопаточного периартрита. Упражнения для восстановления подвижности плечевого сустава.

Полиостеоартроз пальцев рук — множественный артроз суставов пальцев рук, «узловатые пальцы». Причины артроза пальцев рук. Узлы Гебердена и Бушера.

Синдром запястного канала — синдром карпального канала. Причины синдрома запястного канала. Методы диагностики синдрома запястного канала. Прогноз и последствия синдрома запястного канала. Лечение синдрома запястного канала. Профилактика синдрома запястного канала и его рецидивов.

Эпикондилит локтевого сустава — локоть теннисиста. Причины возникновения эпикондилита локтевого сустава. Его симптомы, диагностика и лечение.

ГЛАВЫ ИЗ КНИГИ «АРТРИТ»

Артроз и артрит – что это такое. Чем отличается артроз от артрита. Признаки артроза (симптомы артроза). Наиболее характерные признаки артрита (симптомы артрита). Обследования, необходимые для дифференциальной диагностики между артритом и артрозом. Другие причины болей в суставах.

Подагра, или подагрический артрит. Что такое подагра. Симптомы, диагностика и лечение подагры. Диета при подагре.

Ревматическая полимиалгия. Симптомы ревматической полимиалгии. Диагностика ревматической полимиалгии. Осложнения ревматической полимиалгии. Лечение ревматической полимиалгии.

Ревматоидный артрит. Причины ревматоидного артрита. Симптомы ревматоидного артрита. Диагностика ревматоидного артрита. Лечение ревматоидного артрита.

Ревматизм суставов. Симптомы ревматизма. Лечение ревматизма. Профилактика рецидивов ревматизма. Питание при ревматизме.

СТАТЬИ О МЕТОДАХ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ СПИНЫ И СУСТАВОВ

Диета при артрозе (питание при артрозе). Вредные продукты питания. Нарушения обмена веществ при артрозе. Советы по правильному питанию при артрозе.

Лечение межпозвонковой грыжи (грыжи диска). Терапевтические методы лечения грыжи диска. Операции при грыже диска. Послеоперационное восстановление позвоночника.

Лечение ревматоидного артрита. Базисная терапия ревматоидного артрита. Противовоспалительные средства, применяемые при лечении артрита. Методы физического и механического воздействия на иммунную систему, физиотерапевтическое лечение ревматоидного артрита. Диета при ревматоидном артрите.

Мануальная терапия. Остеопатия и хиропрактика. Польза и вред мануальной терапии. Противопоказания к проведению мануальной терапии.

Противовоспалительные препараты, применяемые при заболеваниях спины и суставов. Их польза. Правила применения. Противопоказания к приему противовоспалительных препаратов.

Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) — препараты для лечения артроза. Их польза. Правила применения. Дозировки и длительность приема.

[1]

ГЛАВЫ ИЗ КНИГИ «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ В НАШЕЙ СТРАНЕ»

Начало книги «Быть здоровым в нашей стране». Как не попасться в руки дельцов от медицины, как без лекарств улучшить свое здоровье, избавиться от болезней и продлить себе жизнь.

Остеохондроз позвоночника: болезнь, которой нет. Неожиданная информация об остеохондрозе.

Холестерин — что это такое. Для чего нам нужен «плохой» и «хороший» холестерин.

ГЛАВЫ ИЗ КНИГИ «ПРИЧИНА ТВОЕЙ БОЛЕЗНИ»

Влияние стресса и переживаний на организм. Немного истории. Введение в психосоматику. Острый стресс и его роль. Хронический стресс и его влияние на организм.

Наиболее часто задаваемые вопросы. Анализируем свои проблемы. Учимся контролировать свои эмоции. А так же комментарии к теме: «сглаз, болезнь и экстрасенсы».

Психологические причины артрита. Влияние стресса на развитие ревматоидного артрита. Результаты исследования финских учёных.

Причины болей в спине. Влияние стресса на позвоночник. О том, как стресс приводит к острым и хроническим болям в спине и пояснице.

Причины артроза коленных и тазобедренных суставов. Влияние стресса на развитие болезней коленных и тазобедренных суставов. Стресс и артроз.

ГЛАВЫ ИЗ КНИГИ «ТАЙНАЯ ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ»

Первые главы из книги «Тайная формула здоровья». Эмоции и эволюция. Влияние стресса на организм. Способы разрядки.

