Лечение суставов льдом по доктору агапкину

Лечение суставов льдом по доктору агапкину

Многие задаются вопросом, может ли лечение суставов в домашних условиях дать положительные результаты. Конечно, но все зависит от сложности и длительности заболевание. Но, как показывает практика, домашнее лечение положительно влияет на ход выздоровления. Лучше всего использовать такие методики в комплексной терапии. Так как лечить суставы в домашних условиях? Рассмотрим самые популярные и действенные способы. Домашнее лечение может значительно облегчить состояние пациента с больными сочленениями.

Лечение суставов холодом

Наиболее часто лечение холодом применяют спортивные медики. Читать далее Желательно не на голую кожу, а через материю, во избежание ожога. Зафиксировать амортизатор к опоре, сесть на пол боком, вести и убирать ногу. При применении терапии теплом или холодом мы просто используем естественные реакции организма, чтобы помочь исцелить местную травму.

Врачи были удивлены внезапными улучшениями состояний больных, которые еще не начинали применять какие-либо медикаменты. Было установлено, что недлительное пребывание пациентов на сильном морозе, у которых был выявлен ревматоидный артрит, положительно сказывалось на их состоянии. Короткая заморозка сустава две-три минуты облегчает боль при воспалительном процессе.

Как лечить суставы холодом, и избавиться от боли

В случае, если вы обнаружили симптомы какого-либо заболевания костных суставов, обратитесь за консультацией к врачу — ортопеду. Если раньше лечение холодом суставов было сугубо инстинктивным, то сейчас оно проводится целенаправленно.

Болевой синдром устраняется в среднем лечпние двенадцать сеансов. Лучше проводить их два-три раза в неделю. С помощью холода восстанавливается обмен веществ и налаживается кровообращение.

Некоторые доктора используют холодовую сауну, где температура доходит до градусов ниже ноля. В основном такую терапию используют для лечения хронических артрозов плечевого сустава, а также при спортивных травмах. Дя скорейшего выздоровления необходимо использовать умеренные физические нагрузки, медикаментозное воздействия и лечения холодом суставов.

Противопоказано данное лечение только пациентам сусоавов гипертонией и ишемичиеской болезнью сердца. Лечение холодом в домашних условиях Можно приготовить хладопакет в домашних условиях.

Если вас сильно беспокоит боль в каком-либо суставе, очень просто облегчить свое состояние, имея под рукой специальный охладитель. Необходимо приготовить солевой раствор.

Можно использовать поваренную или морскую соль. Потребуется развести сто грамм соли на один литр воды. Затем перелить смесь в вакуумный пакет и заморозить.

При использовании его можно обвернуть какой-либо тканью для комфортного контакта с телом. Кожа должна покраснеть в месте прикладывания криопакета. Это абсолютно нормально, так как происходит расширение сосудов, и к лечепие травмы начинает приливать кровь. После того, как кожа покраснела, необходимо сделать перерыв на пять-десять минут и согреть это место.

Короткая пауза сможет помочь коже восстановить свой естественный цвет. Потом повторите процедуру, пока кожа не покраснеет. В конце процедуры больной участок нужно утеплить на длительное время. Лечение холодом в домашних условиях снизит ощущения боли при ушибах, растяжениях и других травмах.

Эффективность

Холод может избавить нас от многих болезней. Доктроу того, действие хладопакета на организм можно несколько усилить. С этой целью в готовый солевой раствор можно добавить отвары целебных трав, глину, мед.

Как правильно использовать лечение холодом в домашних условиях? Если соблюдать некоторые условия, то использование криопакета дома будет абсолютно безвредным.

Что нужно учитывать при лечении холодом? Не переохлаждайте руки. Удерживайте хладопакет только до начала появления покраснений.

Использовать оборудование можно при заболеваниях суставов и позвоночника: при артрите, артрозе, радикулите и невралгии. Данная процедура используется в качестве вспомогательного лечения.

Не стоит использовать криопакет дважды для одного и того же места. Не проводите более трех сеансов в день.

Действие холода на сустав

Лечение холодом в домашних условиях — полезная процедура, не требующая никаких особых знаний. Она помогает восстановить процессы обмена и улучшить состояние суставов. Перед проведением данных процедур необходимо записаться на консультацию к врачу — ортопеду.

Последние данные ученых США показал, что в зимнее время года, стоит погода, которая в пять раз безопаснее для нашего здоровья, чем летом. Хорошо помогает капустный сок, которым пропитывается вата. Но действие холодной среды на организм человека гораздо глубже и сильнее, чем просто обезболивание. Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Желательно накрыться теплым одеялом и хорошо прогреться. Вы только себе навредите.