Бесплодие. Мужское и женское бесплодие. Его причины. Нестандартные методы лечения бесплодия — альтернатива искусственному оплодотворению (ЭКО).

Депрессия. Причины депрессии. Лечение депрессии. Выдуманные и истинные причины депрессии. Нестандартные способы борьбы с депрессией.

Деменция, болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие. Скандальная глава из книги «Тайная формула здоровья». Если Вы легкоранимы, пожалуйста, не читайте ее!

Business-Books

Павел Евдокименко: Артрит. Избавляемся от болей в суставах №4913S

Эта книга посвящена артритам и другим воспалительным заболеваниям суставов и сухожилий. Подробно описаны причины развития, симптомы, диагностика, возможные осложнения, методы лечения различных артритов. Приводится полная информация о лекарственных препаратах. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко простым и доступным языком рассказывает об артритах, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни.
3-е издание, переработанное

Комментарии пользователей:

В книге в разделе АРТРИТЫ рассмотрены следующие заболевания:
Суставной ревматизм
Реактивный артрит
Ревматоидный артрит
псориатический артрит
Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)
Подагра, или подагрический артрит.
В разделе ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ И СУХОЖИЛИЙ:
Ревматическая полимиалгия
Повреждение менисков (менископатия) и блокада коленного сустава
Локтевой бурсит
Воспаление бедренных сухожилий (трохантерит)
Воспаление коленных сухожилий (периартрит сумки «гусиной…

Читайте так же:  Кости тазобедренного сустава человека

В этой книги рассмотрены различные виды артрита и, соответственно, схемы лечения. Достаточно подробная информация о применяемых лекарственных препаратах: эффективность, побочные действия и т.п.
Обычно от наших врачей не добьешься подробных рекомендаций по лечению. Что-то пишут молча в амбулаторной карте неразборчивым почерком, выпишут лекарства — и до свидания. К тому же, ревматологи есть не во всех поликлиниках.
Так что эта книга очень полезна для тех, кто столкнулся с такой серьезной…

Видео (кликните для воспроизведения).

Эта книга буквально спасла меня. Благодаря автору я смогла избавиться от страха, мучившего меня почти 7 лет и понять, что есть надежда на выздоровление. Теперь мой диагноз — артрит — снят, и я могу жить полноценной жизнью.
В книге масса полезной информации по течению заболеваний суставов и лечению. В наше время, к сожалению, необходимо понимать, что происходит с твоим организмом, и нельзя слепо доверять врачам. Пока я доверяла слепо врачам — 7 лет мучилась и лечилась от несуществующей болезни….

А Вы читали книгу доктора Евдокименко «Артроз. Избавляемся от боли в суставах»?

При артрозах любой локализации лечение обязательно должно включать в себя занятия ЛФК. Разработано множество комплексов упражнений, которые рекомендуется выполнять при артрозе тазобедренного, коленного, плечевого сустава, голеностопа, спондилоартрозах. Проблемой лечения артрозов движением занимались Сергей Бубновский, Юрий и Петр Поповы, Виталий Гитт, Павел Евдокименко.

Если для выполнения ряда упражнений по методике Бубнового необходим авторский тренажер, то заниматься по Евдокименко можно без специальных приспособлений, достаточно гимнастического коврика и обычного стула с прямой спинкой. Противопоказаний для занятий гимнастикой практически нет, но перед началом тренировок следует проконсультироваться не только с ревматологом, но и с терапевтом.

Академик Евдокименко и его книги

Евдокименко Павел Валерьевич – врач-ревматолог с более чем 20-летним стажем практической работы, специалист по мануальной терапии, психофизиологии. Академик Академии Медико-Технических наук РФ, преподаватель РУДН, он написал доступным языком ряд книг о природе и методах лечения различных заболеваний. На сегодняшний день их общий тираж превысил 1 млн. экземпляров. Среди них есть книги, посвященные хроническим заболеваниям суставов – артрозам и артритам.

В двух книгах подробно описана исцеляющая гимнастика при самых распространенных видах артроза – гонартрозе и коксартрозе. Часть 1 – «Если болят колени», часть 2 – «Артроз тазобедренных суставов». В 2009 г. вышло 2, исправленное издание книги Евдокименко «Артроз. Избавляемся от боли в суставах».

Автор в популярной форме рассказывает о строении суставов, причинах и механизме развития артрозов, иллюстрируя повествование примерами из собственной врачебной практики. Детально описаны артрозы суставов ног, локтевого, лучезапястного, плечевого сустава, пальцев рук, генерализованный артроз, их симптомы, отличие от сходных заболеваний.

Раскрываются преимущества и недостатки хирургического лечения артрозов, описываются биологические и механические методы терапии. Перечисляются основные ошибки, которые допускают пациенты в ходе медикаментозного лечения. Доктор Евдокименко рекомендует, как правильно питаться, какими видами спорта можно заниматься, какие ортопедические изделия могут помочь.

Евдокименко о лечебной гимнастике

Одна из глав книги посвящена гимнастике. По мнению П. В. Евдокименко, лечебная гимнастика – обязательная составляющая терапии при артрозах, наиболее эффективный метод. Медикаментозная терапия не всесильна. Хондропротекторы необходимо принимать минимум на протяжении года, а помогают они при артрозе 1–2 степени. У НПВС очень много противопоказаний, они не лечат болезнь, а лишь маскируют ее проявления, не предназначены для длительного приема.

Физиотерапевтические процедуры при артрозе доктор рассматривает исключительно как вспомогательный метод, а хирургическое вмешательство – как крайнюю меру. А вот без выполнения комплекса упражнений лечение коксартроза или других видов артроза не будет достаточно эффективным, сколько бы лекарств не принимал пациент.

По мнению Евдокименко, у ЛФК, гимнастики есть такие достоинства:

  • ни одна процедура, тем более, медикаментозный препарат, не помогает укрепить мышцы, активизировать кровообращение и питание сустава так, как упражнения;
  • если комплекс правильно подобран и правильно выполняется, риск побочных эффектов минимален;
  • гимнастические упражнения – практически единственный метод, не требующий финансовых затрат.

К сожалению, многие пациенты допускают ошибки:

  • недооценивают важность занятий, выполняют упражнения не систематически, а время от времени или вообще игнорируют рекомендации делать гимнастику;
  • самостоятельно подбирают и осваивают комплексы;
  • вместо статических, медленных динамических упражнений выполняют динамические в энергичном темпе, с большой амплитудой, совершают резкие движения;
  • приступают к тренировкам в период обострения заболевания, быстро наращивают нагрузку;
  • занимаются через боль.

Сейчас появилось очень много брошюр, составленных людьми без медицинского образования, еще хуже ситуация в интернете. Либо упражнения описывают с ошибками, либо рекомендуют в качестве лечебной физкультуры комплексы, разработанные исключительно для здоровых людей. Например, энергичные приседания рассматриваются как идеальная гимнастика для коленных суставов, в то время как при гонартрозе они категорически противопоказаны.

Насколько эффективна гимнастика?

Очень многое зависит от настойчивости пациента, его желания победить болезнь. Выполнение гимнастики Евдокименко при артрозе требует затрат времени, силы воли. Многим проще идти по пути наименьшего сопротивления, принимать лекарства и проходить процедуры. Каким будет эффект занятий, зависит и от стадии остеоартроза. Лечебная физкультура и гимнастика максимально эффективны при артрозе 1 степени. Если комбинировать их с приемом хондропротекторов, пройти курс мануальной терапии, выполнять другие предписания врача, болезнь можно вылечить.

Если заболевание достигло 2 степени, обратить процесс невозможно, но можно значительно улучшить состояние пациента, нормализовать кровоснабжение сустава, укрепить стабилизирующие его мышцы. А это обеспечивает уменьшение боли, увеличение подвижности.

Третий этап развития болезни характеризуется полным разрушением хряща и деформацией сустава. Принято считать, что поздняя стадия артроза не поддается консервативному лечению, помочь может только операция. Но Евдокименко не согласен с этой точкой зрения. В его практике были случаи, когда пациенты с артрозом 3 степени, регулярно занимаясь гимнастикой для тазобедренных суставов, плечевого сустава, колена, выполняя другие предписания, стабилизировали собственное состояние и избавлялись от сильных болей без операции.

Читайте так же:  Чем обезболить суставы ног

Доктор Евдокименко не отрицает важность медикаментозной терапии. Он рекомендует своим пациентам, в зависимости от стадии заболевания, курс хондропротекторов, препаратов для укрепления костей, инъекций гиалуроновой кислоты.