Холодотерапия для суставов

В медицине существует два вида температурного воздействия на суставы, органы и ткани: разогревание и охлаждение. Лечение холодом суставов и прилегающих тканей внесено в первую помощь при травматических повреждениях, а также для уменьшения болей при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Механизм воздействия и эффекты холодотерапии

Стимуляция нервной, иммунной и эндокринной системы происходит рефлекторно за счет вызываемого холодом кратковременного ожога. Низкие температуры активизируют выброс гормонов, ускоряют анаболизм и катаболизм, стимулируют синтез интерферона. Механизм воздействия основывается и на сужении сосудов в пораженных тканях, тем самым ограничивая зону воспаления. Для суставов полезен анальгезирующий эффект, основанный на уменьшении чувствительности нервных окончаний. Задание холодотерапии — улучшить состояние на ранних этапах болезни и ускорения выздоровления на фоне приема НПВС, хондропртекторов.

Есть экспериментальное подтверждение, что доказывают появление в крови стресс-белка в ответ на воздействие холода. Протеин активизирует защитные силы и обеспечивает противоопухолевое свойство.

Показания и противопоказания к лечению суставов холодом

Воздействие холодом применяется при таких патологиях:

Методика эффективна при бурситах.

• ушибы и переломы;
• подагра;
• ревматоидный артрит;
• бурсит;
• синовит и теносиновит;
• фибромиалгия.

Процедура нецелесообразна при хронических заболеваниях с умеренным течением, без очага воспаления и сильных болей (например, коксартроз в первой стадии). Противопоказана в таких случаях:

• общее переохлаждение;
• шок и коллапс;
• ИШБ;
• инфаркт;
• гипертония III—IV;
• холодовая аллергия.

Вернуться к оглавлению

Способы воздействия

Холод используется местно в виде примочек и компрессов с пузырем либо тканью. Необходима вода с температурой от +8 до -30 градусов. Примочки применяются при локализованном небольшом воспалении. В этих случаях бинт, сложенный в 6—8 шаров, либо ткань обильно смачиваются, выжимаются излишки жидкости и накладываются до тех пор, пока материал не перестанет холодить. Компресс имеет более длительное время воздействия — от 10-ти до 60-ти минут с перерывами.

Холодовые приспособления

Алгоритм использования пузыря со льдом

1. Раздробленный лед необходимо сложить в резиновый мешочек для компресса.

Раздробить лед и уложить в резиновый мешок.

Добавить воду так, чтобы общий объем жидкости не составлял больше 2/3 пузыря.

На участок тела положить прослойку ткани или полотенце, а затем мешок.

Вернуться к оглавлению

Как сделать холодовой пакет?

Изготовление охлаждающего пакетного компресса не требует особых усилий и средств. В домашних условиях для этого понадобится соль в массе 100—120 г и холодная вода — 1 л. Ингредиенты смешать и поместить в морозильную камеру до замерзания. Полученный брикет разделить на куски. Одну часть льда поместить в полиэтиленовый пакет, затем обернуть полотенцем либо тканью. Для успокаивающего и дополнительного противовоспалительного эффекта к воде добавляют травы или их смеси, такие как зверобой, ромашка, календула, крапива, а также несколько капель эфирного масла чайного дерева или эвкалипта.

Особые указания

Домашнее холодолечение не столь безопасно как кажется. Главная задача — провести ее с пользой и не получить ожог. Пациент должен придерживаться некоторых важных правил:

1. Надевать рукавицы, чтобы не допустить ожога рук и переставлять пакет при появлении стойкого покраснения.
2. Пакет используется только один раз и утилизируется.
3. Недопустимо накладывание нескольких холодовых агентов на поверхность.
4. Криопакет снаружи должен быть сухим.

Во время охлаждения необходимо делать перерыв на 10—15 минут во избежание ожога. При наличии зуда, гиперемии кожи на протяжении 3-х часов важно использовать толстую прокладку либо прекратить процедуру.

Криотерапия

Это метод лечения холодом при воздействии жидким азотом с температурой от -25 до -125 градусов. Процедура длится 1—3 мин. Курс состоит из 12—20 сеансов. Этот метод напоминает закаливание, но с помощью более низких температур и с комфортом для пациента. Так как, холодная азотистая ванна активизирует выработку коллагена, можно судить не только про анестезию при болях, но и структурном улучшении суставного аппарата.

Криотерапия имеет ряд противопоказаний:

• холодовая аллергия;
• нарушение мозгового кровообращения;
• инфаркт миокарда и стенокардия;
• гипертония;
• пороки сердца;
• гипертермия;
• туберкулез;
• онкологические заболевания с метастазами.

Человеческий организм в процессе эволюции сумел выработать большое количество защитных механизмов. На этих реактивных ответах и основывается лечение суставов холодом с использованием воды, льда или жидкого азота. Но этот метод можно рассматривать только как один из дополнительных. Принять решение о его необходимости применения может только лечащий врач.

1000 советов доктора Агапкина

Бурсой называют наполненную жидкостью суставную сумку, защищающую кости, сухожилия и связки. Бурсы смягчают движения суставов, но могут воспаляться вследствие травмы или перегрузки, что и называется бурситом.

• локализованная в одном месте боль, усиливающаяся при движениях, возникающая, как правило, после травмы или перегрузки сустава;

• боль проходит в течение нескольких дней при разумном ограничении нагрузки на сустав и использовании наружных форм противовоспалительных лекарственных средств.

• нет выраженных отеков и деформации сустава, возможно незначительное увеличение в объеме;

• нет покраснения сустава;

• отсутствует повышение температуры и общее недомогание.

Что нужно делать:

• Дайте отдых больному суставу.

• Прикладывайте к больному месту холод. Обычно рекомендуют прикладывать холод на 10–15 минут, затем делать перерыв на 2 часа.

• Нанесите на область пораженного сустава гель, крем или мазь, содержащие противовоспалительные и обезболивающие компоненты (долобене, фастум-гель, вольтарен-гель, найз и др.).

• При выраженных болях допускается кратковременный прием нестероидных противовоспалительных средств безрецептурного отпуска (ибупрофен, нимесулид, диклофенак).

Этот синдром связан с защемлением нерва, идущего через запястье. Причиной часто является перенапряжение или длительная однотонная работа, требующая одинакового положения рук и кистей, например печатание на клавиатуре. Боль (и онемение) начинается в пальцах (кроме мизинца) и может быть настолько сильной, что мешает сну. Со временем кисти рук становятся слабее.

• онемение, слабость и боль в пальцах рук и по наружной поверхности кисти;

• боль при повторных движениях.

• нет отеков и жара;

• мизинец не страдает.

Что нужно делать:

• Измените положение рук во время работы на клавиатуре. Подложите мягкий валик под предплечья, купите компьютерную мышь б?льшего размера, чтобы кисть полностью лежала на ней, сядьте выше или опустите клавиатуру.

• По возможности чаще меняйте занятия, чтобы изменить положение рук (например, чередуйте печатание и звонки по телефону).

• Делайте лечебную гимнастику через каждые 45 минут непрерывной работы по сокращенной программе и 2 раза в день – полный комплекс (см. ниже).

• Прикладывайте лед к запястью после печатания или другой однообразной работы.

Нестероидные противовоспалительные средства для длительного курсового лечения назначает врач!

Комплекс лечебной гимнастики при запястном синдроме

(выполняется сидя за столом, руки лежат на столе)

Перед началом выполнения комплекса поднимите руки, активно пошевелите пальцами 10–15 секунд, опустите руки на стол, последовательно расслабляя пальцы, кисти, предплечья.

2. Поочередное поднимание каждого пальца и всех вместе, повторить 6–8 раз.

3. Поднимание кисти, повторить 6–8 раз.

4. Исходное положение (И.п.) – кисть и предплечье больной руки лежат на столе, здоровая рука фиксирует кисть больной сверху. Поднимаем локтевой сустав до угла 90° с поверхностью стола. Повторить 6–8 раз.

5. И.П. то же, что в упр. 4. Круговые движения локтем при фиксации кисти, 6–10 раз в одну и другую сторону.

6. Сжимание и разжимание прямых пальцев в «пучок» – 10–12 раз.

В завершение выполнить упражнение на расслабление, как в начале комплекса.

Сухожилия соединяют мышцы с костями. Травмы или перегрузки сухожилий могут вызывать воспаление, отек и боль. Симптомы и способы лечения сходны с бурситом.

• локализованная в одном месте боль при движениях;

• часто страдает плечо или локоть;

• больные области не отекают и не горячие на ощупь;

• боль возникает после травмы или перегрузки.

Что нужно делать:

• Дайте отдых больному суставу.

• Принимайте противовоспалительные и обезболивающие препараты безрецептурного отпуска.

• Прикладывайте к больному месту холод. Обычно рекомендуют прикладывать холод на 10–15 минут, затем делать перерыв на 2 часа.