Как правильно выполнять упражнения

Не всегда лечение артроза коленного сустава, коксартроза и других видов остеоартроза с помощью гимнастики приносит ожидаемое улучшение, состояние больного может даже ухудшиться. Обычно это связано с уже перечисленными ошибками. Как же выполнять упражнения, чтоб не навредить суставам и здоровью в целом? Прежде всего, лучше обратиться к специалисту по лечебной физкультуре с просьбой подобрать комплекс и на первых порах контролировать правильность выполнения.

Если такой возможности нет, руководствоваться книгами специалистов (в интернете можно найти электронные версии книг Евдокименко с иллюстрациями), смотреть обучающие видео. И еще ряд правил.

  1. Перед началом занятий пройти комплексное обследование, чтоб убедиться в отсутствии противопоказаний и ограничений.
  2. Не начинать заниматься, пока не купировано обострение.
  3. Параллельно с укреплением околосуставных мышц укреплять мышцы спины и пресса для улучшения притока крови к конечностям.
  4. Наращивать нагрузку постепенно, чередовать упражнения, не пытаться выполнить все в один день.
  5. Упражнения на растягивание выполнять медленно, плавно, осторожно, не через силу.
  6. Отдавать предпочтение статическим упражнениям (поза, в которой мышцы напряжены, фиксируется на некоторое время, до минуты). Не делать резких движений, рывков, динамический вариант выполнять медленно. Обязательно чередовать напряжение мышц с расслаблением.
  7. Прекращать выполнение упражнения, если оно причиняет резкую боль.

Павел Валерьевич рекомендует заниматься ежедневно или хотя бы 3–4 раза в неделю по 30–40 минут. При этом в комплекс включать 2–4 упражнения на растяжку и 6–8 силовых. Относительное ухудшение состояния на протяжении первых 2 недель занятий – нормальное явление, мышцы и сухожилия реагируют на непривычную нагрузку ноющими болями. Но боли не должны быть резкими, острыми. К концу месяца или раньше должно наступить улучшение.

Комплекс для коленных суставов

Гимнастика при артрозе коленного сустава выполняется в положении лежа и стоя. Большинство упражнений выполняется в статическом и динамическом варианте. В статическом – 1 раз с фиксацией на 20–40 секунд. В динамическом совершаются медленные движения с фиксацией в крайней точке на 1–2 с, возвращением в исходное положение и расслаблением на 1–2 с. Если упражнения выполняются отдельно для двух ног, то сначала в динамическом режиме делается нужное число повторов одной ногой, потом ноги меняются. Важно обе ноги нагружать одинаково (поднимать на одну и ту же высоту, задерживать на тот же промежуток времени).

Полный комплекс упражнений, с помощью которых можно осуществлять лечение гонартроза, приведен в книге Евдокименко.

Гимнастика для тазобедренных суставов

Все упражнения из разработанного Евдокименко комплекса, в том числе и приведенные выше, можно выполнять при артрозе тазобедренных суставов. Всего в книге описано 34 упражнения, не считая приемов самомассажа бедра, которыми рекомендуется завершать каждую тренировку. Все за один прием выполнить невозможно, поэтому перед началом тренировок желательно составить план и чередовать упражнения в соответствии с ним.

Комплекс упражнений для лечения суставов разработан Павлом Евдокименко с учетом тех ограничений, которые накладывают разные виды артроза на физическую активность. Они позволяют укрепить мышцы и увеличить подвижность суставов, не травмируя их еще сильнее. Лучше всего осваивать этот комплекс по авторским книгам, в них каждое движение проиллюстрировано фотографиями профессионального инструктора. Из работ Евдокименко можно почерпнуть немало другой полезной информации, которая поможет пациентам осознанно выполнять все предписания лечащего врача и не допускать распространенных ошибок.

Евдокименко п в артрит избавляемся от болей в суставах

Упражнения при артрозе колена, их виды, особенности выполнения и ожидаемые результаты от лечения

Коленный артроз сопровождается быстрым разрушением хрящевых тканей, что приводит к болям, нарушению походки и полной потере функций сустава. Это заболевание является хроническим. Все, что может сделать пациент – это поддерживать свое состояние стабильным и не допускать дальнейшего прогрессирования патологии.

Болезнь нельзя вылечить только медикаментами. Для нормализации состояния человека к терапии стоит подходить комплексно, а значит, вместе с приемом лекарств нужно проходить физиотерапию, массаж, выполнять специально подобранный комплекс упражнений при артрозе коленного сустава.