Спросите доктора

Вопрос. Может ли врач сделать инъекцию от боли в суставе?

Ответ. Бурситы часто лечат одной инъекцией кортикостероидов, если самопомощь не приносит облегчения. Кортикостероиды – высокоэффективные противовоспалительные средства с длительным действием. В первые 24 часа боль может усилиться (планируйте свое время соответственно), но затем быстро пройдет.

Вопрос. При запястном синдроме всегда необходима операция?

Ответ. Нет. Изменение характера движений рук и положения запястий, иногда с наложением шины, может облегчить симптомы и без операции.

Следует принимать противовоспалительные препараты и заниматься лечебной гимнастикой.

Женщинам после 30–40 лет следует обсудить с врачом меры по сохранению костной ткани. Плотность костей можно определить с помощью специального теста (остеоденситометрии), что поможет выявить ранние признаки остеопороза, которые еще не заметны на рентгене.

Не прикладывайте тепло к больным суставам при наличии отека, покраснения или если больная область горячая на ощупь. В таких случаях используйте лед.

Пуховая перина (или ее эквивалент, если у вас аллергия) обеспечивает дополнительную амортизацию и более комфортный сон.

Могут очень помочь упражнения без силовых нагрузок, способствующие развитию равновесия и гибкости, – например, программа «Пилатес», тай-цзи или йога. Но в случае остеопороза для укрепления костей необходимы упражнения с отягощением или резиновыми амортизаторами.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

[1]

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

Лечение артроза коленных суставов холодом в домашних условиях: как правильно лечиться?

Одной из распространенных патологий суставов является артроз. Статистики утверждают, что от артрозов страдают около семи процентов населения. Что понимается под артрозом? Это – хроническое заболевание суставов, в результате которого происходят патологические изменения в их структуре (капсуле, синовиальной оболочке, связочном аппарате и прилегающих костях).

Причин возникновения артроза множество, но основным фактором, обуславливающим развитие патологии, считается нарушение обменных процессов в организме.

Типичными симптомами артроза являются боль, скованность по утрам, ограниченная подвижность.

Терапия консервативная и длительная. В тяжелых случаях приходится делать эндопротезирование (замена суставных компонентов имплантатами).

Стадии развития артроза сустава колена

Как действует холод на организм?

В последнее время обретает популярность криотерапия суставов (лечение холодом). Лечебное воздействие криотерапии основано на том, что низкие температуры вызывают спазм периферических сосудов с дальнейшим их расслаблением и расширением. В результате усиливается кровообращение, уменьшаются воспаление и боль. Воздействие холодом происходит в течение короткого времени (не более трех минут), чтобы не вызвать переохлаждения или обморожения.

Криобассейн

Насколько эффективен холод?

Различают общую и локальную криотерапию.

1. В первом случае охлаждается все тело пациента. Для охлаждения применяются специальные аппараты известные как криосауны, криобассейны или криокамеры.

Воздействие осуществляется охлажденным газом. Общая криогенная терапия воздействует на центральную нервную систему. Она дает своеобразную встряску организму, активизируя его защитные возможности и улучшая здоровье и самочувствие человека.

[2]

Данный метод не обладает специфическим действием на тот или иной поврежденный участок. Например, при болях в суставах плеча или колена он не будет непосредственно работать на их устранение именно в этом месте. Метод применяют без изменений при любых показаниях к криотерапии.

Терапия колена

1. Местную криотерапию используют, например, при остеоартрозе коленных, тазобедренных, плечевых суставов с локальным воздействием на отдельный пораженный сустав. То есть речь идет о целенаправленном воздействии на небольшой участок тела. Поэтому для лечения каждого заболевания применяется своя конкретная методика. При местном лечении используется жидкий азот, охлажденный воздух.

Насколько значим лечебный эффект холода? Различные методики дают разные клинические результаты. В частности, два десятилетия назад доктор Евдокименко разработал авторский метод лечения артрозов тазобедренных и коленных суставов.

При артрозе первой степени эффективность метода достигала 95%, при второй степени — 90%. Однако здесь надо иметь в виду, что под эффективностью понимается не полное избавление от патологии, а серьезное улучшение состояния пациента (устранение отечности и болезненности, повышение подвижности сустава).

Когда лечиться нельзя?

Терапия холодом не имеет широкого списка противопоказаний. Общее лечение холодом нельзя проводить при беременности. В список запретов также входят:

• гипертрофированная чувствительность к холоду;
• сильная гипертония;
• склонность к скачкам давления;
• тяжелые заболевания сердца и сосудов;
• туберкулез легких;
• повышенная температура.

Что нужно для лечения в домашних условиях?

Многих людей интересует, возможно ли лечение артроза коленного сустава холодом в домашних условиях? Возможно так же, как и терапия плечевого сустава или тазобедренного.

Для этого понадобится хладопакет. Изготовить его просто. Сто граммов поваренной или морской соли надо развести в литре воды и заморозить в морозильной камере холодильника. Можно замораживать в водонепроницаемом пакете или плоской посуде.

Как использовать пакет?

Кусок льда нужно обернуть тонким полотенцем и приложить к больному месту. После того как кожа покраснела, лед убирается, а больной сустав согревается с помощью одеяла или теплого пледа. Через пять-десять минут, когда кожа восстановит первоначальный цвет, лед надо приложить снова. Потом больной сустав укутывается, чтобы согревание происходило в течение длительного времени.

Лед надо держать только до появления красноты, не дольше. Процедуру нельзя проводить чаще трех раз в день. Надо стараться не допускать переохлаждения рук. Не рекомендуется один и тот же кусок использовать дважды.

Надо понимать, что такое лечение не исцелит артроз, а всего лишь уменьшит боль и отек.

Домашнюю криотерапию надо рассматривать как временное облегчение состояния, а не панацею от артроза.

Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из видео:

Лечение суставов жиром

Еще один нетрадиционный способ лечения артроза коленных суставов — лечение жирами и маслами.
В нутряном жире содержится: ПЖК — полинасыщенные (витамин F),
МНЖК — мононенасыщенные жирные кислоты,
ненасыщенные (Омега-3 и Омега-6).

Нехватка этих кислот приводит к заболеванию суставов.
В продуктах ПЖК содержатся в растительном масле, рыбьем жире, оливках и авокадо.
МНЖК — в семечках, орехах, кукурузе, сое
НЖК — в жирной морской рыбе, тыквенных семечках.

Вот и представьте, что все эти продукты объединились по своим полезным свойствам в одном продукте — нутряном жире.
(В дальнейшем все жиры, в тексте, обозначены начальными буквами)
НЖ непосредственно участвуют в процессе костеобразования.
Например с помощью конского жира, в составе которого почти 40% МНЖК, успешно лечат межпозвонковую грыжу.
Натуральность таких «таблеток» обеспечивает почти полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов со стороны ЖКТ.

Акулий жир для суставов

В АЖ (добывается из печени акулы) содержится скваламин — природный антибиотик, благодаря которому можно уменьшить воспалительные процессы.

Кремы и мази на основе акульева масла прекрасно восстанавливают кости, уменьшают отеки, повышают иммунитет, укрепляют мышечный аппарат.

[3]

Множество микроэлементов, содержащихся в АЖ оказывают эффект сравнимый с гормональным.

С осторожностью применять людям с аллергическими реакциями на морепродукты.

С детства всем известный рыбий жир! Незаменимый источник витамина D — «кирпича» наших костей. Содержит Омегу-3 и витамин А.

Все эти вещества просто жизненно необходимы суставам, они сводят к минимуму воздействие ферментов, которые приводят к разрушению сустава, участвуют в формировании хондроцитов, отвечающих за состояние хрящевой ткани.

РЖ обладает противовоспалительным эффектом.
Усиливает положительные воздействия лекарств, применяемых при лечении артроза коленных суставов , улучшает состояние кожи, волос, ногтей и общее состояние организма.

Особенно важно принимать его в зимний период.

Противопоказания — беременность, почечная недостаточность, заболевание щитовидной железы, мочекаменная болезнь.
Принимать его надо по 5-6 капсул в день во время еды, курсами по месяцу, через месяц.

Барсучий жир для суставов

Натуральный продукт с содержанием уникальных полезных веществ, которые сама природа откладывает в сало барсука, перед тем, как он впадает в спячку.

Применяется, как внутренне, так и наружно.

Спектр действия БЖ огромен: пневмония, бронхит, ожоги, суставы, кожные заболевания, повышение иммунитета, потенция.

При лечении суставных болезней используется для насыщения организма витаминами, аминокислотами, для снятия отеков, мышечного напряжения, улучшения микроциркуляции в околосуставной жидкости.

Особенно эффективен после принятия бани или горячей ванны в виде компрессов на проблемные участки. Используют, как в чистом виде, так и в сочетании с другими компонентами.

Медвежий жир для суставов

Натуральное, безопасное средство белого или желтого цвета. Содержит витамины А, В, Е, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, цитамины, панаксозиды.