Развитие болезни

Артроз коленных суставов, комплекс упражнений для лечения которого врач подбирает для каждого пациента (исходя из веса, возраста и запущенности болезни), развивается под влиянием таких факторов:

Такие вредные привычки, как курение и прием спиртного, крайне негативно отображаются на работе всех систем организма, делая человека более подверженным патологиям опорно-двигательного аппарата, в т. ч. артрозу.

Симптомы артроза колена

Артроз коленного сустава, комплекс упражнений при котором будет наиболее эффективным в начальных этапах протекания болезни, сопровождается следующими симптомами:

Вид симптома Особенности проявления
Боль Боль может иметь острый или ноющий характер. Больше всего пациенты страдают от болей при ходьбе
Хруст в суставе Хруст обычно возникает во время двигательной активности. Он свидетельствует об ухудшении природной смазки в суставе, разрушении хряща и трении костей колена
Ощущение скованности по утром Обычно такой симптом развивается по утрам
Нарушение подвижности Признак развивается постепенно. Человек может начать хромать. В запущенных случаях больной уже не может передвигаться без помощи трости или костылей
Отек Отек бывает реже, чем при артрите, однако он возможен при обострении запущенного артроза или сильной физической нагрузки
Деформирование сустава Возникает на более запущенных стадиях болезни, когда воспалительный процесс поразил все околосуставные ткани
Слабость, повышение температуры Развивается, как следствие острого воспалительного процесса и интоксикации организма
Читайте так же:  Мазь для суставов в аптеках

Правила выполнения

Чтобы упражнения принесли ожидаемые улучшения в состоянии человека, нужно придерживаться таких советов по их выполнению:

  1. Все упражнения нужно выполнять медленно, избегая резких движений, чтобы не вызвать боль и повреждение сустава.
  2. Нагрузка на больной сустав должна быть постепенной.
  3. Тренировки нужно проводить регулярно. Желательно, чтобы лечебный комплекс упражнений человек повторял дважды в день – утром и вечером.
  4. Проводить физкультуру можно только в период ремиссии болезни. При обострении артроза показана медикаментозная терапия.
  5. Нагрузка на оба сустава должна быть равной.
  6. Не следует продолжать выполнять упражнение, если оно провоцирует острые боли.

Основные упражнения

Самые эффективные упражнения при диагностировании артроза:

  1. Лечь на живот. Опираясь руками о пол, поднимать поочередно ноги, не сгибая их. Задерживать каждую ногу в приподнятом положении на несколько секунд.
  2. Лежа на животе, опереться локтями и сгибать каждую ногу в колене, максимально напрягая мышцы.
  3. Лечь на бок, согнуть одну ногу в колене. Далее поднять вторую ногу вверх и удерживать ее в данном положении в течение нескольких секунд. Перевернуться на другой бок, повторить то же самое с другой ногой.
  4. Руками опереться о стул и медленно приподниматься на носочках.
  5. Проводить полуприседания на сомкнутых вместе ногах. Повторять десять раз.

[2]

Дополнительные разрешенные упражнения:

  1. Руки сложить на пояс и, поднимая высоко колени, ходить на одном месте. Также это можно делать, опираясь руками об опору.
  2. Лежа на спине, поднять обе ноги. Ровные конечности сводить и разводить, скрещивая между собой.
  3. В таком же положении поднять ноги и проводить классические движения «велосипед». То есть нужно поочередно производить ногами круговые движения, словно они крутят педали.
  4. Лечь и медленно подтягивать ногу к животу, как можно сильнее ее сгибая. Повторять то же самое с другой ногой.
  5. Лечь на живот, поднять вверх обе ноги. Далее медленно разводить и сводить их в стороны, тренируя мышцы колен и бедер.
  6. Сесть на стул и положить на стопы небольшой груз. Выполнять сгибание/разгибание ног в коленях.

Все упражнения повторять по 10-15 раз. Этого будет достаточно для ожидаемого лечебного эффекта.