Применяется после распаривания в виде мази или компресса. Особо любим жителями Сибири и Дальнего Востока, для повышения тонуса, заживления ран, уменьшения воспаления, укрепления иммунитета.
Рецепт:

Рекомендован для лечения артритов, артрозов , радикулитов.

Конский жир для суставов

КЖ ценится за содержащиеся в нем аминокислоты и кератин.

Успешно применяют для лечения межпозвонковой грыжи (в виде компрессов).

Самое большое применение нашел в косметологии. Крема на основе КЖ замедляют старение клеток. Как отличное желчегонное средство используется при лечении печени.

Содержащиеся в КЖ мононенасышенные жирные кислоты положительно воздействуют на хрящевую ткань при артрозах и артритах. Им лечат «старые» вывихи, втирая в больное место.

Мазь на свином жиру

Народное средство широкого спектра действий — артриты, гонартрозы , радикулиты, ревматизм, подагра, вывихи, прострелы, трещины, простудные заболевания, ангина, кашель.
Рецепт:

Втирать в больные места или делать компресс на ночь.
Еще один рецепт 100 гр. СЖ и 1 ст. ложка соли, использовать для компрессов.
Олеиновая кислота, содержащаяся в СЖ способствует снижению «плохого» холестерина.

Калорийность СЖ меньше, чем у сливочного масла и в отличие от него не приводит к закупорке артерий. Содержит витамины D, К, Е, А, фосфор, калий, магний. В его составе также редкая арахидоновая кислота .

В последнее время вышеприведенные рецепты пользуются все большей популярностью при лечении артроза коленей из-за своей доступности, дешевизне в сравнении с таблетками, уколами и операцией по замене колена.

А также из-за натурального, природного состава, мягкости воздействия на больные органы, практически, отсутствия противопоказаний и побочных эффектов.

Немаловажную роль играет и то, что все эти рецепты можно сделать самостоятельно, в домашних условиях, из компонентов, которые продаются в любой аптеке.

Рецепты доктора Агапкина

Доктор уверен, что здоровье держится на трех китах: образе жизни, питании, психическом состоянии. Эти условия выполнить очень просто. Старайтесь много ходить пешком, подниматься по лестницам без лифта, выбирать полезные продукты и меньше нервничать.

Рецепты доктора для нормализации давления

Несмотря, что каждый третий сталкивается с повышенным давлением, не все идут сразу к врачу. Многие сначала используют народные средства, советы знакомых, а потом попадают в кардиологическое отделение. Не доходите до крайностей!

Давайте проанализируем популярные способы снижения давления.

Хоть некоторые из этих способов и помогают снизить давление, нужно помнить, что они дают лишь временный эффект, не ликвидируя первопричину. Установить ее может только врач и назначить правильное лечение.

Абсолютная норма давления 120/80 мм. рт. ст.

Слегка повышенное 130/85

Повышенное нормальное 139/89

Выше 140/90 говорит о наличии проблем со здоровьем.

Рецепты доктора Агапкина для снижения холестерина

Сердечная боль может возникать неожиданно, особенно при инфаркте миокарда, или может быть эпизодической, повторяющейся время от времени, если у человека стенокардия. Важно помнить, что стенокардия — не приговор. Что же делать? Пересмотреть свой режим питания.

Что можно и нельзя при повышенном холестерине в крови?

Нельзя

Продукты с большим содержанием насыщенных жиров:

• Жирные молоко и молочные продукты (сгущенку, сливки, сметану, сливочное масло, сыр, творог, мороженое);
• Свиной и кулинарный жир, маргарин;
• Свинину, баранину (соответственно — ветчину, бекон, грудинку, окорок, карбонат, шейку), сало и продукты, в которые оно может входить (копченые и вареные колбасы, сосиски, сардельки, котлеты, бифштексы, фрикадельки, мясные консервы), жирные мясные бульоны;
• Печень и паштеты из нее, другие субпродукты (почки, легкие, мозги);
• Красное мясо птицы, особенно с кожей;
• Осетрину, икру, печень рыб, раков, крабов, креветок, моллюсков.

Можно

Не чаще двух раз в неделю, либо в количествах, рекомендованных врачом, есть следующие продукты:

• Белое мясо птицы без кожи, постную говядину: лучше всего варить и тушить их в духовке, микроволновке, мультиварке;
• Бульон из постной говядины, нежирной курицы; порция мяса отваривается в воде вторично, первый бульон сливается;
• Речную рыбу, в том числе красную;
• Хлеб из отрубей и ржаной муки, сухари из него;
• Гречневую кашу на воде и без масла;
• Очищенный картофель, вымоченный час в воде: можно его сварить или слегка, без корочки, поджарить на растительном масле;
• Грибы;
• 2 яйца в неделю.

Обязательно ежедневно употреблять.

1. Растительное масло (на выбор) — подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое, рапсовое.
2. Все сухофрукты и овощи (свежие, замороженные, консервированные без сахара): морковь, свеклу, капусту, репу, редиску, редьку, кабачки, патиссоны, баклажаны, помидоры, огурцы, цветную капусту, зеленый горошек, фасоль, сою, кукурузу. При приготовлении винегрета подсолнечное масло не должно оставаться на дне посуды. Полезен холодный вегетарианский борщ.
3. Все ягоды и фрукты с кожурой.
4. Зелень (петрушку, сельдерей, кинзу, базилик, салат, шпинат, щавель и др), лук, чеснок.
5. Морскую рыбу (треску, хек, навагу, ледяную, пикшу, кильку), в том числе жирную (сельдь, тунца, палтуса, сардину). Способ приготовления: варка, запекание, тушение на растительном масле, под маринадом.
6. Морскую капусту.
7. Овсяную кашу из цельных неочищенных зерен или геркулеса.
8. Минеральную воду, фруктовый сок, морс без сахара.

Важно! Людям с умеренным весом разрешается съесть немного макаронных изделий, риса. И без ограничений — хлеб с отрубями и ржаной. Очень важно отказаться от приема пищи позднее 19.00, при этом ужин должен полностью состоять из продуктов, которые не содержат холестерин, но с большим содержанием клетчатки.

Рецепты доктора для снижения риска инфаркта

Инфаркт миокарда возникает из-за закупорки сосудов, кровоснабжающих сердце, и начинается с острой боли в груди. Чаще всего она отдает в левую половину тела: руку, лопатку, часть шеи. Такую боль еще называют кинжальной.

Она заставляет человека остановиться и дышать неглубоко. В первую очередь необходимо вызвать скорую, прекратить физическую нагрузку, измерить давление и оказать первую помощь.

До приезда скорой

1. Снимите или расстегните стесняющую одежду. Примите позу полулежа, чтобы верхняя часть туловища была выше, тогда нагрузка на сердце будет меньше. Если находитесь в помещении откройте форточки или окна. Каждые 5 минут контролируйте давление. При повышенном положите под язык одну таблетку нитроглицерина. Затем через 3 минуты выпейте таблетку аспирина. При резком снижении давления повторный прием нитроглицерина недопустим! Его нельзя давать больше 2 раз.
2. Если больной без сознания, не прослушивается дыхание и пульс, незамедлительно приступайте к непрямому массажу сердца и искусственному дыханию. Проводить их надо на твердой ровной поверхности вплоть до приезда скорой. После каждых 15 сильных нажатий в область сердца делать 2 вдоха в рот.

При правильной реабилитации после инфаркта — она проходит в 4 этапа — можно жить нормальной полноценной жизнью.

1. Начинается еще в больнице, где попутно с приемом лекарственных препаратов и прохождением физиотерапевтических процедур человек адаптируется к простым бытовым нагрузкам. Усилия направлены на достижение такого уровня физической активности, при которой пациент мог бы обслужить себя, подняться пешком на один этаж, совершать небольшие прогулки. В это время предписывают постельный режим: но это не значит, что надо день лежать в кровати, это подразумевает, что после выписки человек не будет таскать тяжелые сумки и бегать по лестницам.
2. После выписки из больницы необходимо наращивать физическую активность. В этот период очень полезна лечебная физкультура с постепенным увеличением нагрузки и массаж.
3. Чтобы полностью компенсировать недостаток погибших сердечных клеток за счет оставшегося здорового участка, необходимо максимально восстановить физическую активность и трудоспособность. В этом помогут регулярные пешие прогулки, ходьба по лестнице, ЛФК, плавание. Все физические нагрузки должны выполняться под присмотром доктора, с постоянным мониторингом сердечной деятельности. Поэтому этот этап лучше проходить в санатории или реабилитационном центре. Ударно-волновая терапия стимулирует прорастание новых сосудов в ткани сердца, улучшая кровообращение в этой области.
4. Занятия на велотренажере, беговой дорожке, спортивные игры должны постоянно присутствовать в послереабилитационном периоде.