Результаты тренировок

Если пациент будет правильно выполнять все упражнения при артрозе коленного сустава, он сможет добиться следующих результатов:

  • улучшение микроциркуляции крови в больном суставе;
  • купирование болезненности;
  • уменьшение общего процесса воспаления в сочленении;
  • улучшение подвижности больного сустава;
  • замедление процессов разрушения хрящевых тканей;
  • приведение мышц в тонус;
  • улучшение обмена веществ;
  • профилактика осложнений;
  • улучшение состояния хрящей, насыщение их полезными веществами.

Меры безопасности

Упражнения можно выполнять только после предварительного осмотра и разрешения врача. Заниматься самолечением пациентам в таком состоянии опасно.

Неправильно подобранные или выполняемые упражнения еще больше травмируют сустав, провоцируют боль и обострение воспалительного процесса.

Чтобы не вызвать ухудшение своего состояния, упражнения при артрозе колена нежелательно выполнять в таких случаях:

  • прогрессирующие раковые болезни;
  • период после недавно перенесенного инсульта;
  • недавно перенесенный инфаркт;
  • серьезные нарушение свертываемости крови;
  • период менструаций у женщин;
  • острые болезни внутренних органов;
  • время после перенесенного хирургического вмешательства, наличие свежих ран.

С осторожностью, только по назначению врача упражнения при артрозе следует практиковать пациентам в следующих состояниях:

  1. Период беременности.
  2. Пожилой возраст.
  3. Тяжелые инфекционные процессы в организме.
  4. Острые респираторные заболевания.
  5. Гнойные поражения.
  6. Наличие сопутствующих тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  7. Высокая температура тела.
  8. Гипертония.

Врачебные рекомендации

Артроз коленного сустава помогут предотвратить следующие рекомендации специалистов:

  1. Оказывать на коленные суставы дозированную физическую нагрузку. Она поможет укрепить мышцы сочленений, что отстрочит износ хрящевой ткани. Наиболее эффективные профилактические нагрузки — приседания, гимнастика, плавание.
  2. Быть предельно осторожным, оберегать себя от суставных травм и повреждений.При активных видах спорта (катании на роликах и т. п.) нужно использовать крепкие наколенники.
  3. При получении травмы нужно сразу же заниматься ее лечением.
  4. Избегать подъема тяжелых предметов. При необходимости лучше попросить помочь поднять что-либо тяжелое, не делать это в одиночку, подвергая себя риску повреждения коленей.
  5. Оберегать себя от переохлаждений.
  6. Держать под контролем свой вес, не допускать ожирения. Особенно важно следить за своими килограммами тем людям, у которых уже выявлен прогрессирующий артроз.
  7. Отказаться от вредных привычек, контролировать свое психоэмоциональное состояние.
  8. Не складывать ногу на ногу, так как это нарушает кровообращение в сочленениях.
  9. Отказаться от тесной обуви на высоком каблуке.
  10. Соблюдать правильное питание. Из рациона нужно полностью исключить спиртное, жирное, острое, соленое. Основу меню должны составлять фрукты, овощи, орехи, зелень, кисломолочные продукты, отварная рыба, мясо. Можно кушать каши, мед, пить отвары сухофруктов.

Для уменьшения риска развития артроза обогащайте свой организм витаминами. Для этого нужно курсами принимать витамин Е, С, Д, кальций в таблетках. Перед началом приема таких веществ нужно обязательно посоветоваться с наблюдающим доктором.

Перекись водорода для суставов — лекарство или яд?

Читайте так же:  Деформация голеностопного сустава у ребенка

Перокси́д водоро́да, формула H2O2 — один из простейших представителей пероксидов. Жидкость не имеющая цвета с «металлическим» вкусом, которая может быть неограниченно растворима в воде, эфире и спирте.

Следует помнить, что концентрированные водные растворы могут быть взрывоопасны. Также, пероксид водорода- хороший растворитель. Из воды может быть выделен в виде H2O2

Лечебные свойства

Профессором Неумывакиным была предложена теория, согласно которой эффективно и безопасно лечение суставов перекисью водорода.

Данный раствор, по словам профессора, оказывает особое влияние на производство белка, а также на усвоение минеральных элементов, на обмен жиров в организме, на углеводный обмен и на другие процессы в человеческом теле.

Основываясь на таких данных, автор методики сделал вывод, что употребляя внутрь Н2О2 можно сильно улучшить общее состояние человеческого организма, вылечить многие болезни, в особенности болезни связанные с нарушением нормальной работы опорно-двигательного аппарата.