В острый период после инфаркта, на срок не более 2-х недель назначается строгая диета. В нее включены только легкие овощные супы, обезжиренные молочные продукты и жидкие крупяные каши. Все блюда надо есть без соли и протертыми. Питаться 6-7 раз в день маленькими порциями.

Период реабилитации — с 4-й недели после инфаркта. Обязательно низкокалорийное питание с ограничением жидкости до 1 л и соли до 3-5 г в день. Запрещены продукты богатые холестерином, кондитерские изделия, кофе, чай, алкоголь, а также жирная, острая, соленая и копченая пища.

После инфаркта надо ежедневно есть курагу, изюм, чернослив, насыщающие организм калием.

К инфаркту могут привести:

• Артериальная гипертензия (необходимо знать свое давление и иметь препараты, которые вам помогают);
• Избыточная масса тела;
• Повышенный уровень холестерина и сахара в крови;
• Гиподинамия: для нормального состояния здоровья необходимо в день совершать 30-минутные прогулки, а при избыточной массе тела соблюдать диету;
• И никаких солонок на столе! Солите блюдо во время его приготовления.

Для профилактики инфаркта дважды в неделю ешьте рыбу (при этом один раз — жирную), увеличьте в рационе до 200 г в день количество овощей и фруктов. Ограничьте употребление алкоголя! Следуйте рецептам доктора и риск инфаркта сильно снизится!

Рецепты доктора Агапкина для лечения геморроя

Геморрой — это увеличенные вены вокруг анального отверстия. Чаще всего венозная слабость достается по наследству и усугубляется сидячим и малоподвижны образом жизни.

У болезни целый букет неприятных симптомов: зуд, жжение, боль при дефекации, небольшие кровянистые выделения.

• Обратитесь к врачу, чтобы поставить диагноз, и используйте назначенные им лекарственные препараты.
• Очищайте анальное отверстие влажной туалетной бумагой или гипоаллергенными салфетками для детей.
• Придерживайтесь сбалансированной диеты, чтобы не было запоров и излишнего напряжения при дефекациях.
• Носите х/б белье.

Средства для лечения геморроя и зуда анального отверстия содержат комбинацию ингредиентов, и выпускают их в виде кремов, суппозиториев, мазей, гелей и лечебных салфеток. Как эти компоненты работают?

1. Минеральное и облепиховое масло, вазелин, жир печени акулы-обволакивают и защищают раздраженную кожу, облегчают финальный акт дефекации.
2. Фенилэфрин — сужает кровеносные сосуды. Его использование для лечения геморроя вызывает споры, так как возможно развитие отека после окончания применения или атрофические изменения кожи и слизистых.
3. Прамоксин — местный анестетик, принадлежащий той же группе, что и бензокаин. Вызывает временное онемение области, что облегчает боль и зуд.
4. Гамамелис — вяжущее средство, способствующее заживлению ран и увлажнению сухой потрескавшейся кожи, уменьшению болей. Чаще продается в виде лечебных салфеток.
5. Суппозитории (свечи), нормализуют микрофлору толстого кишечника. Дисбактериоз — одна из частых причин возникновения анальных трещин, поэтому нужно обязательно сдать анализ кала на дисбактериоз.

Коррекция микрофлоры за счет биологических препаратов для приема внутрь, суппозиториев и микроклизм заживляет возникшие повреждения.

Сначала возникает запор, который требует усилий при дефекации. Из-за этого выступают вены и появляется геморрой. Затем боль от него затрудняет дефекацию, и человек старается по возможности реже ходить в туалет.

Каловые массы в нижних отделах кишечника уплотняются, и ситуация ухудшается. В таких случаях спасаемся диетой.

Вывод: рецепты доктора Агапкина вам обязательно пригодятся, но лучше не допускать проблем со здоровьем и вести правильный и здоровый образ жизни.

Источники

1. 
   Родионова, О. Н. Артрит. Лучшие методы восстановления и профилактики: моногр. / О. Н. Родионова. — М. : Вектор, 2013. — 160 c.
2. 
   Сигидин, Я. А. Биологическая терапия в ревматологии / Я. А. Сигидин, Г. В. Лукина. — М. : Практическая медицина, 2009. — 304 c.
3. 
   Вальдман, В. О ревматизме / В. Вальдман. — М. : Государственное издательство медицинской литературы, 2009. — 132 c.
4. Николай, Мазнев Артрит, артроз, подагра. Болезни суставов. Авторские методики лечения / Мазнев Николай. — М. : Рипол Классик, Дом. XXI век, 2013. — 587 c.
5. Рассел, Джесси Реактивный артрит / Джесси Рассел. — М. : VSD, 2012. — 402 c.