Еще в конце 20 века профессор начал проводить опыты с перекисью водорода, он нарисовал схему, основываясь на которой нужно принимать данное лекарство, чтобы весь процесс лечения оказался эффективным.

Какие болезни под силу побороть средству?

Перекись водорода используется при таких заболеваниях:

  • артриты и артрозы;
  • синдром хронической усталости;
  • болезни кожи;
  • эмфизема легких.

Лучше всего лечению перекисью поддается артроз.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артроз – это хроническое заболевание суставов, которое возникает при различных расстройствах эндокринной системы, после переломов, травм, при избыточной массе тела или при нарушениях обменных процессов в организме.

Лечение перекисью по Неумывакину

И.П. Неумывакин признан автором теории, по которой в качестве эффективного средства для лечения артрита и артроза используется пероксид.

Пероксид(перекись водорода) принимается внутрь и может вводиться внутривенно.

Еще в 70-е автор начал свои исследования, итоги которых показали, что и безнадежно больные смогли встать на ноги благодаря лечению перекисью водорода.

После этого, профессор обнародовал данную теорию, по которой H2O2, может эффективно бороться с болезнями костей и суставов, а также болезнью Паркинсона, побеждает рак, склероз, и диабет.

Лечение артроза

В наполовину заполненном стакане растворить 2 капли трехпроцентного раствора перекиси водорода.

Употреблять лекарство следует сразу после еды три раза в день (важно помнить, что после приема еды должно проходить 1,5-2 часа).

Спустя три дня после первоначального употребления, следует добавить в каждый прием по 1 капле раствора. Далее, общее число капель должно доводиться до 8.

Рекомендовано 2 месяца употреблять раствор по данной схеме.

Рекомендуется накладывать наружные компрессы на суставы в качестве лечебного метода. Также, по рекомендациям И. П. Неумывакина употребление перекиси водорода внутрь необходимо делать вместе с вводом перекиси внутривенно.

Советы по использованию средства

Принимать перекись водорода можно вместе с препаратами на основе кальция и биодобавками. Также, можно пить укрепляющие суставы таблетки и травы.

Не следует злоупотреблять лечением и ставить эксперименты на своем теле.

Предостережения и противопоказания

Редко наблюдаются такие случаи, когда после начала приема перекиси водорода возникают различные дискомфортные явления: чувство жжения, боли и т.п.

Этого не следует бояться. Реакция организма на употребление H2О2 неодинакова у многих людей.

Во время жизни, когда мы употребляем жирное,жареное, копченое, да и отравленную хим. веществами пищу, где отсутствует кислород, на переработку всего этого требуется очень много активных элементов.

Ткани фактически живут в бескислородной среде и вынуждены вести настоящую войну за каждый «глоток» воздуха.

На этом фоне и случаются разного рода недомогания, которые больные ошибочно связывают с приемом перекиси водорода. На самом деле это «кричат» клетки и «просят» пощады.

Какие-либо естественные противопоказания в приеме перекиси водорода отсутствуют, но все же лечиться данным методом следует с осторожностью.

Высказываются люди, практикующие лечение перекисью

Мнение людей, которые использовали перекись, как средство для лечения суставов.

Нетрадиционная медицина часто творит чудеса, и в реальности сложно понять, все дело в эффекте плацебо либо же в фанатичной вере в эти методы лечения.

Видео (кликните для воспроизведения).

Однако, если вы приняли решение попробовать перекись водорода в лечении суставов, нужно прежде всего посоветоваться с врачом и ни забыть про самолечение.

Источники


  1. Николайчук, Л. В. Лечимся дома. Остеохондроз и болезни суставов: моногр. / Л. В. Николайчук, Э. В. Владимиров. — М. : Современное слово, 2010. — 288 c.

  2. Котельников, Г. П. Остеоартроз / Г. П. Котельников, Ю. В. Ларцев. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 220 c.

  3. Диагностика и хирургическое лечение неврологических осложнений поясничного остеохондроза / В. А. Шустин и др. — М. : Фолиант, 2006. — 168 c.
  4. Бебнева, Ю. В. Ревматизм, артрит, артроз / Ю. В. Бебнева. — Москва: ИЛ, 2008. — 256 c.
  5. Малышева, И. С. Отложение солей и подагра. Лечение и профилактика / И. С. Малышева. — М. : Вектор, 2014. — 160 c.
Евдокименко артрит избавляемся от боли в суставах
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here